Neonati: sono proprio come noi. Mangiano, giocano e dormono. In effetti, i bambini prosperano con un sonno di qualità poiché influisce direttamente sul loro benessere mentale e fisico. Per quanto riguarda quello che succede nelle loro teste durante quelle ore di culla, non è poi così diverso da quello che succede quando dormi: i sogni.

Ti chiedi cosa sognano i bambini? Comprendere le fasi del sonno e ciò che accade durante ciascuna può darti un’idea dei sogni che il tuo bambino potrebbe avere.

Come funzionano i cicli del sonno

La tua mente non si spegne completamente quando vai a dormire la notte, e nemmeno il tuo bambino. I ricercatori hanno stabilito che sia il cervello dei bambini che quello degli adulti sperimentano schemi di attività durante le due fasi del sonno che percorriamo ogni notte. Questi sono chiamati sonno non REM (movimento rapido degli occhi) e sonno REM.

Cosa succede durante la REM

Ogni notte, gli adulti passano attraverso diverse fasi del sonno REM, ognuna delle quali può durano fino a un’ora. È spesso durante l’ultimo ciclo REM che il cervello diventa più attivo. Durante questo periodo, il tuo respiro potrebbe accelerare, le palpebre tendono a sbattere e potresti svegliarti ricordando un sogno che hai appena fatto. I neonati trascorrono circa la metà del loro tempo nella fase REM, ma entro i sei mesi di età, il sonno REM costituisce solo il 30% del sonno di un bambino.

Attività in culla

I neonati possono essere piuttosto attivo, persino irrequieto, di notte. Potresti vedere il tuo bambino sorridere o agitarsi braccia e gambe. Oppure potresti sentire dei rumori di succhiare e schioccare le labbra. Questi movimenti avvengono spesso durante la fase REM, o la fase onirica del sonno.

Lenire un piccolo sognatore

Il tuo bambino potrebbe svegliarsi di soprassalto durante entrambe le fasi del sonno. Anche se non è chiaro se neonati, bambini piccoli e bambini più grandi possano occasionalmente sperimentare incubi durante le fasi REM che li inducono a svegliarsi. Far riaddormentare un bambino dopo essere stato svegliato da un sogno può richiedere un po ‘di tempo. Potresti provare a tenere il tuo bambino in una coperta morbida e dondolarlo avanti e indietro delicatamente, poiché questo tipo di movimento imita il movimento sentito nel grembo materno. Sebbene il tuo bambino non possa comunicare di un sogno spaventoso, puoi comunque rassicurarlo sul fatto che va tutto bene parlando gentilmente e mantenendo il tuo corpo rilassato.