Ciò che rende il materasso migliore per le traversine combinate

La maggior parte delle traversine sono traversine combinate, il che significa che cambiano posizione durante la notte – e talvolta fino a 36 volte! Trovare un materasso che funzioni per tutte le posizioni di sonno può essere una sfida, ma è possibile con così tante scelte di materassi. Abbiamo classificato i migliori materassi per le traversine combinate: visualizza l’elenco di seguito!

Marca / Modello	Prezzo / Sconto	In evidenza	Periodo di prova / Garanzia	Tipo di materasso
DreamCloud		Materasso ibrido a 8 strati, dorme al fresco, materiali di lusso, garanzia Everlong	365 notti / Garanzia a vita	Ibrido
Materasso per orso		10 “di schiuma, progettato per gli atleti, copertura che migliora le prestazioni , realizzato con materiali ecologici	100 notti / 10 anni	Memory foam
Tomorrow Sleep		Materasso ibrido 10 “, supporto multistrato, controllo della temperatura, supporto bordo solido	365 notti / 10 anni	Ibrido
Sapira		Forte riduzione della pressione, trasferimento a movimento ridotto, tre strati di schiuma, buon supporto del bordo, buon supporto per chi ha il sonno più pesante	100 notti / 10 anni non ripartito	Ibrido
Serie Alexander Signature		Buon supporto e rimbalzo, nessun offgassing, supporto edge migliorato, garanzia superiore alla media	100 notti / 20 anni	Memory foam
Eve Mattress		Buona reattività e rimbalzo, supporto per il cambio di posizione, servizio clienti rapido	100 notti / 10 anni	Schiuma di memoria
Luxi		Strati riarrangibili, design traspirante, a prezzi ragionevoli	1000 notti / 10 anni	Ibrido
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud		Eccellente moto isola zione, sei diverse opzioni di fermezza, buon isolamento dal movimento e riduzione della pressione	90 notti / 10 anni	Memory foam

Le traversine combinate hanno bisogno di un materasso che sia di supporto e abbastanza morbido per ogni posizione che usano durante la notte. Ad esempio, se un dormiente inizia di lato e poi si gira sullo stomaco, il materasso deve essere abbastanza morbido per la posizione laterale, ma non troppo morbido per la posizione addormentata sullo stomaco:

Fonte: Wall Street Journal

1. Ampio supporto: per tutte le posizioni di riposo

Ogni posizione per dormire necessita di un buon supporto – dallo stomaco al lato fino alla schiena – per mantenere il corpo e la colonna vertebrale allineati. Le traversine combinate possono prendere in considerazione un materasso con uno o più strati di supporto spesso per stabilità e supporto costanti che manterranno il dormiente comodo in tutte le posizioni di sonno.

1. Abbastanza morbidezza e comfort: per tutti i dormi posizioni

La conformità desiderata di uno strato di comfort varia in base alla posizione del sonno, alle preferenze personali e al peso. Le traversine laterali hanno bisogno dello strato più spesso per cullare il corpo, mentre le traversine posteriori hanno bisogno di uno strato confortevole meno spesso e le traversine dello stomaco hanno bisogno dello strato più sottile.

Le traversine combinate dovrebbero prendere in considerazione la scelta di un materasso con uno strato comfort che sia un poco più sottile della posizione di riposo più utilizzata che richiede lo strato di comfort più spesso. Inoltre, anche le traversine combinate possono considerare uno strato di transizione, che può aiutare le traversine ad affondare abbastanza, ma non troppo.

1. Posizioni facili da spostare

Va bene spostare le posizioni durante il sonno e può anche essere utile per la circolazione fintanto che dormi bene. Quando i dormienti combinati si spostano di posizione, vorranno assicurarsi di poterlo fare con facilità, in modo che il corpo non sia teso o che non provochi troppi rimbalzi (pensando al partner addormentato, se necessario).

Fermezza e sostegno per le traversine combinate

Le traversine combinate richiedono un materasso che soddisfi le esigenze personali di ciascuna traversina di fermezza e sostegno. La fermezza del materasso sarà determinata da un dormiente in base a morbido, medio o rigido.Il supporto desiderato per le traversine combinate varia in base alle abitudini di sonno nella posizione in cui dormono, quindi ecco alcuni suggerimenti su come scegliere gli strati di supporto che funzioneranno per la tua combinazione di posizioni in cui dormi:

• Per i dormienti che preferiscono un sonno più magro strato di comfort (per lo più chi dorme sulla pancia e sulla schiena) e muovi le posizioni durante la notte, considera un materasso con uno strato di supporto più conformato. Questo può aiutare a portare più morbidezza se combinato con gli strati di comfort più sottili

• Per le persone che dormono che preferiscono uno strato di comfort più spesso (per lo più chi dorme sui lati e sulla schiena) e non si muovono durante la notte, considera un materasso con uno strato di supporto più rigido (o uno strato spesso).

Le traversine combinate possono affrontare diverse sfide a causa della posizione in cui dormono:

Esigenze complicate

Trovare un materasso per traversine combinate è più complesso che trovare un materasso per traversine che hanno esigenze di base, per una posizione di riposo. La natura della combinazione di tutte le diverse posizioni del sonno può significare che le esigenze di un dormiente cambiano continuamente.

Movimento del letto: dormire con un partner

Le traversine combinate possono muoversi molto durante la notte quando cambiano posizioni di sonno. Trovare un letto che funzioni sia per il dormiente combinato che per il suo partner, se ne ha uno, può essere una sfida. Entrambi i dormienti hanno probabilmente stili di sonno, preferenze ed esigenze diversi. La scelta di un materasso che aiuti ad attutire l’impatto del movimento della posizione del sonno (e non sia troppo gonfiabile) può aiutare con questo problema.

Qual è il miglior tipo di materasso per le traversine combinate?

Ci sono molte varietà di materassi tra cui scegliere per le traversine combinate e le preferenze personali giocheranno una regola importante nella decisione di una traversina combinata. Un dormiente combinato cercherà un materasso comodo in ogni posizione di sonno. Considera questi diversi materassi per le traversine combinate:

I migliori materassi per le traversine combinate sono:

• Materasso Innerspring
• Latex
• Materasso in schiuma (poli e memory foam)

Ulteriori informazioni sui diversi tipi di nuclei di supporto del materasso.

Nota: le traversine combinate dovrebbero prendere in considerazione la scelta di un materasso da medio a medio-fermo (livello di 4-7) su una scala da 1 a 10 dove 10 è il più fermo, che è la media per la maggior parte delle posizioni di sonno e dei dormienti. Per la selezione di uno strato di comfort, le traversine combinate vorranno considerare le posizioni di sonno più utilizzate per determinare lo spessore dello strato di comfort che culla il corpo.

Materasso Innerspring

• Sistema di supporto bobina in acciaio (i tipi di bobina includono: bonnell, offset, continuo e pocket coil) stratificato con schiuma o trapuntatura; le bobine tascabili sono ideali per le traversine combinate
• Le bobine hanno uno spessore da 12.I calibri da 5 a 16 e le bobine più sottili possono modellarsi più facilmente per adattarsi al corpo, mentre strati più spessi forniscono supporto per sostenere il peso del corpo
• La conformità dipende dagli strati di comfort (materiali come memory foam, lattice , schiuma di poliuretano e fibre naturali)
• Considerare lo spessore corretto degli strati di comfort per evitare di affondare troppo in alcune posizioni di sonno o non cullare abbastanza
• Supporto costante e da medio a medio-duro livello per le traversine combinate
• Il supporto può rompersi nel tempo
• Resistente e durevole

Materasso in lattice

• Strati di schiuma di lattice (principalmente Dunlop e Talalay)
• Gli strati di lattice sono sia di supporto che di comfort per le traversine combinate (in molte posizioni di sonno)
• Ottimo per strati di supporto centrale e strati di comfort
• Ideale per materassi medio-medi per traversine combinate
• Si adatta bene al corpo e allevia i punti di pressione per il comfort
• Solo un ma L’attrito con anima in lattice dovrebbe rientrare in questa categoria
• Buona resistenza e lunga durata
• L’elasticità è buona e il materasso in lattice tornerà nella posizione originale dopo essere stato compresso; perfetto per le traversine combinate che si muovono molto

Materasso in schiuma (poli e memory foam)

• Strati di schiuma ad alta densità (diversi gradi di poli schiuma) supporto
• Combinazione di strati di schiuma utilizzati sia per il supporto che per il comfort; strati di supporto spessi possono essere utili per le traversine combinate
• Strati di schiuma ad alta densità (diversi gradi di memory foam) per il comfort
• Tecnologia di raffreddamento per evitare l’intrappolamento di calore
• Supporto costante e livello medio-rigido per traversine miste
• L’elasticità del memory foam consente al materasso di riprendersi nella posizione originale (tempo di risposta più lento, tuttavia, rispetto al lattice); buono per le traversine combinate
• Eccellente conformità e sollievo per i punti di pressione
• Considera lo spessore degli strati di comfort per evitare che il materasso affondi troppo o non abbastanza cullando

Altri tipi di materassi combinati traversine possono prendere in considerazione sono:

Materasso ibrido (schiuma e bobina)

• Combinazione di entrambe le bobine e schiuma / e
• Il sistema di supporto della bobina offre un ottimo supporto del nucleo (i tipi di bobina includono: bonnell, offset, continuo e pocket coil) stratificato con schiuma o trapuntatura; le tasche a spirale sono preferite dalle traversine combinate
• Gli strati di schiuma sono buoni per il comfort e il supporto aggiunto (memory foam, lattice, polyfoam, fibre naturali)
• Supporto costante e livello medio-medio per le traversine combinate
• Buona conformità con il memory foam e altri strati di schiuma per uno strato di comfort morbido
• Considerare lo spessore degli strati di comfort per evitare di affondare nel materasso o di non cullare abbastanza
• Ottimo supporto, ma può rompersi nel tempo

Materassi ad aria regolabili

• Camere d’aria regolabili utilizzate
• Anche schiume e strati di fibre
• Fornisce supporto per chi dorme che desidera una fermezza da media a media e regolabile
• La fermezza può essere regolata in base alle preferenze personali
• Regolazioni a il materasso può consentire una posizione più alta o più bassa su certe parti del corpo che sono più pesanti
• Non avere problemi con il cedimento del materasso
• Potrebbe essere troppo duro per alcuni dormienti (di base o no comfort laye r)
• Ha sicuramente bisogno di uno strato di comfort efficace per fornire abbastanza morbidezza per un sonno confortevole

I migliori materassi per traversine combinate

Trovare il materasso giusto che soddisfi le esigenze in continua evoluzione delle traversine combinate è importante per promuovere un sonno sano. I dormienti che cambiano posizione regolarmente hanno bisogno di un materasso che sia sia di supporto che abbastanza morbido per ogni posizione di riposo.

Alcuni componenti chiave da cercare in I migliori materassi per traversine combinate sono:

• Ampio supporto per tutte le posizioni di riposo
• Abbastanza morbidezza e comfort per tutte le posizioni di riposo
• Movimento facile per ogni posizione

Con una ricchezza di informazioni a disposizione dei consumatori sul mercato dei materassi, la preferenza personale ha la precedenza per ogni dormiente quando si sceglie un materasso. Questa guida suggerisce i migliori materassi per le traversine combinate sulla base di ricerche da fonti disponibili pubblicamente come forum, chat, siti Web aziendali, recensioni e informazioni fornite dai consumatori.

Le esigenze specifiche e complesse per le traversine combinate sono soddisfatte dalle caratteristiche trovate sia nei nuclei di supporto che negli strati di comfort in queste diverse varietà di materassi:

• Materassi Innerspring
• Materassi in lattice
• Materassi in schiuma
• Materassi ibridi
• Materasso ad aria

Questa guida delinea il meglio di tutte le varietà di materassi e mette in evidenza le seguenti categorie per ogni marca di materasso in primo piano e classificata:

• Prezzo
• Garanzia
• Valutazione complessiva del cliente
• Funzionalità speciali

I risultati della ricerca li hanno informati raccomandazioni sui materassi, che non sono ponderate in alcun modo, poiché le informazioni su ciascun materasso sono state valutate e prese in considerazione nel loro insieme.

In definitiva, queste -I materassi a disposizione per traversine combinate sono materassi di alta qualità con il miglior design, tecnologia, durata e caratteristiche speciali disponibili sul mercato.

Il meglio del meglio

DreamCloud

Il DreamCloud è un materasso ibrido che combina strati di schiuma e molle per massimizzare comfort e sostegno.

Il materasso spesso 15 pollici è dotato di tre strati. La base del materasso è uno strato di poli schiuma ad alta densità per supporto e struttura. La sezione centrale comprende 2 strati di schiuma ad alta densità seguiti dallo strato interno della molla suddivisa in zone e da un sistema a bobina a 5 zone. Il sistema pocket-coil a 5 zone fornisce il corretto allineamento della colonna vertebrale insieme al supporto perimetrale per prevenire il collasso del bordo, entrambi fondamentali per le traversine combinate.

La copertura in cashmere è ancorata a mano a 2 strati superiori di memory foam, uno strato in gel per il raffreddamento e uno strato trapuntato per il rimodellamento del corpo.

In evidenza:

• Supporto costante: la combinazione di DreamCloud di schiuma ad alta densità e 5 Le bobine con tasche a zona consentono alle persone che dormono di sentirsi sostenute ovunque sul materasso e in più posizioni per dormire.
• Qualità: DreamCloud è un materasso di lusso che vanta componenti di alta qualità.
• Prova del sonno e garanzia: DreamCloud offre una prova del sonno di 365 notti e una garanzia “Everlong”.

Leggi la nostra recensione completa sul materasso DreamCloud per saperne di più sul materasso DreamCloud.

Sapira

Il materasso Sapira, la cui progettazione ha richiesto più di un anno, è stato introdotto dal marchio di materassi online Leesa. Sapira è un materasso ibrido progettato con un’anima di supporto a molla interna realizzata con bobine insacchettate e un sistema di strati multi-comfort.

L’anima di supporto è realizzata con rottami di acciaio riciclato e riscaldato a più di 3.000 gradi per creare un acciaio fuso che viene trasformato in filo utilizzato per realizzare bobine di nucleo di supporto. Gli strati di comfort del materasso presentano una schiuma Aveena da 1,5 pollici, uno strato di memory foam da 1,5 pollici e uno strato di schiuma da 1 pollice. Questi strati sono realizzati per abbracciare il corpo, offrendo grande sollievo dalla pressione e comfort, ideale per chi ha il sonno combinato che usa ogni posizione per dormire.

In evidenza:

• Supporto: il Sapira è un materasso ibrido incredibilmente di supporto che sosterrà le traversine combinate mentre cambiano posizione durante la notte.
• Fermezza: questo materasso è ideale per le traversine combinate che hanno bisogno di alleviare la pressione ma non vogliono affondare nel materasso , rendendo più difficile il cambio di posizione.
• Supporto per bordi: le molle di Sapira arrivano fino al bordo del materasso, consentendo alle traversine combinate di sentirsi sostenute ovunque sul letto.

Scopri di più su Sapira nella nostra recensione completa del materasso Sapira.

Altre ottime opzioni per traversine combinate

Dai un’occhiata a questi 6 marchi ideali per le traversine combinate.

Bear Mattress

Bear Mattress è stato fondato nel 2015 con l’obiettivo di promuovere un sonno più sano per le persone in modo che possano esibirsi al meglio, che siano atleti professionisti o adolescenti, e tutti gli altri.

Il materasso Bear è un materasso in schiuma resistente realizzato con quattro strati di schiuma con tecnologia di raffreddamento. Il nucleo di supporto è realizzato con una schiuma di supporto ad alta densità da 6,5 pollici che aggiunge resistenza agli strati di comfort del materasso e per fornire l’ampio supporto necessario per ogni posizione di riposo.

Gli strati di comfort includono una memoria da 1 pollice strato di schiuma che è una schiuma di gel di grafite per aiutare a promuovere un sonno più fresco e una schiuma di risposta da 2,5 pollici che aiuta ad allineare la colonna vertebrale e offre sollievo dalla pressione. I materassi Bear includono una fodera realizzata per assorbire il calore del corpo e aiutare chi dorme a rimanere fresco. La copertura riflette anche la luce infrarossa per aiutare il corpo a riprendersi.

In evidenza:

• Dorme al fresco: la copertura è progettata per assorbire il calore corporeo e riflettere la luce a infrarossi.
• Allevia la pressione: gel ad alta densità di Bear – Lo strato di comfort in memory foam infuso fornisce sollievo dalla pressione e allineamento del corpo, mentre culla il corpo senza consentire a chi dorme di affondare troppo.

• Fermezza: il materasso Bear è medio-medio- rigido, che è consigliato per molte posizioni in cui dormire, rendendolo ideale per le traversine combinate.

Per saperne di più sul materasso per orso, leggi la nostra recensione completa sul materasso per orso.

Biancheria da letto per nidi Serie Alexander Signature

La serie Alexander Signature di Nest Bedding è un materasso in memory foam che offre comfort modellante pur mantenendo un’eccellente quantità di sostegno.

Il livello di durezza medio è probabilmente l’opzione migliore per i combinati sulle traversine in quanto consente sostegno e comfort in diverse posizioni di riposo. Una fodera trapuntata da 2 “si trova sopra 4” di memory foam in gel che assorbe e disperde il calore e fornisce sollievo dalla pressione. Lo strato di schiuma viscoelastica da 1 pollice fornisce rimbalzo e reattività. 2 “di schiuma di transizione presta ulteriore supporto ai primi 2 strati e fornisce supporto di compressione alle traversine più pesanti. Infine, 4 pollici di schiuma di base migliorano il supporto del bordo e prevengono il toccare il fondo.

In evidenza:

• Supporto: il grado di supporto offerto dalla serie Alexander Signature la separa dagli altri materassi nella categoria memory foam.
• Comfort: la serie Alexander Signature è disponibile in diverse scelte di rigidità, così le traversine combinate possono trovare il materasso giusto per le loro esigenze.
• Garanzia: A 20 -year di garanzia offre ai consumatori un’ampia copertura che raddoppia lo standard del settore.

Leggi la nostra recensione completa sui materassi della serie Alexander Signatures di Nest Bedding per saperne di più.

Eve

Il materasso Eve è costruito con un nuovo memory foam che offre elasticità e raffreddamento, a differenza di molti altri materassi memory foam.

Eve vanta una base di 6,5 pollici strato di schiuma di base ad alta densità che compone il nucleo di supporto del materasso. Lo strato di base conferisce a questi materassi una lunga durata.

Un secondo strato di comfort in memory foam da 1 pollice si comporta bene in risposta alla forma, al peso e al movimento del corpo. Il terzo strato presenta un memory foam di nuova generazione da 2 pollici che è altamente elastico, reattivo e allevia la pressione. Questo strato di comfort è responsabile del controllo della temperatura e della conformità al corpo.

Il supporto durevole e la conformità degli strati di comfort rendono questo materasso ideale per le traversine combinate, che dormono in molte posizioni diverse e si muovono frequentemente durante il notte.

In evidenza:

• Rimbalzo: il materasso Eve offre una buona reattività e rimbalzo, che è una grande caratteristica per chi ha il sonno combinato.
• Fermezza: Il materasso Eve offre un equilibrio tra fermezza e culla che consente alle traversine combinate di sentirsi supportate mentre cambiano posizione.
• Servizio clienti: i clienti notano che Eve offre un servizio rapido e un’esperienza di acquisto senza problemi.

Assicurati di dare un’occhiata alla nostra recensione completa del materasso Eve per saperne di più sul materasso Eve.

Luxi

Il materasso Luxi offre un alto livello di personalizzazione. I dormienti possono personalizzare lo strato di rigidità dell’intero letto, o solo il loro lato individuale del letto, aprendo la cerniera del rivestimento e riorganizzando gli strati di schiuma all’interno. Ciò consente alle traversine combinate di cambiare rapidamente gli strati del Luxi.

Il materasso Luxi è un materasso da 10 “con 4 strati di schiuma, uno dei quali include lattice. Questi strati sono costituiti da uno strato da 3,5 “di schiuma di polietilene di base, uno strato di schiuma di lattice da 1,5”, uno strato di memory foam da 1 “e un esclusivo strato brevettato da 3,5” di testine in schiuma con “tecnologia di bilanciamento del supporto”.

Lo strato di lattice aggiunge un componente di raffreddamento, così come la costruzione a celle aperte dello strato di base in schiuma e lo strato canalizzato di schiuma costituito da teste di schiuma.

In evidenza:

• Personalizzabilità: il materasso ibrido in schiuma / lattice offre alle traversine combinate la possibilità di dividere e capovolgere i singoli strati.
• Supporto: Luxi vanta diversi strati di schiuma densa che le traversine combinate possono riorganizzare per adattarsi alla loro fermezza personale livello.
• Comfort: gli strati confortevoli in schiuma e lattice, così come le funzioni di controllo della temperatura, assicurano che le traversine combinate riposino comodamente.

Leggi la nostra recensione completa del materasso Luxi per saperne di più su Luxi.

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud

Proprio come il suo nome, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud assomiglia alla sensazione di dormire su una nuvola morbida con livelli di fermezza che vanno da morbido a medio morbido. Il nucleo del supporto del materasso è realizzato con un materiale in memory foam che aiuta a distribuire il peso in modo uniforme, il che è importante per le traversine combinate che cambiano spesso posizione.

Più strati di comfort offrono morbidezza e sollievo dalla pressione e uno strato di fibra realizzato con una tecnologia di raffreddamento aiuta a regolare temperatura.

I modelli TEMPUR-Cloud sono compatibili con la base regolabile Tempur-Pedic che offre flessibilità su entrambi i lati del letto.

In evidenza:

• Isolamento dal movimento: TEMPUR-Cloud eccelle nell’isolare il movimento, in modo che il partner di una traversina combinata non venga disturbato quando cambia posizione.
• Comfort: gli strati comfort in memory foam si adattano bene al corpo di ciascuna traversina combinata in base al peso, alle dimensioni, alla forma e alla posizione del sonno.
• Opzioni: la linea TEMPUR-Cloud offre sei diversi modelli di materasso con diverse opzioni di rigidità, in modo che le traversine combinate possano trovare la giusta rigidità per loro.

Vuoi saperne di più su th e Tempur-Pedic Serie TEMPUR-Cloud? Leggi la nostra recensione completa sul materasso TEMPUR-Cloud.

Tomorrow Sleep

Tomorrow Sleep è il creatore del materasso Tomorrow, una bobina ibrida e materasso in schiuma. Il materasso è stato progettato sulla base di una ricerca di Serta Simmons Bedding e affronta due problemi che le traversine combinate spesso affrontano con il memory foam: supporto e sonno caldo.

Il materasso Tomorrow ha uno spessore di 10 pollici, è disponibile in due livelli di fermezza ( medio morbido e medio duro) e vanta quattro strati e una copertura. Lo strato superiore è un memory foam ad alta densità che si trova sopra uno strato di gel. Lo strato di gel ha proprietà di raffreddamento, così come il sistema di serpentine in acciaio a tasche. Lo strato a spirale incorpora le guide laterali che forniscono supporto per i bordi e ulteriore raffreddamento consentendo al calore di fuoriuscire attraverso i lati del materasso. Tutti questi strati poggiano su uno strato di base di schiuma.

In evidenza:

• Alleviamento della pressione: il sistema di bobine di Tomorrow si combina con strati di schiuma di memoria per fornire livelli ideali di riduzione della pressione e supporto per traversine combinate.
• Controllo della temperatura: il flusso d’aria attraverso le spirali tascabili aiuta le traversine a rimanere fresche, così come la copertura.
• Isolamento del movimento: le bobine tascabili funzionano indipendentemente l’una dall’altra, quindi il partner di un dormiente combinato non sarà disturbato mentre cambia posizione durante la notte.

Leggi la nostra recensione completa sul materasso Tomorrow Sleep per approfondire il materasso Tomorrow.

Cos’altro dovrebbe prendere in considerazione una traversina combinata?

Scegliere il materasso giusto è il primo passo! I cuscini sono altrettanto importanti per le traversine combinate per offrire la giusta quantità di supporto in tutte le posizioni del sonno. Considera questi suggerimenti quando selezioni un cuscino che sia il migliore per le traversine combinate.

Trovare il cuscino giusto

Le traversine combinate dovrebbero considerare un cuscino che abbia molte funzioni. Un cuscino generico o per tutti gli usi può essere sbagliato per diverse posizioni di sonno. Ecco alcune caratteristiche che lo rendono un buon cuscino per chi ha il sonno combinato:

• Zone più alte / più spesse per dormire sui lati
• Zone inferiori per dormire sulla schiena o sullo stomaco
• Ha abbastanza morbidezza e compattezza
• Un cuscino con diversi riempitivi (anche grano saraceno o carena)

Torcere il corpo durante i cambi di posizione

Le traversine combinate devono anche essere consapevoli che cambiare posizione ruotando il corpo può esercitare pressione sulle articolazioni e causare problemi. Qualsiasi movimento di posizione dovrebbe essere eseguito muovendo tutto il corpo come un’unità.

Risorse aggiuntive per chi ha il sonno combinato

Considera queste risorse online per saperne di più su materassi, sonno e posizioni del sonno:

• Leggi questo articolo del Wall Street Journal per trovare la posizione perfetta per dormire
• Scopri i migliori materassi per coppie da Consumer Reports
• Scopri la storia di materassi di The Better Sleep Council
• Scarica la Better Sleep Guide di The Better Sleep Council
• Considera questa guida all’acquisto di materassi di Consumer Reports
• Scopri cosa compone l’ambiente della tua camera da letto dalla Sleep Foundation
• Scopri come acquistare cuscini per ogni tipo di letto da un articolo del Chicago Tribune
• Scopri di più sulle migliori posizioni per dormire per il mal di schiena dalla Mayo Clinic

Come acquistare un materasso online

L’acquisto di un materasso online presenta alcuni vantaggi, quindi considera questi suggerimenti se è il tuo piano.

• Consumer Reports Guida all’acquisto di materassi
• Leggi un articolo del New York Times su Come acquistare un nuovo materasso con così tante scelte
• Com’è Acquista un materasso su Internet di Lifehacker
• US News & Rapporto mondiale sull’acquisto di un materasso online
• Come scegliere il tuo materasso perfetto in base a WebMD

I migliori materassi per traversine combinate

Ecco alcune fonti aggiuntive con informazioni sui materassi, suggerimenti particolarmente importanti per le traversine combinate:

• Guida all’acquisto per il tuo stile di sonno di Huffington Post
• Panoramica delle posizioni di sonno del Better Sleep Council
• Quali sono le posizioni migliori per dormire dalla National Sleep Foundation

Cosa deve sapere una traversina combinata

• Trovare un materasso per traversine combinate è più complicato che trovare un materasso per traversine combinate
• Le traversine combinate hanno bisogno di un materasso che è sia di supporto che di s abbastanza spesso per tutte le posizioni
• Le traversine combinate dovrebbero prendere in considerazione la scelta di un materasso con uno strato di comfort un po ‘più sottile rispetto alla posizione di sonno utilizzata più che richiede lo strato di comfort più spesso
• Va bene spostare le posizioni durante il sonno e può anche essere benefico per la circolazione
• Per chi dorme spesso e preferisce uno strato di comfort più sottile, considera un materasso con uno strato di supporto più conformante
• Per chi dorme chi non si muove tanto e preferisce uno strato di comfort più spesso, considera un materasso con uno strato di supporto più rigido (o uno strato spesso)
• Se dormi con un partner, scegli un materasso che aiuti ad attutire l’impatto del movimento della posizione del sonno e non è troppo gonfiabile
• I migliori materassi per le traversine combinate possono essere materassi a molle, in lattice o in schiuma
• Le traversine combinate preferiscono materassi di media o media rigidità
• Un cuscino è importante quanto un materasso
• I cuscini dovrebbero avere una superficie più alta / più spessa facile per il sonno laterale e le zone inferiori per la schiena o lo stomaco
• Un buon cuscino per le traversine combinate dovrebbe avere sia sufficiente morbidezza che sufficiente fermezza
• Si consiglia un cuscino con diversi riempitivi (grano saraceno o scafo anche riempitivi)
• Qualsiasi movimento di posizione dovrebbe essere eseguito spostando tutto il corpo come un’unità per evitare sforzi e tensioni sulle articolazioni