Sebbene l’assunzione di probiotici possa fornire vari benefici, può anche causare effetti collaterali, tra cui:

Sintomi digestivi

Quando usano i probiotici per la prima volta, alcune persone sperimentano gas, gonfiore o diarrea. I cambiamenti nel microbiota intestinale possono far sì che i batteri producano più gas del solito, il che può portare a gonfiore.

Tuttavia, questi effetti collaterali di solito si risolvono entro pochi giorni o settimane dall’assunzione dei probiotici. Se i sintomi persistono, parla con un medico, che può esplorare le possibili cause. In alcuni casi, il medico può consigliare di passare a un probiotico diverso.

Problemi della pelle

In rari casi, i probiotici possono causare eruzioni cutanee o prurito.

Autori di una revisione del 2018 ha rilevato che due partecipanti allo studio che hanno assunto probiotici per trattare l’IBS hanno riportato un’eruzione cutanea pruriginosa come effetto collaterale. Ciò ha portato un partecipante ad abbandonare la sperimentazione.

Se si verifica un’eruzione cutanea o un forte prurito, interrompere l’uso del probiotico. Controllare l’etichettatura del prodotto per eventuali allergeni e consultare un medico se l’eruzione cutanea è grave, persistente o accompagna altri sintomi preoccupanti.

Una volta che l’eruzione cutanea è scomparsa, una persona può provare un prodotto o ceppo diverso di probiotici.

Rischio di allergia

Chiunque abbia un’allergia o un’intolleranza a glutine, soia, uova, latticini o lattosio potrebbe dover prestare attenzione quando sceglie i probiotici.

Come con qualsiasi integratore, controlla sempre gli elenchi degli ingredienti per assicurarti che non ci sia rischio di una reazione allergica. Alcuni produttori offrono probiotici privi di allergeni.

Chiunque manifesti sintomi di una reazione allergica dovrebbe interrompere immediatamente l’uso del probiotico. Rivolgersi a un medico se la reazione è grave.

Aumento del rischio di infezione

Sebbene i probiotici siano generalmente sicuri da usare, i risultati di una revisione del 2017 suggeriscono che bambini e adulti con malattie gravi o i sistemi immunitari compromessi dovrebbero evitare di usare i probiotici. Alcune persone con queste condizioni hanno sperimentato infezioni batteriche o fungine a seguito dell’uso di probiotici.

Se una persona ha una condizione che colpisce il suo sistema immunitario, dovrebbe parlare con il proprio medico prima di assumere i probiotici.

Inoltre, chiunque utilizzi farmaci antifungini dovrebbe attendere che l’infezione sia risolta prima di assumere i probiotici.

Crescita batterica dell’intestino tenue (SIBO)

L’intestino tenue e crasso di solito contengono diversi tipi di batteri. La SIBO si verifica quando i batteri dell’intestino crasso iniziano a crescere nell’intestino tenue.

L’intestino crasso contiene prevalentemente batteri anaerobici, che non richiedono ossigeno e vivono fermentando carboidrati indigeribili da alimenti di origine vegetale mentre passano attraverso l’intestino.

I sintomi della SIBO sono simili a quelli dell’IBS, inclusi gas, gonfiore e diarrea. SIBO può anche causare annebbiamento del cervello e problemi di memoria a breve termine.

Non tutti con IBS hanno SIBO, ma la crescita eccessiva è più comune nelle persone con IBS. La SIBO si sviluppa frequentemente anche nelle femmine più anziane.

Gli esperti non comprendono appieno cosa causa la crescita eccessiva, ma può derivare da una ridotta motilità intestinale, che rallenta il passaggio del cibo attraverso l’intestino. Ciò può far sì che i carboidrati fermentabili rimangano più a lungo nell’intestino tenue.

I risultati di uno studio del 2018 indicano un possibile legame tra SIBO e integrazione di probiotici nelle persone con nebulosità cerebrale. I ricercatori hanno scoperto che i sintomi miglioravano quando i partecipanti interrompevano l’assunzione di probiotici e iniziarono a prendere antibiotici.

Chiunque con sintomi di SIBO dovrebbe consultare un medico.

Resistenza agli antibiotici

Raramente, i batteri probiotici possono contenere geni resistenti agli antibiotici. Possono trasmettere questi geni ad altri ceppi di batteri, compresi i ceppi nocivi che causano infezioni.