Il caffè è un alimento base della mattina di molte persone. Potrebbe anche essere un punto fermo per la tua mattinata. Tuttavia, mentre bere caffè con moderazione presenta benefici per la salute, bere caffè in eccesso potrebbe causare problemi di cura della pelle.

Troppa caffeina da qualsiasi fonte può causare problemi, in particolare con la pelle, con la possibilità di infiammare l’acne già esistente. Quindi oggi “esamineremo la connessione tra caffè e acne. Cominciamo!

Caffè e acne

Credito: Acne Einstein

Al momento, non ci sono prove che suggeriscano che il caffè ( e caffeina) causa direttamente l’acne. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che bere troppo caffè può esacerbare problemi preesistenti se sei già incline ad avere i brufoli.

Ecco perché potrebbe essere una buona idea bere un caffè con moderazione. Devi ricordare che molto caffè, specialmente quello acquistato da un bar come Starbucks, contiene un bel po ‘di latte e zucchero Pertanto, bere caffè in eccesso può peggiorare la tua acne poiché zucchero e latticini possono entrambi provocare sfoghi.

Bere caffè fa male alla tua pelle?

La caffeina ti disidrata, il che significa che bere troppo caffè può far seccare la pelle. Allo stesso modo del sodio e dell’alcol, assicurati di non consumare troppo molto, o almeno, dovresti bere abbastanza acqua per contrastare gli effetti della caffeina. Potresti pensare di stare bene se bevi solo una o due tazze di caffè al giorno, ma la caffeina può provenire da altre fonti come la soda, che può peggiorare l’acne.

Il caffè può causare eruzioni cutanee?

Il caffè non causa eruzioni cutanee. Se noti brufoli intorno alla bocca o alla fronte, dovresti cercare un’ulteriore fattori sottostanti. Tuttavia, devi anche considerare cosa stai aggiungendo al caffè perché altre sostanze, come latte e zucchero, possono influire sull’acne, ma ne parleremo più avanti.

Caffè e ormoni

Un caffè in eccesso potrebbe peggiorare l’acne a causa del modo in cui la caffeina altera i livelli ormonali nel corpo. Alcuni studi hanno scoperto che la caffeina può aumentare i livelli di cortisolo nel corpo, che è l’ormone responsabile della gestione dei livelli di stress. Può anche influire sulla quantità di sebo prodotta dalla pelle e sia l’aumento dello stress che l’eccesso di oli possono innescare un attacco di acne. Livelli elevati di cortisolo sono stati anche collegati a problemi digestivi e aumento di peso, quindi è fondamentale gestire i livelli e ridurre il consumo di caffeina se ritieni che stia influenzando il tuo corpo in modi negativi.

Perché il caffè può causare l’acne

Credito: The Fashionisto

Una sola tazza di caffè probabilmente non è sufficiente per provocare una forte comparsa di acne. Tuttavia, se sei già incline alla pelle grassa e hai frequenti fluttuazioni ormonali, il caffè potrebbe peggiorare la situazione, soprattutto se ne consumi quattro o cinque tazze al giorno. Il problema peggiora se aggiungi altre sostanze al tuo caffè.

Aggiungere latte al caffè

Numerosi studi hanno scoperto che le persone che consumano maggiori quantità di latte sono più inclini ad avere sfoghi di acne, soprattutto durante l’adolescenza. La ragione di ciò è che il latte vaccino è un’altra sostanza che può far fluttuare i livelli ormonali del tuo corpo, il che successivamente aumenta la tua probabilità di ottenere i brufoli. Per ridurre le possibilità di un breakout, dovresti provare ad aggiungere latte di mandorle o di anacardi al tuo caffè, che non influenzano così tanto i livelli ormonali del tuo corpo.

Aggiungere zucchero al caffè

A molte persone piace anche aggiungere zucchero al caffè e alcuni studi hanno trovato un legame tra zucchero e acne. La sostanza fa aumentare naturalmente i livelli di zucchero nel sangue, il che può comportare un aumento del rischio di acne.

Puoi bere caffè senza peggiorare l’acne?

Potresti non essere pronto a rinunciare al caffè interamente, e va bene. Ci sono molti modi in cui puoi goderti una tazza di caffè senza preoccuparti troppo di ciò che fa per la tua pelle. Per cominciare, puoi lavorare per ridurre l’assunzione. Se bevi quattro tazze di caffè al giorno, dovresti provare a consumarne solo due.

Questa è una quantità notevole di caffeina che puoi eliminare immediatamente. Puoi anche ridurre la quantità di latte e zucchero che metti nel caffè o provare altre varianti, come latte di mandorle e dolcificanti naturali.

Inoltre, puoi aiutare la tua pelle bevendo acqua per compensare le proprietà disidratanti presenti nel caffè. Per ogni tazza di caffè che consumi, dovresti anche bere un bicchiere d’acqua.

Questo è in aggiunta agli otto bicchieri d’acqua che dovresti comunque bere ogni giorno.Il caffè contiene proprietà benefiche, come antiossidanti, che possono aiutare il tuo corpo, ma non vuoi esagerare.

Una o due tazze di caffè al giorno sono sufficienti e, combinate con altre pratiche per aiutare la tua pelle, puoi stare certo che non dovrai preoccuparti troppo dell’acne.

Inoltre, se desideri una soluzione rapida all’acne che è già presente sul tuo viso, puoi usare un correttore come quello offerto da Stryx.

Quindi, eccoti qui Una sola tazza di caffè al mattino probabilmente non ti farà male. Finché ti assicuri di regolare l’assunzione giornaliera, ridurre il latte e lo zucchero e idratarti costantemente, non c’è motivo per cui non puoi goderti una bevanda fresca quando ne hai bisogno.