Mentre aspetti il primo ciclo, potresti avere molte domande su cosa accadrà. Come ti sentirai? Cosa devo fare per prepararmi? Come si usa un assorbente interno?

Ottenere il primo ciclo è una tappa importante nella vita di una giovane donna. Segna l’inizio di una lunga fase della vita (circa 40 anni!) Che potresti essere fertile. Ciò significa che se hai un contatto sessuale, potresti rimanere incinta. Anche se potresti aver imparato a conoscere le mestruazioni a scuola, probabilmente hai domande su cosa aspettarti. Questa sezione è pensata per fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno quando ti avvicini al tuo periodo per la prima volta.

Quando devo aspettarmi il mio primo ciclo?

La maggior parte delle ragazze ha il primo ciclo tra i 10 ei 14 anni, con una media di poco più di 12 anni. È difficile dire quando arriveranno le prime mestruazioni. Di solito accade circa due anni dopo i primi segni di pubertà (di solito lo sviluppo del seno) e circa un anno dopo l’inizio della crescita dei peli pubici. Noterai anche perdite vaginali bianche o giallastre nei pochi mesi che precedono il ciclo.

Ci sono numerosi fattori che si pensa possano influenzare l’età del primo periodo, tra cui:

• Nutrizione
• Esercizio fisico
• Genetica
• Etnia
• Dimensione corporea
• Geografia (climi settentrionali vs . climi meridionali)
• Reddito familiare, dimensioni, struttura
• Educazione dei genitori
• Malattia e stress

L’età media del primo periodo è diminuito nel tempo. Nel 1900 negli Stati Uniti l’età media del primo periodo era compresa tra i 14 ei 15 anni. L’età decrescente dell’inizio delle mestruazioni sembra essersi stabilizzata ora a 12.

Non c’è modo di prevedere esattamente quando avrai il tuo primo ciclo, e non puoi fare niente per farlo iniziare, tranne aspettare. Se sei preoccupato per il tuo primo ciclo, parla con il tuo medico di famiglia.

Se sei sessualmente attivo, dovrai considerare la possibilità di rimanere incinta una volta che hai il ciclo. In effetti, puoi persino rimanere incinta se non hai mai avuto le mestruazioni, poiché è possibile ovulare prima del primo ciclo. Sono disponibili molte forme di controllo delle nascite: leggi qui. Sei anche a rischio di infezioni a trasmissione sessuale se sei sessualmente attivo: impara a proteggerti.

Cosa devo fare per prepararmi al primo ciclo?

Non c’è niente di particolare che devi fare per prepararti al primo ciclo, oltre a prodotti per l’igiene femminile e antidolorifici da banco come ibuprofene o naprossene a portata di mano. Se ti capita di avere il ciclo senza accesso ai prodotti mestruali, la carta igienica funzionerà in caso di emergenza. Se hai le prime mestruazioni a scuola, l’insegnante o l’infermiera avranno a portata di mano un salvaslip o un assorbente.

È disponibile una varietà di prodotti mestruali:

Assorbenti monouso

Questi assorbenti hanno un retro adesivo che si attacca all’interno della tua biancheria intima. Sono disponibili in diverse lunghezze e assorbenze, e alcuni hanno “ali” adesive che avvolgono i lati della tua biancheria intima. Gli assorbenti monouso devono essere cambiati ogni 4-6 ore e vengono gettati via dopo un singolo utilizzo.

Salvaslip

Questi sono assorbenti assorbenti piccoli, sottili e usa e getta che possono essere usati da soli nei giorni di flusso luminoso. Possono anche essere usati in combinazione con un assorbente interno, in caso di perdite o perdite.

Assorbenti riutilizzabili

Questi sono solitamente fatti di cotone, bambù o altre fibre assorbenti naturali e sono spesso disponibili nei negozi di alimenti naturali. Possono essere lavati con detersivo e riutilizzati. Alcuni hanno linguette in velcro per fissarli intorno alla biancheria intima.

Tamponi

Si tratta di piccoli tappi cilindrici di materiale assorbente usa e getta (cotone e / o rayon) che vengono inseriti nella vagina per assorbire il flusso mestruale. I tamponi hanno una corda attaccata in modo che possano essere estratti. Sono disponibili in una varietà di dimensioni e assorbenze e possono venire con un applicatore o senza. I tamponi dovrebbero essere cambiati ogni 4-6 ore e quelli usati dovrebbero essere gettati.

Coppetta mestruale

Si tratta di un attrezzo flessibile a forma di coppa in silicone o gomma che viene inserito all’interno del vagina per catturare il flusso mestruale. La tazza ha uno stelo sul fondo per la rimozione. Le coppette mestruali devono essere svuotate ogni 8-12 ore. Alcuni sono usa e getta e altri possono essere lavati e reinseriti.

Come si usa un assorbente?

Gli elettrodi monouso hanno un retro adesivo. Stacca la carta che copre il lato adesivo e fai aderire il tampone all’interno della biancheria intima. Gli assorbenti dovrebbero essere gettati nella spazzatura e non gettati nel water.

Come si usa un assorbente interno?

Inserire un assorbente interno per la prima volta può essere un po ‘una sfida. È difficile sapere esattamente come posizionare il tuo corpo e con quale angolazione inserire l’assorbente interno. Dopo alcuni tentativi, capirai cosa funziona meglio per te. È meglio usare assorbenti interni di dimensioni “sottili” quando impari. Se non sei esattamente sicuro di dove sia la tua apertura vaginale, usa uno specchio per dare un’occhiata alla tua vulva (la parte esterna dei tuoi genitali – vedi diagramma).

Per inserire un tampone che ha un applicatore :

1. Lavati le mani con acqua e sapone.
2. Apri la confezione dell’assorbente interno dalla confezione e siediti o mettiti in posizione comoda. Alcune donne preferiscono alzarsi in piedi e mettere una gamba sul water o sulla vasca, altre preferiscono rimanere sedute o accovacciarsi.
3. Tenere il tampone con il pollice e il medio nella parte superiore del tubo esterno . Inserisci il tampone nell’apertura vaginale, puntandolo verso la parte bassa della schiena. Una volta che il tubo esterno è all’interno della vagina, spingere il tubo interno dell’applicatore con il dito indice.
4. Rimuovere l’applicatore (sia il tubo interno che quello esterno) dalla vagina e assicurarsi che il cordino del tampone è appeso fuori dall’apertura vaginale.
5. Lavati le mani.
6. Quando sei pronto per rimuovere l’assorbente interno, tira la corda verso il basso.
7. I tamponi dovrebbero essere gettato nella spazzatura e non gettato nel water.

Per inserire un tampone senza applicatore:

1. Lavarsi le mani con acqua e sapone.
2. Apri la confezione dell’assorbente interno dalla confezione e siediti o mettiti in piedi in una posizione comoda. Alcune donne preferiscono alzarsi in piedi e mettere una gamba sul water o sulla vasca, altre preferiscono rimanere sedute o accovacciarsi.
3. Trova l’ammaccatura nel tampone dove è attaccata la corda. Tirare la corda avanti e indietro e intorno in un cerchio, per creare uno spazio per il dito. Tieni il tampone con il pollice e il medio. Usando il dito indice, spingi il tampone più in alto che puoi nella vagina. Assicurati che il cordino penda fuori dall’apertura vaginale.
4. Lavati le mani.
5. Quando sei pronto per rimuovere l’assorbente interno, tira il cordino verso il basso.
6. I tamponi dovrebbero essere gettati nella spazzatura e non gettati nel water.

Una volta che un tampone è inserito correttamente, non dovresti essere in grado di sentirlo. Se puoi sentirlo, significa che il tampone non è inserito abbastanza in alto nella tua vagina. Puoi provare a spingerlo più in alto con un indice pulito o iniziare con un tampone nuovo. I tamponi devono essere cambiati frequentemente – ogni 4-6 ore – per ridurre il rischio di sviluppare la sindrome da shock tossico (TSS). La TSS è un’infezione rara ma molto grave causata da un batterio chiamato Staphylococcus aureus. I sintomi includevano sintomi simil-influenzali, febbre alta, vertigini, vomito, eruzioni cutanee e diarrea. Se hai questi sintomi mentre indossi un tampone, rimuovilo e contatta il tuo medico o recati al pronto soccorso.

Come faccio a scegliere un assorbente o un tampone adatto a me?

Sono disponibili assorbenti e assorbenti interni più piccoli e sottili che le giovani donne spesso preferiscono, in particolare quando iniziano le mestruazioni. Potresti trovare utile utilizzare prodotti diversi nel corso del ciclo, con tamponi o assorbenti più assorbenti nei giorni di flusso più intenso e tamponi o salvaslip più piccoli nei giorni di flusso ridotto. Ogni donna ha le sue preferenze e va bene qualunque cosa funzioni meglio per il tuo corpo!

Come sarà il mio primo ciclo?

Potresti scoprire che le tue prime mestruazioni vanno e vengono con pochissimi sintomi, oppure potresti provare un po ‘di disagio. I sintomi più comuni includono:

• Crampi nella parte inferiore dell’addome
• Dolore al seno
• Mal di schiena inferiore
• Diarrea o nausea
• Vertigini

La maggior parte di questi sintomi non dura a lungo e può essere trattata con ibuprofene o altri farmaci antidolorifici da banco. Una piastra elettrica o una borsa dell’acqua calda sull’addome o sulla parte bassa della schiena può aiutare ad alleviare il dolore in queste zone. Maggiori dettagli sul dolore mestruale e altri sintomi possono essere trovati qui.

Quanto durerà il mio primo ciclo?

Il tuo primo ciclo dovrebbe durare da 2 a 7 giorni. Può essere molto leggero, con solo poche macchie di sangue brunastro. Oppure può iniziare e finire in modo più brunastro, ma essere rosso più brillante nei giorni di flusso più intenso.

Come faccio a sapere quando avrò il mio prossimo ciclo?

È impossibile prevedere quando inizieranno le mestruazioni successive. La maggior parte delle ragazze e delle donne trascorre circa 28 giorni dal primo giorno di un ciclo al primo giorno del successivo, ma è normale un periodo compreso tra 21 e 35 giorni. Soprattutto nei primi anni di mestruazione, il ciclo può essere molto irregolare. Se monitori le mestruazioni su un calendario (giorno di inizio, numero di giorni di sanguinamento, eventuali sintomi), inizierai a notare uno schema nel tempo. Puoi utilizzare questo “diario mestruale” per tenere traccia dei tuoi periodi.

E se il ciclo non arriva o se inizia quando sono molto giovane?

Se non hai avuto una prima mestruazione entro i 15 anni, o sono passati più di due o tre anni da quando il tuo seno ha iniziato a svilupparsi e non hai avuto un ciclo, è meglio parlare con il tuo medico . Se hai il ciclo molto giovane, a nove o dieci anni di solito è semplicemente che ti sei sviluppato presto. Tuttavia, è una buona idea consultare il medico per escludere altre condizioni mediche di base.