Insalata di pasta di pollo

Funghi alla bolognese

Dai un’occhiata alla nostra bolognese vegana, con solo 6 g di grassi per porzione. Questa versione di un piatto preferito dalla famiglia utilizza funghi e molta verdura, rendendolo un pasto sano che tutti adoreranno. Abbiamo altre ricette vegetariane qui.

Pollo alla griglia con insalata di lenticchie alla senape

Questa vivace insalata di pollo, con fagiolini croccanti, taccole di stagione e lenticchie, è a basso contenuto di grassi e calorie. Inoltre, è semplicissimo e pronto in 30 minuti: il modo perfetto per iniziare la settimana.

Ciotola per fajita vegana con riso al cavolfiore

Il nostro vegano La ciotola fajita con riso cauli è veloce e facile da preparare, vegana, ipocalorica e dietetica 5: 2, ma offre davvero sapore. Ami il cibo messicano? Dai un’occhiata alle nostre migliori ricette di ispirazione messicana.

Chicken saag

Una ricetta di pollo super salutare con meno di 4 g di grassi! Questa ricetta di pollo saag a basso contenuto calorico dimostra che puoi mangiare in modo sano senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti, e può essere sul tavolo in meno di un’ora. Trova le nostre migliori ricette di pollo al curry qui.

Bistecche di maiale toscane

Questa ricetta per il maiale toscano le bistecche soddisfano tutte le aspettative. È a basso contenuto di calorie, grassi (meno di 5 g per porzione), zucchero e sale ed è ricca di proteine. Inoltre, è ricco di sapore. Cerchi altre ricette di maiale? Dai un’occhiata alle nostre migliori in assoluto.

Risotto freekeh con verdure primaverili

Questa ricetta è estremamente povero di grassi, con meno di 3 g per porzione. Il freekeh è ottenuto da grano verde arrostito e spezzato e funziona bene per il risotto poiché i chicchi mantengono il loro morso una volta cotti. Le verdure primaverili aggiungono bontà e mantengono questo piatto fresco. ricette di risotti, tutte pronte in meno di 45 minuti.

Risotto selvatico e funghi con aglio arrosto

Questa ricetta per risotto selvatico e funghi con aglio arrosto è vegetariano, povero di sale e zucchero e meno di 500 calorie, ma comunque ricco di sapore. È anche povero di grassi, con meno di 8 g per porzione.

Linguine di patate dolci con ragù di lenticchie puy

Le linguine di patate dolci sono più robuste degli zucchini, quindi resistono un po ‘di più alla cottura. Servito con un caldo ragù vegano alla bolognese, questo piatto principale a basso contenuto calorico senza glutine è perfetto per l’inizio dei mesi più freddi e super basso contenuto di grassi. Abbiamo molte altre ricette vegane qui.

Stufato di pollo al limone e cavolo riccio con couscous

Questa ricetta per stufato di pollo al limone e cavolo riccio con cuscus è una Pasto infrasettimanale davvero facile. È a basso contenuto di grassi con meno di 5 g per porzione ed è pronto in meno di 30 minuti.

Cavolfiore arrosto Sumac e insalata di pollo con yogurt alla menta

Pronto in meno di 30 minuti, questo piatto di pollo alla menta e cavolfiore arrosto agli agrumi è un piatto veloce e semplicissimo senza glutine per due. L’uso di yogurt magro mantiene basso il contenuto di grassi, con poco più di 5 g per porzione. molte altre ricette di cavolfiore da cui proviene.

Polpette di lenticchie con salsa di pomodoro fresco

Le lenticchie sono un ottimo modo per preparare un pasto vegetariano. Scambia questi con le tue solite polpette e la tua famiglia non noterà quasi la differenza. Inoltre, hanno poche calorie e pochissimi grassi: meno di 4 g per porzione.

Chicken dhansak

Questa è la nostra versione salutare del pollo dhansak, con solo 5 g di grassi per porzione. È facile da preparare, pronto in meno di un’ora, ricco di proteine e con meno di 500 calorie. Metti giù il menu da asporto: avrà un sapore migliore!

Linguine piccanti ai gamberi

Il cibo sano non deve essere noioso. Queste linguine piccanti ai gamberi hanno un calcio piccante al peperoncino per mantenerlo interessante. È super povero di grassi con poco più di 4 g per porzione. Dai un’occhiata alle nostre migliori ricette di linguine qui.

Hamburger tailandesi con salsa e spicchi di patate dolci

Questi hamburger di maiale sani sono aromatizzati con pasta di curry tailandese e coriandolo , poi servito con un peperoncino piccante e salsa di mango. Poiché non ci sono panini, contengono meno calorie e grassi con meno di 5 g per porzione. Perché non servire spicchi di patate dolci fatti in casa sul lato?

Tonno scottato e insalata di radicchio

Questa ricetta per insalata di tonno e radicchio scottato è davvero ipocalorica, senza glutine e basso contenuto di grassi con poco più di 5 g per porzione. Pronto in meno di 20 minuti, è una ricetta facile per la cena.

Zuppa di ceci e harissa infuocata

Una ricetta facile da preparare e piccante zuppa di ceci Pronta in soli 20 minuti, questa ricetta a basso contenuto di grassi ha meno di 6 g per porzione.

Insalata di riso nero asiatico

Il riso nero ha un valore nutritivo più elevato del riso bianco e la stessa quantità di fibre del riso integrale. Provalo nella nostra insalata di riso nero di gamberi asiatici, a basso contenuto di grassi con solo 5,4 g per porzione.

Tagine di ceci e verdure marocchine

Questa ricetta per il marocchino La tagine di verdure e ceci è vegana, super povera di grassi con meno di 4 g per porzione e davvero facile da preparare. Ne basta per quattro, ma gli avanzi si congelano bene.

Spaghetti di gamberi di Sichuan

Questi noodles caldi e speziati in stile cinese richiedono solo 15 minuti per essere montati in modo che possano fare un ottimo pasto infrasettimanale veloce e facile se sei a corto di tempo o desideri un fast food sano. Questi noodles sono a basso contenuto di grassi con meno di 7 g per porzione.

Lenticchie cremose con spinaci e timo

Perfettamente adatto a chi desidera un 5: 2 leggero pasto amichevole, questo piatto di lenticchie vegano sano è ricco di proteine ma povero di calorie e grassi con meno di 9 g per porzione.