Kirsten, fondatrice di BarkingDogShoes.com, indossa scarpe da ginnastica Fitflop, un’ottima scelta per i piedi doloranti a causa di RA, alluce valgo, metatarsalgia.

Quando Kirsten Borrink, fondatore di BarkingDogShoes.com su come trovare le scarpe giuste per le donne con artrite reumatoide (RA) le risposte sono personali. La stessa Borrink ha affrontato un’artrite reumata improvvisa all’età di 27 anni. La condizione l’ha resa quasi incapace di lavorare nella carriera di insegnante che amava. Nel blog dell’esperienza scrive: “L’artrite reumatoide ha causato più cambiamenti strutturali ai miei piedi che altrove … Non mi piace particolarmente parlare di alluce valgo, martello, archi caduti e simili, ma è ciò con cui convivo e ciò che mi motiva a continuare a cercare le migliori calzature comfort “.

Le scarpe Hush Puppies in pelle scamosciata di Kirsten erano indossava il giorno in cui è iniziato il suo dolore da AR. Li ha tenuti come promemoria del giorno in cui la sua salute è cambiata drasticamente.

La sua lotta per trovare scarpe che calzano e alleviano il suo dolore l’ha portata a lanciare un blog sulle scarpe profilando scarpe comode ed eleganti per donne con piedi problematici. Borrink ha condiviso la sua storia e i suoi consigli sulle scarpe in pubblicazioni come Arthritis Today Magazine, Today.com e HealthMonitor.com. Sia che tu sia alle prime armi con RA o che cerchi scarpe per aiutarti a lungo piedi doloranti, ecco alcune informazioni sulle cause e sui sintomi dell’AR e alcune scarpe comode ed eleganti che possono aiutano a mantenerti in movimento.

Contrariamente alla credenza popolare, l’artrite reumatoide non è una malattia che contraggono solo le persone anziane. Borrink ricorda l’isolamento che ha provato dopo la sua diagnosi di RA quando le persone dicevano che era troppo giovane per avere RA. “Uno degli aspetti più frustranti della malattia, insieme alla fatica e al dolore, era la solitudine. Commenti di collaboratori ben intenzionati come” Oh, sei troppo GIOVANE per l’artrite “o” Mia nonna ce l’ha , “Serviva solo a favorire quei ben ricordati sentimenti di isolamento.”

Dansko Marta – chiuso sandalo in punta, plantare imbottito & suola a bilanciere per eliminare la pressione dai piedi doloranti.

Rheumatology.org (un sito web per quei docs esperti in malattie come l’artrite) dice RA “colpisce più di 1,3 milioni di americani. Circa il 75% dei pazienti con AR sono donne “. E dicono che la malattia si verifica più spesso tra i 30-50 anni, difficilmente una malattia dei nonni.

Allora, cos’è l’artrite reumatoide? Secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, “L’artrite reumatoide è una malattia cronica che attacca più articolazioni in tutto il corpo. Molto spesso inizia nelle piccole articolazioni delle mani e dei piedi e di solito colpisce le stesse articolazioni su entrambi i lati del corpo. ” Gli esperti dicono che all’inizio potrebbe non interessare le articolazioni su entrambi i lati del corpo, ma lo farà se qualcuno ce l’ha da un po ‘.

Cause dell’artrite reumatoide

L’AR è conosciuta come una malattia autoimmune. Ciò significa che per qualche ragione il sistema immunitario del corpo inizia a vedere i tessuti o le articolazioni sani come “il nemico” e il corpo attacca letteralmente se stesso. Secondo AAOS, “In RA, le difese che proteggono il corpo dalle infezioni invece danneggiano i tessuti normali (come cartilagine e legamenti) e ammorbidire l’osso. “

L’AR colpisce le articolazioni. Immagine gentilmente concessa da Advanced Research Institute

Gli esperti del Johns Hopkins Arthritis Center affermano che esiste un rivestimento che copre le articolazioni chiamato sinovia che fornisce sostanze nutritive alla cartilagine e aiuta a mantenere il liquido sinoviale. Questa brutta artrite fa gonfiare quella copertura che può distruggere l’articolazione circostante invadendo le aree cartilaginee e ossee vicine. In realtà attiva le minuscole cellule che distruggono il tessuto osseo durante la normale guarigione.

La causa esatta dell’AR non è ancora chiara. Si pensa che sia una combinazione dei tuoi geni, fattori ambientali (possibilmente il fumo e forse anche i batteri che causano malattie gengivali) ma anche una sorta di trigger che fa scattare l’AR. Per AAOS, “Di solito c’è un ‘trigger’ che attiva i geni. Quando il corpo è esposto a questo trigger, il sistema immunitario risponde in modo inappropriato. Invece di proteggere l’articolazione, il sistema immunitario inizia a produrre sostanze che attaccano l’articolazione.”

Sintomi dell’artrite reumatoide

L’AR può portare a borsiti, artigli, martello. Immagine gentilmente concessa da AAOS

I sintomi dell’AR possono essere simili ad altre malattie autoimmuni o altri tipi di artrite. Possono includere:

• Gonfiore delle articolazioni delle dita e piedi
• Dolore e tenerezza
• Rigidità al mattino da 30 minuti a un’ora. Rheumatology.org afferma che questa mattina il dolore può aiutare i medici a capire se si tratta di RA rispetto ad altri tipi di artrite.”La rigidità articolare nell’AR attiva è spesso la peggiore al mattino. Può durare da una a due ore (o anche l’intera giornata). Generalmente migliora con il movimento delle articolazioni. La rigidità per un lungo periodo al mattino è un indizio che potresti avere RA, poiché questo non è comune in altre condizioni. “
• Le articolazioni possono essere calde al tatto
• Spostare le articolazioni può far male
• Grumi (anche crescita ossea) sotto la pelle
• Stanchezza
• Mancanza di appetito
• Gonfiore degli occhi
• Febbre di basso grado (99-100 gradi )
• Sono interessate le stesse articolazioni su entrambi i lati del corpo

I sintomi possono manifestarsi e scomparire con il trattamento, ma poi possono riacutizzarsi di nuovo. Anche per le persone a cui viene diagnosticata può essere fonte di confusione sapere se l’AR sta causando i dolori o qualcos’altro. Borrink scrive in un recente post: “Ora le persone classificano la mia artrite come la normale artrosi da usura che ha la loro prozia – immagino di essere abbastanza grande avere l’artrite adesso. Anche io mi confondo quando un dolore o un dolore colpisce una nuova articolazione. È una riacutizzazione dell’AR o semplicemente l’usura di un ginocchio o di un’anca sovrautilizzati? “

Test e trattamento per RA

Sfortunatamente non esiste una cura. È importante essere testati e trattati per l’AR. Ad esempio, il Johns Hopkins Arthritis Center scrive “L’AR causa danni articolari nell’80-85% dei pazienti, con l’urto del danno che si verifica durante i primi 2 anni di malattia”. Gli esperti dicono che può anche ridurre la vita dei pazienti se non trattata a causa della possibilità di complicanze cardiache.

Gli esperti dicono che il trattamento può fermare il dolore e il gonfiore e prevenire danni alle articolazioni. Se sospetti di avere RA dovresti consultare un reumatologo o un chirurgo ortopedico (a volte la prima sosta prima che sia coinvolto un reumatologo). Il medico può eseguire un attento esame dell’articolazione ed eseguire test per diagnosticare l’AR. I medici possono eseguire radiografie o persino utilizzare ultrasuoni o test MRI per cercare danni alle articolazioni. Inoltre, gli esami del sangue possono cercare il fattore reumatoide (RF) o anche un test anti CCP. Gli esperti dicono che fino all’80% dei pazienti con AR può risultare positivo per RF.

Trattamenti per il tuo L’AR può includere farmaci, ridurre lo stress sulle articolazioni con cose come ghiaccio, antinfiammatori non steroidei, bretelle e persino plantari personalizzati. Un corso di trattamento può anche includere terapia fisica e occupazionale e talvolta un intervento chirurgico. Ad esempio, Borrink alla fine eleggerà ed ha subito un intervento chirurgico per fondere le ossa dell’avampiede dopo che l’AR ha danneggiato l’area. Non era eccezionale sottoporsi a un intervento chirurgico, ma all’epoca le aveva eliminato la necessità di indossare plantari personalizzati.

Artrite reumatoide ai piedi

Rockport Cobb Hill Gabby. Funziona con le punte a martello & borsiti

Se hai RA, i tuoi piedi e le tue caviglie potrebbero essere tra i primi a dirtelo. In circa il 20% dei pazienti i sintomi del piede e della caviglia sono il primo segno di RA secondo AAOS. E quasi tutte le persone con AR svilupperanno sintomi al piede o alla caviglia nel tempo. Borrink ha detto che la sua artrite reumatoide ha colpito maggiormente i suoi piedi e ha portato a una serie di problemi, tra cui la capacità di acquistare scarpe tipiche. Ha contribuito a un articolo su scarpe e artrite reumatoide per Arthritis Today Magazine: “Ma se hai l’artrite oggi come me, immagino che tu abbia subito alcuni cambiamenti strutturali nell’avampiede causando una miriade di problemi come dita a martello, neuroma, metatarsalgia , e quei borsiti direttamente dalla fossa dell’inferno. ” Quindi sì, oltre ai piedi doloranti, le persone che hanno l’AR possono avere altri problemi ai piedi come:

• alluce rigido. Ti sorprende sapere che la base dell’alluce è in realtà il più sede comune di artrite nei tuoi piedi? L’articolazione deve piegarsi ogni volta che fai un passo. Scopri di più nella nostra Guida completa all’alluce limite / rigido.
• Neuroma di Morton – Questo può divampare quando le articolazioni gonfie di artrite sono tenute in scarpe che ora sono troppo strette nell’avampiede. Cambiare le scarpe può aiutare.
• Sapevi che l’AR può imitare la fascite plantare? Secondo podiatrynetwork.com “L’artrite reumatoide può essere una fonte di dolore sul fondo del tacco. Questo può imitare il classico dolore al tallone causato dalla fascite plantare. È importante che il medico curante consideri l’artrite reumatoide come causa del dolore al tallone “. Abbiamo anche un sacco di scarpe e sandali per alleviare la fascite plantare.
• archi caduti (osteopenia)
• punte a martello e alluce valgo

Nota, se sei tu e stai lottando per superare la giornata con i kiddos o il lavoro, leggi questa nota speciale di incoraggiamento di Kirsten.

Quando hai RA le tue scelte di calzature possono fare una grande differenza.Lo stesso articolo di Arthritis Today cita un esperto di Harvard che dice: “Fare scelte salutari per i tuoi piedi, proprio come seguire una dieta nutriente o fare esercizio fisico regolare, può portare a grandi miglioramenti nella qualità della vita … Le persone dovrebbero iniziare a pensare alle proprie scarpe come a fattore che possono modificare per ridurre al minimo il dolore e massimizzare la loro capacità di uscire e fare le cose. “

Le scarpe sbagliate non solo sono scomode ma possono aggravare ulteriormente problemi articolari, alluce valgo, dita a martello, neuromi. Quindi cosa dovresti cercare nelle scarpe se hai l’artrite reumatoide? Borrink consiglia sempre un tallone più basso, non più di 1-1,5 pollici. Tieni presente che alcune scarpe con plateau di supporto potrebbero permetterti di indossare un “tallone” più alto mantenendo il piede supportato.

Webmd.com consiglia anche scarpe con una punta larga. Nota: potresti aver bisogno di una taglia più grande rispetto a prima di sviluppare l’artrite. Oltre alle articolazioni gonfie, alcune persone con RA sviluppano noduli sui lati del piede o delle dita dei piedi. Inoltre, c onsider evitare scarpe con i lacci. Le fiammate di RA possono lasciare le mani gonfie, rendendo difficile allacciare le scarpe.

Quindi da dove cominciare quando cerchi le scarpe? Un buon posto potrebbe essere il nostro post sul blog sui migliori stili di scarpe di 5 marchi comfort. Questo post può presentarti alcuni dei più noti produttori di scarpe comode come Dansko e indicarti alcuni stili che potrebbero essere un buon punto di partenza nel tuo viaggio per trovare scarpe che rendano la vita quotidiana un po ‘più sopportabile. Inoltre, barkingdogshoes.com ha la possibilità di cercare per tipo di condizione del piede in modo da poter trovare scarpe per borsiti, alluce rigido, neuroma di Morton e altre condizioni che potrebbero avere un impatto sui tuoi piedi se hai RA.

Arcopedico LS Oxford. Ottimo per alluce valgo e punta a martello più supporto per caviglia

Potresti anche goderti un oxford in movimento di Arcopedico con una tomaia in maglia che funziona per alluce valgo e punta a martello.

E dalle recenti collezioni primaverili, il sandalo con lacci regolabile Rockport Cob Hill Gabby ottiene un punteggio elevato per lavorare con alluce valgo e punte a martello.

Infine, dai un’occhiata ad alcune delle scarpe che amiamo che hanno anche guadagnato il sigillo APMA.

Scarpe da passeggio per RA

Una delle cose che suona orribile ad alcuni tra le folle di un gusto per l’artrite, camminare, può effettivamente essere utile. “Esercizi regolari a basso impatto, come camminare, e gli esercizi possono aumentare la forza muscolare. Ciò migliorerà la tua salute generale e abbasserà la pressione sulle articolazioni”, secondo rhuematology.org. Negli anni Kirsten ha cercato di andare oltre il camminare ma il suo RA l’ha riportata a questo esercizio affidabile. “Ho provato a fare jogging e adoro l’allenamento cardiovascolare e la corsa alle endorfine, ma le mie ginocchia hanno annullato quel folle sforzo, come ha fatto il mio reumatologo. Così sono tornato a quello che so fare meglio: cammino. Mentre i miei amici fanno crossfit, hot yoga, lezioni di spin iniziale e kick-boxing, io cammino. Vorrei davvero poter partecipare a quelle attività per mettermi alla prova, ma conosco i miei limiti. Quindi cammino. È qualcosa che posso fare con relativamente poco dolore, si spera per molto tempo. “

Di conseguenza, abbiamo dedicato molti post alle migliori scarpe comode per camminare. Come questo sulle migliori scarpe da passeggio per le donne. Se hai bisogno di aiuto con le scarpe per una punta a martello, fascite plantare o anche scarpe da passeggio che non sembrano scarpe da passeggio, troverai delle scelte sul nostro blog.

Un altro stile da controllare? Scarpe da ginnastica senza lacci (senza lacci!) Con tomaia morbida e due plantari rimovibili.

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Ci auguriamo che tu abbia imparato di più sull’artrite reumatoide. Se hai scarpe o stivali che hai trovato aiuto per i tuoi problemi ai piedi legati all’AR, condividi! Abbiamo anche una comunità attiva di lettori e suggerimenti sulla nostra pagina Facebook.

Risorse correlate

Arthritis Foundation Arthritis.org – pagina informativa sull’artrite reumatoide
Articolo della rivista Arthritis Today – include consigli di Kirsten Borrink su dailyhealth.com Le migliori scarpe per l’artrite reumatoide. include anche consigli di Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – informazioni sull’artrite reumatoide per pazienti e medici
Pagina OrthoInfo artrite reumatoide – Informazioni per i pazienti dell’American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
OrthoInfo artrite reumatoide del piede e della caviglia – Pagina di informazioni sui pazienti AAOS specificamente indirizzata all’AR nel piede e alla caviglia
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Pagine di informazioni sui pazienti dell’American College of Rheumatology
Webmd.com – Informazioni sulla cura del piede e sulle scarpe per l’artrite

Nota: il contenuto di cui sopra non intende essere un consiglio medico o sostituire la ricerca del parere di un professionista medico qualificato. Stiamo parlando di scarpe qui.

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