Gli integratori prenatali sono pieni zeppi di vitamine che ti aiutano dentro e fuori.

Gli ingredienti sono ottimizzati per fornire le vitamine e i minerali appropriati di cui hai bisogno per nutrire e favorire un bambino sano.

Promuovono la normale crescita e sviluppo fetale e proteggono da eventuali carenze dannose.

Le vitamine prenatali avvantaggiano anche la mamma fornendole nutrienti vitali in modo che sia attrezzata per gestire le richieste extra del suo corpo.

Quindi, non è un segreto che possono aiutare con la salute generale della tua gravidanza.

Ma le vitamine prenatali possono aiutare con la crescita del tuo bambino E con la crescita dei tuoi capelli?

Questo sembra un ottimo affare due per uno, ovviamente il bambino prende la torta ma il tuo futuro mini me non sarebbe felice di avere Rapunzel come mamma?

Prima che il tuo partner, l’affascinante principe, ti chiami per scioglierti i capelli, entriamo nella logistica di come vitam prenatale ins può aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente.

Ingredienti per la crescita dei capelli

Si scopre che le vitamine prenatali aiutano a far crescere il panino nel tuo forno così come il panino sulla tua testa.

Proprio come queste vitamine nutrono il tuo bambino, possono fare lo stesso per i tuoi capelli.

Ecco alcune delle migliori vitamine e minerali che supportano la crescita dei capelli che si possono trovare negli integratori prenatali.

Biotina

Probabilmente uno degli ingredienti più conosciuti che possono aiutare i tuoi capelli è la biotina.

La biotina è tra le vitamine del complesso B ed è anche indicata come vitamina B7.

Questa vitamina B che promuove la bellezza aiuta la crescita e la densità dei capelli esistenti.

La biotina produce cheratina …

E la cheratina è la proteina che compone i tuoi capelli e dà la loro struttura.

La biotina funziona anche per migliorare l’elasticità dei tuoi capelli, che può aiutare a proteggerli e a sua volta promuovere la crescita.

Uno dei principali conseguenze di una carenza di biotina è la caduta dei capelli.

Niacina

Un’altra B-vita min che non è altro che piacevole per i tuoi capelli è la niacina.

Questo nutriente è noto anche come vitamina B3.

La niacina aiuta il tuo corpo a trasformare i carboidrati in energia utilizzabile.

Questa vitamina lavora per mantenere la corretta struttura delle cellule del sangue e aumenta la circolazione del sangue.

Quindi quello che fa è aumentare l’energia e il flusso sanguigno al cuoio capelluto, che porta più nutrienti e ossigeno al tuo prezioso follicoli piliferi, favorendone la crescita e la salute.

Acido pantotenico

Anche questa vitamina appartiene alla famiglia della vitamina B.

Questa è denominata vitamina B5.

La vitamina B5 agisce nutrendo e rafforzando i follicoli piliferi.

Attraverso questo processo aiuta i follicoli piliferi a funzionare in modo ottimale e il risultato è una promozione della crescita dei capelli.

Come vantaggio, allevia anche il prurito sgradevole e talvolta doloroso e le squame dovute alla forfora.

Cobalamina

Forse ti starai chiedendo cosa sia questa strana vitamina dal suono facendo qui.

Potresti conosci meglio questo nutriente come vitamina B12.

Sorpresa! Ancora, un’altra vitamina B che fa la lista dei migliori beneficiari dei capelli.

Questa vitamina svolge un ruolo importante nella produzione di globuli rossi, produzione di energia e divisione cellulare.

Tutte queste aree sono fondamentali per la qualità e la crescita dei capelli.

Ferro

Il ferro è un minerale che svolge un ruolo nell’aiutare i globuli rossi a trasportare l’ossigeno alle cellule.

Questo fa sì che le cellule ciliate funzionino al meglio e, a sua volta, favorisce la crescita dei capelli.

Una delle ragioni principali per i capelli è la mancanza di ferro nel corpo, che causa anemia perdita.

Vitamina A

La vitamina A è necessaria per la crescita cellulare.

Questo include i capelli, che dopo il midollo osseo sono il secondo tessuto a crescita più rapida nel corpo .

La vitamina A favorisce il sano funzionamento delle ghiandole cutanee, che producono una sostanza oleosa nota come sebo.

Il sebo mantiene il cuoio capelluto adeguatamente idratato e sano.

Questo protegge i capelli dall’asciugarsi e diventare fragili.

Tutte queste funzioni promuovere i capelli ad essere più lunghi e più forti.

Vitamina D

La vitamina D è suggerita per promuovere una crescita sana del follicolo pilifero insieme alla creazione di nuovi follicoli piliferi.

Questa funzione aiuta anche a ridurre la caduta dei capelli.

Una carenza di vitamina D è associata all’alopecia, la parola di fantasia per la caduta dei capelli.

Vitamina C

La vitamina C è un antiossidante in grado di proteggere il cuoio capelluto e combattere gli effetti nocivi dello stress ossidativo dovuto ai radicali liberi.

Normalmente non associamo i radicali liberi ai capelli ma può lasciare danni che blocca la crescita dei capelli e in realtà li fa invecchiare prematuramente e diradarsi nel tempo.

Il corpo richiede anche vitamina C per produrre il collagene.

Il collagene è una proteina che produce su gran parte dei nostri capelli.

Un altro vantaggio è che la vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro, che sappiamo essere un altro nutriente che sostiene i capelli sani.

Zinco

Lo zinco è un minerale che svolge un ruolo importante nella salute, nella crescita e nella riparazione delle cellule ciliate.

Un altro compito che svolge è aiutare le ghiandole sebacee che circondano i follicoli piliferi a funzionare in modo ottimale.

Mancanza di zinco nella dieta può portare alla caduta dei capelli.

L’integrazione con zinco è stata suggerita per aiutare a ridurre la caduta dei capelli.

Acidi grassi Omega-3

Omega-3 è un acido grasso essenziale che aiuta a mantenere la corretta funzione cardiovascolare e il mantenimento dei tessuti.

Questo acido grasso favorisce la crescita dei capelli, insieme a lucentezza e lucentezza.

Aiuta anche a ridurre l’infiammazione dannosa che può portare alla caduta dei capelli.

Un bel vantaggio della gravidanza?

La gravidanza porta naturalmente anche alcuni vantaggi per i capelli.

È molto comune per le donne durante la gravidanza sperimentare cambiamenti nella crescita e nella consistenza dei capelli.

Questi cambiamenti sono d ue agli ormoni della gravidanza secreti dal tuo corpo.

Un ormone in particolare è l’estrogeno, che è visto a livelli più alti del normale.

Gli estrogeni prolungano la fase di crescita dei capelli.

Quindi non solo i capelli crescono più velocemente, ma è meno probabile che cadano o cadano.

Questo porta anche a capelli più spessi.

Alcune donne notano una lucentezza più sana anche ai capelli.

Durante la gravidanza, la circolazione sanguigna aumenta e aiuta a spingere nutrienti extra ai capelli (e alle unghie).

Per quanto riguarda il cambiamento di consistenza, alcune donne potrebbero sperimenta che i loro capelli ricci diventano più dritti.

La consistenza dei capelli e il tasso di crescita originali torneranno molto probabilmente alla normalità circa 3-6 mesi dopo il parto.

Dovresti prendere rigorosamente le vitamine prenatali Per la crescita dei capelli?

Gli integratori prenatali pullulano sicuramente di ingredienti benefici che promuovono la crescita e la salute dei tuoi capelli.

Una domanda comune che è emersa ultimamente è se dovresti prenderli queste vitamine prenatali solo per aiutare i tuoi capelli.

Se non stai pensando di rimanere incinta, sei già incinta o stai allattando un bambino, l’integrazione con una vitamina prenatale potrebbe non essere nel tuo migliore interesse.

Questi integratori sono specificamente progettati per soddisfare le maggiori esigenze di nutrienti per sostenere un feto in crescita.

Durante la gravidanza, il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali aumenta rispetto a quando non te lo aspetti .

Alcuni di questi ingredienti non sono salutari da assumere a dosi elevate e potrebbero portare a effetti collaterali negativi.

Ad esempio, la vitamina A potrebbe essere tossica per il fegato se ne prendi in eccesso quantità.

Un altro minerale che può causare preoccupazione è il ferro.

Se assumi più ferro del necessario, potresti provocare vomito, nausea, diarrea e costipazione.

Sei molto più sicuro quando prendi un integratore specifico o un multivitaminico con la quantità giornaliera raccomandata, al contrario di una madre in attesa.

Fonti di cibo sano che co Anche questi nutrienti sono sempre un buon modo!

Aggiungi questi alimenti alla tua dieta per favorire la crescita e la salute dei capelli:

• Salmone (ottima fonte di Omega -3 acidi grassi)
• Peperoni gialli (ottima fonte di vitamina C)
• Ostriche (ottima fonte di zinco)
• Uova (ricche di biotina)
• Patate dolci (cariche di beta carotene, il precursore della vitamina A)
• Semi di girasole (abbondanti di vitamina E)
• Mandorle (ad alto contenuto di biotina)
• Spinaci (ricchi di ferro)
• Yogurt greco (buona fonte di vitamina B5)
• Farina d’avena (caricata con ferro e zinco)
• Guava ( ottima fonte di vitamina C)
• Lenticchie (ricche di biotina, zinco e ferro)
• Orzo (ricco di vitamina E)
• Halibut (buona fonte di Ferro)
• Crostacei (una buona fonte di vitamina B12)

In conclusione …

Abbiamo esaminato un bel po ‘di informazioni, quindi ricapitoliamo rapidamente.

Abbiamo stabilito che le vitamine prenatali aiutano il tuo bambino e i tuoi capelli crescono.

Le vitamine prenatali sono una fonte abbondante di ingredienti per capelli sani.

I principali minerali e vitamine che lavorano per promuovere una crescita rapida e capelli succulenti includono: biotina, zinco, vitamina C, vitamina E, vitamina B12, ferro, vitamina B3, vitamina B5 e acidi grassi Omega-3.

Quindi, se stai cercando la giusta vitamina prenatale e desideri una carica extra per i capelli, sii assicurati di cercare questi ingredienti, o una combinazione di essi, nella formula.

Tutti questi benefici per la salute dei capelli sono piuttosto allettanti anche per chi non è incinta o pensa di rimanere incinta.

È meglio resistere all’impulso di assumere vitamine prenatali rigorosamente per la crescita dei capelli.

Questi integratori contengono dosi più elevate del normale di vitamine e minerali che sono comunemente carenti nelle donne in gravidanza.

Alcuni di questi ingredienti possono causare danni se ne assumi troppi.

Il ferro può causare disturbi di stomaco, diarrea e stitichezza.

La vitamina A può essere tossica per il fegato se assunta in eccesso.

Se non sei incinta, scegli un integratore specifico o un multivitaminico con le vitamine e i minerali sopra menzionati. include la quantità giornaliera raccomandata per la sicurezza.

Se sei incinta, potresti riscontrare la crescita dei capelli e un cambiamento nella consistenza a causa dell’aggiunta di estrogeni prodotti in tutto il tuo sistema.

alla ricerca di benefici per il bambino e benefici per i capelli, controlla la nostra lista delle 10 migliori vitamine prenatali per aiutarti a trovare l’abbinamento perfetto!