Gli argomenti circolari sono quei battibecchi relazionali che girano e rigirano senza mai essere risolti. Ad esempio, una donna potrebbe dire a suo marito: “Sei sempre in ritardo”. Lui risponde: “Mi tormenti troppo”. Lei risponde: “Allora sii pronto la prossima volta”. La sua replica: “Ero così quando mi hai incontrato”.

Argomenti circolari possono sorgere su qualsiasi numero di argomenti. Ma iniziano sempre con un attacco percepito. I destinatari sentono la necessità di difendere il proprio comportamento e rispondere con la propria aggressività. Presto, il duo è bloccato in una lotta autodifesa che spesso sfocia in una battaglia senza esclusione di colpi. Il rapporto è malconcio e insanguinato, mentre il vero problema rimane ignorato.

A volte, la colpa è degli accusatori. Sono agitati fin dall’inizio e arrivano troppo forti. I destinatari si sentono mentalmente feriti e rispondono per infliggere danni da soli.

Altre volte, i destinatari reagiscono in modo eccessivo. Gli accusatori possono fare del loro meglio per essere rispettosi e premurosi. Tuttavia, gli ascoltatori si ribellano o fanno controaccuse. L’argomento prende il sopravvento.

Qualunque sia la causa, il comportamento è sempre dirompente. Le coppie sono riluttanti a discutere di qualsiasi problema. Temono di incitare la terza guerra mondiale. Nel frattempo, i problemi continuano a peggiorare e il risentimento diventa la norma.

Fortunatamente, gli argomenti circolari possono essere infranti. Non hanno bisogno di trascinare la tua relazione verso il basso. Il primo passo è fermarli sulle loro tracce. Le discussioni richiedono due persone per continuare. Se ti allontani dalla conversazione, il comportamento non produttivo si interrompe immediatamente.

Quindi, fai un’osservazione neutra. Di ‘al tuo partner: “Questa abitudine è frustrante per me. Sembra che chiudiamo le corna senza arrivare da nessuna parte. So che possiamo fare meglio di così”.

Esprimi le opinioni degli altri. Poni domande aperte, come come, “Come potrei dirlo diversamente?” Oppure: “Cosa ti farebbe sentire meno attaccato?” Il tuo desiderio di migliorare il tuo matrimonio la dice lunga sul tuo impegno e ti unisce come una squadra.

Non cedere al bullismo del tuo partner. Dì al tuo coniuge: “Mi piacerebbe davvero affrontare la questione con voi. Ma non lo farò se continui a urlarmi contro. Una volta che ti sarai calmato, sarò felice di parlare. ” Quindi scusati di lasciare la stanza.

Mantieni le tue discussioni concentrate e brevi. È facile diventare così prolissi che il vero scopo – risolvere un problema – viene sostituito dall’irritazione e dalla noia. Rimani sul percorso. Evita di inveire, divagare o parlare troppo.

Sii disposto a prendere l’iniziativa. Il tuo partner potrebbe o meno essere interessato alle tue strategie. Potresti incontrare resistenza o uno sguardo vitreo che dice: “Non me ne potrebbe importare di meno”. Non lasciarti scoraggiare. E non renderlo motivo di ulteriore conflitto. Puoi comunque alterare il risultato monitorando ciò che dici e fai.

Infine, potresti dover accettare le cose come lo sono. Alcuni partner sono così resistenti da non essere completamente in grado di cambiare. Se è il tuo caso, così sia. Probabilmente non vale la pena divorziare.

SUGGERIMENTI PER CHIUDERE GLI ARGOMENTI CIRCOLARI

Mantieni la calma. Niente viene risolto quando stai fumando. Ti troverai di fronte a una resistenza ad ogni passo del percorso. Fai marcia indietro finché la tua rabbia non si sarà placata. Quindi tienila sotto controllo.

Esprimi il tuo punto di vista con tono rispettoso. Non urlare né usare mai un linguaggio dispregiativo. Afferma invece la tua preoccupazione in modo chiaro e conciso.

Usa affermazioni in “I”. Le dichiarazioni “Tu” proclamano “Hai fatto questo” o “Lo dici sempre”. Sono intrinsecamente accusatori e tendono a suscitare resistenza. Invece, inizia frasi con “Sento questo” o “Sono preoccupato per …” Il tuo tono inviterà la collaborazione che cerchi.

Don ‘ Non lasciarti distrarre. Attenersi a un argomento. Sì, ci sono altri problemi da discutere. Salvali per un’altra volta.

Rispetta i punti di vista degli altri. Potresti non essere d’accordo. Tuttavia, ognuno di voi ha diritto alle proprie opinioni .

Esprimi la volontà di trovare una soluzione praticabile. Dichiarazioni come “Voglio davvero che funzioni. Ti amo così tanto “, disinnescare immediatamente l’ostilità e rafforzare i tuoi legami.

Sii disposto a fare marcia indietro. Alcune situazioni non cambieranno mai. Lasciali andare. Concentrati sui punti di forza del tuo partner. Probabilmente c’è molto di buono nella tua relazione.