Ci sono molti rimedi segnalati che presumibilmente aiutano con il processo di crescita dei capelli. Molte persone sono intenzionate all’idea che ci siano alcune vitamine utili per diversi obiettivi sui capelli, e una delle nozioni più popolari è l’idea che l’olio di pesce in particolare, possa aiutare nella crescita dei capelli.

Ci sono molte cose da considerare quando si aggiunge un nuovo elemento alla propria routine di salute o cura dei capelli, quindi diamo un’occhiata più da vicino.

Che cos’è l’olio di pesce?

Questa vitamina essenziale può essere trovata sia in forma liquida che in gel morbidi e i numerosi benefici salutari derivano dagli alti livelli di acidi grassi polinsaturi Omega-3. Alimenti come salmone, cavoletti di Bruxelles e uova sono naturalmente pieni di questo nutriente, ma se non stai seguendo una dieta con olio di pesce regolarmente, gli integratori sono un’ottima alternativa. Gli acidi grassi Omega-3 non sono naturalmente presenti o prodotti dal corpo umano, quindi fonti esterne, come pesce e alcune verdure, sono l’unico modo per ottenerli.

Quali sono i benefici dell’olio di pesce?

I nutrienti Omega-3 per e nell’olio di pesce possono avere un sacco di benefici per la salute che vale la pena aggiungere al tuo stile di vita. Secondo Harvard Health, “Gli acidi grassi Omega-3 svolgono un ruolo importante nella funzione cerebrale, nella crescita e nello sviluppo normali e nell’infiammazione. Le carenze sono state collegate a una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro, disturbi dell’umore, artrite e Di più.” Il più importante e ricercato di quest’area è il beneficio cardiovascolare. Infatti, il Centro medico dell’Università del Maryland afferma: “È stato dimostrato che l’olio di pesce abbassa i livelli di trigliceridi (grassi nel sangue) e riduce il rischio di morte, infarto, ictus e ritmi cardiaci anormali nelle persone che hanno ha già avuto un infarto. L’olio di pesce sembra anche aiutare a prevenire e curare l’aterosclerosi (indurimento delle arterie) rallentando lo sviluppo di placca e coaguli di sangue, che possono ostruire le arterie. “

L’olio di pesce aiuta i capelli crescere?

Mentre prendere l’olio di pesce per il tuo cuore ha senso, torniamo alla parte di crescita dei capelli. La crescita dei capelli è il risultato di capelli sani. L’olio di pesce non fa crescere i capelli all’istante poiché i capelli la crescita è più complicata di così. Tuttavia, l’olio di pesce può aiutare a migliorare l’equilibrio generale del ciclo dei capelli, contribuendo anche a ridurre gli effetti della caduta dei capelli. Gli acidi grassi Omega-3 possono anche aiutare a rendere il cuoio capelluto più sano che aiuterà con la crescita. Tutta la nuova crescita inizia con un cuoio capelluto sano! È importante notare che i capelli sani e quindi la crescita dei capelli non sono influenzati da un solo fattore. Ad esempio, se incorpori l’olio di pesce nella tua routine, ma non dai ai tuoi capelli la cura quotidiana adeguata di cui hanno bisogno, la crescita dei capelli gli obiettivi potrebbero essere ancora irraggiungibili. L’aggiunta di olio di pesce è un buon inizio per un approccio equilibrato al mantenimento della salute generale dei tuoi capelli!

Come aggiungere olio di pesce?

I tuoi capelli trarranno il massimo beneficio da mangiare 2-3 porzioni di pesce magro a settimana. Il corpo assorbe molto meglio qualsiasi tipo di nutriente, come gli acidi grassi Omeg-3, sebbene il corso naturale della digestione. Se non ti piace mangiare pesce, gli integratori di olio di pesce sono un’alternativa che offrirà comunque la maggior parte degli stessi benefici. Puoi anche applicare l’olio di pesce direttamente sulle ciocche per una soluzione rapida, ma ti consigliamo di mescolarlo con qualcos’altro per eliminare l’odore, come olio d’oliva o olio di cocco, e lavare accuratamente i capelli per rimuovere quell’odore di pesce. Se non sei un fan dell’odore o del gusto, la soluzione migliore sarà inevitabilmente aggiungere olio di pesce sotto forma di un gel morbido.