Sappiamo che per portare a termine qualsiasi compito al meglio delle nostre capacità, dobbiamo essere in grado di concentrarci. Ironia della sorte, di solito è quando ne abbiamo più bisogno che non riusciamo a concentrarci affatto. Dai al tuo cervello l’aiuto extra di cui ha bisogno seguendo una routine per aiutarti a entrare nella mentalità della concentrazione. Una tale routine potrebbe includere la creazione dell’atmosfera di cui hai bisogno e la limitazione delle distrazioni. Vari oli essenziali possono aiutare in ogni fase del focus.
Se hai studiato o hai bisogno di fare una presentazione al lavoro, è anche importante essere in grado di ricordare le informazioni. Gli oli essenziali e gli integratori di doTERRA possono aiutare e sostenere la tua mente in questa fase delle tue attività.
Creare la tua atmosfera

Una componente importante della concentrazione è l’atmosfera di cui ti circondi. Se possibile, scegli una stanza o un luogo in cui svolgere il tuo lavoro. Almeno quindici minuti prima di iniziare, crea un ambiente mirato diffondendo i seguenti oli essenziali da soli o in una miscela:

• Olio di basilico: perfetto per coloro che hanno bisogno di lucidità mentale, il basilico è ottimo da solo o se diffuso con menta piperita o legno di cedro.
• Olio di abete di Douglas: come le radici profonde e radicate di un abete, l’aroma di abete di Douglas ti dà un senso di concentrazione. Può anche aiutarti a cambiare il tuo umore se hai bisogno di una visione più positiva.
• Olio di eucalipto: libera la mente e scaccia i sentimenti di tensione versando alcune gocce di eucalipto nel tuo diffusore.
• Olio di menta verde: Qualcosa sugli oli di menta rinvigorisce la mente. L’aroma di menta verde stimola la concentrazione e, come l’abete di Douglas, migliora il tuo umore.

Un consiglio utile: puoi anche utilizzare questi oli per via topica per un effetto simile se ti trovi in un luogo in cui la diffusione è difficile. Diluire gli oli di cui sopra con olio di cocco frazionato secondo necessità.
Limitare le distrazioni

Tenere lontani i dispositivi elettronici che minacciano di inghiottire la tua attenzione e stare lontano dalla posta elettronica aumenterà sicuramente la tua capacità di concentrazione . A parte i singoli oli che abbiamo menzionato, entra ancora di più nella mentalità quando usi la miscela doTERRA InTune® Focus. Arrotolalo sulle tempie e sul collo per aumentare la concentrazione sul compito che ti attende. L’aroma ti aiuterà a liberare la mente e ti darà il potere di rimanere in pista. Se ti risulta facile concentrarti al mattino, ma più difficile con il passare della giornata, usa InTune nel pomeriggio per tenere a bada gli sbadigli.
Supporta la memoria e la salute cognitiva
Sebbene la concentrazione sia importante, un altro indicatore chiave della salute del cervello è il richiamo o la memoria. Un olio essenziale in particolare è utile quando si tratta di lievi problemi di memoria associati all’invecchiamento è l’olio essenziale di Melissa. * Indipendentemente dalla tua età, assumere l’olio di Melissa in una capsula vegetale può supportare la tua salute cognitiva e la memoria. *
doTERRA anche ha alcuni integratori che hanno dimostrato di aiutare in questo campo. Mito2Max®, noto principalmente come integratore energetico, può aiutare a migliorare lievi problemi di memoria, capacità di attenzione e cali delle prestazioni mentali associati al normale processo di invecchiamento. * Parte del doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® supporta anche la memoria e cognitive salute. * Promuove la memoria normale, il controllo dell’attenzione, la vigilanza, l’acutezza mentale e l’umore positivo. *
Per saperne di più sugli oli essenziali e sulla concentrazione, guarda la nostra presentazione con il dottor Brannick Riggs.