L’olio essenziale di cannella è utilizzato principalmente in aromaterapia. Ha un aroma caldo e dolce ed è noto per il suo gradevole profumo. L’olio è ricavato dalla corteccia o dalle foglie dell’albero di cannella.

Sebbene alcuni sostenitori affermino che potrebbe essere buono per i capelli, la maggior parte della ricerca si concentra sui suoi benefici per la salute e la pelle. Ad esempio, in uno studio, si è scoperto che l’olio mostra un’attività antitumorale contro le cellule cancerose della testa e del collo. Potrebbe anche ridurre la crescita del tumore in un modello di organo (1).

Ulteriori ricerche chiariscono i possibili effetti benefici dell’olio essenziale di cannella. In questo post, vedremo loro e come puoi fare l’olio per goderne i vari usi.

Quali sono i benefici per la salute dell’olio essenziale di cannella?

L’olio essenziale di cannella (CEO) contiene composti importanti che possono promuovere la salute del cuore e aiutare il trattamento del diabete. Le sue proprietà antiossidanti possono aiutare a prevenire il cancro e combattere l’infiammazione della pelle. In aromaterapia, l’olio può aiutare a trattare lo stress e aumentare la vigilanza.

Può promuovere la salute del cuore

L’olio di cannella può aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e a combattere lo stress ossidativo.

Ha ridotto i livelli di colesterolo nei polli da carne (2).

In un altro studio, è stato trovato olio di cannella per mostrare un’attività simile alla superossido dismutasi (un enzima che aiuta il corpo a combattere lo stress ossidativo) (3).

May Aid Diabetes Treatment

La ricerca suggerisce che l’olio di cannella può aiutare a regolare il glucosio nel sangue livelli. Questo può aiutare le persone con diabete.

In uno studio, una miscela di oli essenziali (compreso l’olio di cannella ) ha contribuito ad abbassare i livelli di glucosio circolante (4).

In un altro studio sui topi, si è scoperto che l’olio di cannella ha un ruolo regolatore nei livelli di glucosio nel sangue. Ha anche migliorato il funzionamento delle isole pancreatiche (un gruppo di cellule del pancreas che rilasciano ormoni, inclusa l’insulina).

Lo studio ha anche visto una migliore tolleranza al glucosio nei topi (5). Pertanto, l’olio di cannella può essere utile nel trattamento del diabete mellito di tipo 2.

May Aid Cancer Treatment

L’olio essenziale di cannella ha mostrato attività antitumorale contro i tumori della prostata, del polmone e seno (6).

Negli studi, l’olio essenziale di cannella ha mostrato una significativa attività antitumorale contro le cellule di carcinoma a cellule squamose della testa e del collo. L’olio potrebbe raggiungere questo obiettivo sopprimendo una specifica proteina del cancro chiamata EGFR-TK (1).

Può funzionare come afrodisiaco

Negli studi sugli animali, è stato scoperto che l’olio essenziale di cannella aumenta motivazione sessuale e numero di spermatozoi.

La somministrazione di olio di corteccia di cannella ha aumentato significativamente la concentrazione di sperma nei ratti. Tuttavia, ha anche ridotto il numero di spermatozoi anormali (7).

Anche il cinnamomo, un’altra specie della stessa famiglia della cannella, può avere effetti simili. È stato scoperto che gli estratti di cannella aumentano il peso dei testicoli e delle vescicole seminali (ghiandole che secernono lo sperma) nei topi maschi. Lo studio indica una possibile stimolazione ormonale nei topi (8). Tuttavia, non ci sono prove che l’olio essenziale di cannella possa esibire gli stessi effetti.

In un altro studio, è stato scoperto che il consumo di olio di corteccia di cannella protegge il sistema riproduttivo dei ratti maschi. L’olio potrebbe anche migliorare il testosterone e la qualità dello sperma nei ratti (9).

Può trattare le ulcere

L’olio può aiutare a combattere i batteri che causano le ulcere.

L’olio essenziale di corteccia di cannella è risultato essere il più potente (tra gli altri oli) contro l’Helicobacter pylori. H. pylori è la principale causa di ulcere gastriche e cancro gastrico (10).

L’aumento della densità dei batteri nella mucosa gastrica può aggravare la gastrite. Può anche aumentare il rischio di ulcere peptiche (10).

Può aiutare a trattare le infezioni fungine

L’olio essenziale di cannella può aiutare a trattare le infezioni fungine, compresa la candida. In alcuni casi, potrebbe essere più efficace dei farmaci antifungini.

In uno studio, è stato scoperto che l’olio essenziale di cannella (insieme a pochi altri) ha le proprietà antimicrobiche più potenti tra quelli testati (11).

L’olio di cannella è stato anche segnalato per essere efficace contro varie muffe e lieviti. Può anche avere un effetto benefico contro la Candida (che potrebbe essere resistente al fluconazolo, un farmaco antifungino) (12).

Può aiutare a gestire lo stress

Si è scoperto che l’aromaterapia aiuta a gestire stress e sintomi depressivi. Il massaggio aromaterapico con oli essenziali è risultato più efficace dell’aromaterapia inalatoria (13).

In uno studio su studenti universitari, è stato riscontrato che l’uso di olio essenziale di cannella in aromaterapia aumenta la vigilanza e la percezione e riduce la frustrazione (14).

Può migliorare la salute della pelle

L’olio essenziale di corteccia di cannella può aiutare a trattare l’infiammazione della pelle e altre malattie della pelle correlate. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per determinare la sua efficacia clinica e sicurezza (15).

L’olio essenziale di corteccia di cannella è ricco di cinnamaldeide, che ha dimostrato il potenziale nel trattamento dei disturbi della pelle. L’olio può inibire la produzione di diverse proteine coinvolte nell’infiammazione della pelle (15).

Usare l’olio di cannella per sfruttare i suoi benefici è semplice. Ci sono diversi modi in cui puoi usare l’olio e puoi scegliere quello più adatto a te.

Come usare l’olio di cannella?

Puoi usare l’olio per via topica, orale e in aromaterapia.

• Per uso topico: diluiscilo con un olio vettore (come l’olio di cocco) in rapporto 1: 1 e applicalo sulla pelle.
• Per via orale – Aggiungere una goccia d’acqua all’olio e ingerirla. Puoi anche prenderlo come integratore alimentare consumandolo insieme a un frullato.
• In aromaterapia: inspiralo o diffondilo in casa usando un diffusore.

L’olio essenziale di cannella è generalmente riconosciuto come sicuro dalla & Drug Administration (16) di US Food.

Puoi preparare l’olio essenziale di cannella a casa. Il metodo è poco costoso. Tuttavia, potresti dover aspettare alcune settimane prima di poter utilizzare l’olio essenziale.

Come preparare l’olio essenziale di cannella a casa

Cosa ti serve

• Un mazzo di bastoncini di cannella
• 1 litro di olio d’oliva
• Una garza

Indicazioni

1. Metti i bastoncini di cannella verticalmente in un barattolo a bocca larga. Riempi tutto lo spazio del barattolo con i bastoncini.
2. Versa l’olio d’oliva in modo che i bastoncini siano immersi.
3. Posiziona il barattolo in una zona calda della casa. Posizionarlo vicino alla finestra (per la luce solare diretta) funzionerebbe meglio.
4. Lascialo riposare per tre settimane.
5. Scuoti il vaso una o due volte al giorno. Questo aiuterà l’olio base (olio d’oliva) a rilasciare l’olio essenziale lentamente.
6. Dopo tre settimane, filtra l’olio dal barattolo. Puoi usare la garza per questo scopo. Puoi anche spremere i bastoncini per estrarre l’olio che potrebbe essere rimasto.

È importante capire il tipo di cannella che vuoi usare. La cannella è disponibile in diversi tipi e non sono la stessa cosa.

Quali sono i diversi tipi di olio di cannella?

L’olio essenziale di cannella è disponibile in due tipi: essenziale di foglie di cannella olio e olio essenziale di corteccia di cannella.

Mentre l’olio essenziale di foglie di cannella viene prodotto quando le foglie subiscono un processo di distillazione, l’olio essenziale di corteccia di cannella viene prodotto quando la corteccia passa attraverso lo stesso.

L’olio di foglie ha un contenuto più elevato di eugenolo, mentre l’olio di corteccia è ricco di cinnamaldeide. Questi due composti hanno determinate proprietà medicinali (17).

L’olio essenziale di corteccia di cannella è il tipo più comunemente disponibile della variante sul mercato. Questo è preso dalla corteccia di una qualsiasi delle due diverse specie di alberi: cassia o Ceylon.

Mentre la cannella cassia è più comune delle due, è anche più alta in cumarina, una sostanza chimica naturale che può essere tossica al fegato (18).

La cannella di Ceylon ha una concentrazione molto inferiore di cumarina ed è relativamente più sicura. La cumarina potrebbe anche essere cancerogena (19). Sebbene costosa, la cannella di Ceylon è l’opzione preferita.

Se stai preparando l’olio essenziale di cannella a casa, assicurati di usare la cannella di Ceylon. Il tipo è facile da identificare: è più morbido e leggero ed è arrotolato in più strati. Altri tipi di cannella, inclusa la cassia, sono più scuri, duri e arrotolati solo in uno strato (19).

Se stai acquistando olio di cannella, assicurati che sia fatto con cannella di Ceylon. Puoi controllare la bottiglia. Ti chiedi dove acquistare l’olio di cannella? Puoi acquistarlo dal tuo negozio di prodotti naturali o online.

Tuttavia, l’olio essenziale di cannella potrebbe non essere adatto a tutti. Ha alcune controindicazioni ed effetti collaterali.

Quali sono gli effetti collaterali dell’olio di cannella?

• Possibili problemi di pelle

Il contenuto di cumarina nell’olio essenziale (anche se molto meno, se stai usando olio di cannella di Ceylon) può innescare alcuni problemi di pelle . Sia nella pelle umana che in quella di ratto, l’assorbimento della cumarina è risultato significativo.

Il contatto della pelle con prodotti contenenti cumarina potrebbe portare all’assorbimento sistemico della cumarina (20). La cumarina può anche causare irritazione cutanea (21). Si prega di fare un patch test prima di usare l’olio sulla pelle. Inoltre, non applicare l’olio direttamente. Mescolalo con un olio vettore.

• Può abbassare troppo lo zucchero nel sangue

L’olio essenziale di cannella può abbassare i livelli di glucosio nel sangue (4). Sebbene non ci siano ancora studi diretti, l’uso dell’olio insieme ai farmaci per il diabete può abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue.

Se stai assumendo farmaci per il diabete, consulta il tuo medico se puoi ingerire olio essenziale di cannella.

• Può avere effetti sul fegato

La cumarina può influenzare il fegato. Sebbene non ci siano informazioni se l’olio essenziale di cannella possa influenzare il fegato, è importante stare sul sicuro. In caso di problemi al fegato, astenersi dal consumare l’olio essenziale e consultare il proprio medico.

L’olio di cannella interagisce con eventuali farmaci?

Persone con problemi al fegato, specialmente quando assumono paracetamolo, si suggerisce di astenersi dal consumare olio di corteccia di cannella. La cinnamaldeide nell’olio è nota per esaurire il glutatione, che è una sostanza prodotta naturalmente dal fegato (22).

Se stai assumendo farmaci per il diabete, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di consumare l’olio essenziale di cannella .

Conclusione

L’olio essenziale di cannella ha un’importante applicazione in aromaterapia. I suoi benefici antinfiammatori e antiossidanti lo rendono utile per alleviare stress e ulcere e promuovere la salute del cuore. Può anche essere ingerito, ma è necessario fare attenzione al contenuto di cumarina. Se hai problemi al fegato, evita di usare l’olio o altri prodotti alla cannella. Lo stesso vale per le persone che assumono farmaci per il diabete.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

In quale altro modo puoi usare l’olio essenziale di cannella?

Puoi usare l’olio essenziale di cannella per cucinare. Puoi provare a sostituire un quarto di tazza del tuo normale olio da cucina con un quarto di olio di cannella. Puoi anche usare l’olio come condimento per l’insalata per conferire un sapore unico.
Puoi anche usare l’olio come repellente per le zanzare. Alcuni studi dimostrano che può distruggere le uova di zanzara (23). Mescola semplicemente ¼ di cucchiaino (24 gocce) di olio per ogni 4 once di acqua. Puoi quindi spruzzare questa miscela intorno alla casa, alla tappezzeria e alle piante.

L’olio di cannella può bruciare la tua pelle?

Sì, la cumarina nell’olio può causare irritazioni alla pelle. Un uso eccessivo può causare ustioni, sebbene non ci siano ricerche scientifiche a supporto di ciò. Quindi, usa l’olio con cautela.

L’olio di cannella fa bene alla crescita dei capelli?

Non ci sono ricerche che affermano che l’olio di cannella possa favorire la crescita dei capelli. Ma se vuoi provarlo, ti consigliamo di consultare prima il tuo medico.

L’olio di cannella fa bene alla perdita di peso?

Non ci sono prove scientifiche che affermino che possa aiutare il peso perdita.

Le due schede seguenti cambiano i contenuti di seguito.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla è un editore e un autore pubblicato. Si è laureato alla SRM University, Chennai, e lavora nel campo dei media digitali da oltre sei anni. Ha un certificato professionale in alimentazione, nutrizione & ricerca presso l’Università di Wageningen. Si considera uno scultore nato per sgretolare il contenuto e rivelarne lo splendore sopito. Ha iniziato la sua carriera come scrittore di ricerca, concentrandosi principalmente su salute e benessere, e ha oltre 250 articoli al suo attivo. Ravi crede nelle grandi possibilità di una salute abbondante con cibi naturali e integratori biologici. La lettura e il teatro sono i suoi altri interessi.