Allenamento con i pesi nella crescita, maturazione e sicurezza dei giovani: una revisione basata sull’evidenza
Obiettivo: rivedere gli effetti dei programmi di allenamento di resistenza sui giovani in età pre e puberale nel contesto della risposta, potenziale influenza sulla crescita e maturazione e insorgenza di lesioni. Design: revisione basata su prove. Metodi: ventidue rapporti riguardanti protocolli di allenamento di resistenza sperimentali, esclusi i programmi isometrici,…