Dovresti davvero allenare gli addominali ogni giorno per un core più forte? 3 istruttori spiegano
È saggezza convenzionale di fitness evitare di allenare lo stesso gruppo muscolare per due giorni di seguito, motivo per cui molte persone parlano di fare “gamba” giorni “, giorni delle braccia”, “giorni dei glutei” e così via. Gli allenamenti core e addominali non richiedono molta attrezzatura o tempo per essere…