Quando qualcuno dice di essere stato tradito, è facile reagire con indignazione empatica e immagina un confronto in stile reality TV. Ma l’infedeltà non è un concetto nuovo: finché esistono le relazioni, qualcuno ha trasgredito qualunque “regola” fosse stata stabilita per loro. La rabbia del cuore spezzato è una formula che ha nutrito ogni tipo di cultura pop per secoli, dalla Bibbia ai melodrammi dei film. La monogamia permanente è ancora un ideale culturale.

È facile presumere che l’infedeltà significherebbe la fine automatica di una partnership, ma non è così semplice e questa è una buona cosa. l’uguaglianza sociale tra uomini e donne, l’ascesa di relazioni e esperti di sesso come Esther Perel e la diminuzione dello stigma sull’andare in terapia hanno reso più facile per le coppie pensare oltre una scelta binaria “stare insieme o rompere” sulla scia di una tradimento intimo.

Ma questo non significa che sia in realtà è diventato più facile andare avanti quando un partner tradisce un altro. Se c’è una cosa su cui gli esperti concordano quando si tratta di affrontare l’infedeltà, è che mentre il recupero è possibile, ricostruire una relazione sana è un duro lavoro.

“È una lunga strada per il recupero quando un partner tradisce “, Dice a SELF il terapista matrimoniale e familiare autorizzato David Klow, proprietario dello Skylight Counseling Center di Chicago.” Le coppie fanno e possono stare insieme dopo una relazione, ma ci vuole molto lavoro per riparare la fiducia rotta “. Klow dice che la maggior parte delle coppie non si riprende quando si tradisce, ma “quelle che lo fanno possono emergere più forti dopo aver attraversato il processo di recupero dalla relazione”.

Tuttavia, ci vuole tempo. Dice di averlo visto ci vuole almeno un anno, ma di solito ci vogliono fino a due anni perché una coppia guarisca.

Lo psicologo clinico autorizzato con sede a Manhattan Joseph Cilona, Psy.D., dice a SELF che, a causa della natura sensibile di l’argomento, è difficile sapere con certezza quante coppie stanno insieme dopo l’infedeltà. “Nonostante le statistiche ambigue, sembra ragionevole ipotizzare che più coppie rimangano insieme dopo l’infedeltà che no”, dice.

Ci sono alcuni fattori che rendono una coppia più propensa a provare a risolverlo, lo psicologo Paul Coleman, Psy.D., autore di Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, dice a SELF, vale a dire se hanno forti impegni per uno un altro come i bambini o una casa. “Se una coppia sta uscendo insieme o ha appena iniziato a vivere insieme, c’è meno bisogno di passare attraverso il lavoro di ricostruzione della fiducia”, dice.

Il tradimento deve finire.

Gli esperti dicono che ci sono molte cose che devono accadere affinché una coppia possa andare avanti. La prima, e la cosa più importante è che gli inganni finiscano. “La persona che ha tradito non può vedere di nuovo la persona con cui ha tradito”, dice Klow.

Lena Derhally, MS, L.PC., con sede a Washington, DC e terapista certificato Imago, concorda. “Penso che” sia una perdita di tempo se stai elaborando una relazione e la persona continua a vedere l’altra persona, perché non c’è fiducia “, dice a SELF.

L’onestà totale è essenziale.

Dopo che è chiaro che la relazione è finita, Derhally guida i suoi clienti attraverso un processo in cui la persona che è stata tradita può tutte le domande che vuole su ciò che è successo. Questo può richiedere più sessioni e dipende dalla completa onestà.

“Alcune persone vogliono sapere tutto sulla relazione”, dice Derhally. “Vogliono sapere dove è successo, quante volte. Alcune persone non vogliono sapere tante informazioni. Ciò che spaventa negli affari è che ci sono molte incognite. Quindi sposti il processo per essere in grado di sfogare i tuoi sentimenti sul tuo partner e il processo del tuo partner è in grado di ricevere quel perdono. “

La fiducia deve essere ricostruita.

“Il tradimento è la parte più dannosa di una relazione”, dice Klow. “La persona che è stata tradita di solito fatica a sapere cosa è più reale. La sua capacità di discernere ciò che è reale viene danneggiata.”

Per cercare di riparare questo, Derhally dice che la persona che ha tradito deve essere completamente onesta , anche se apparentemente farà più male al loro coniuge, dal momento che continuare a nascondere la verità può causare ancora più danni.

Ciò include lasciare che il partner che è stato tradito veda e-mail e telefoni cellulari, che Coleman chiama “casuale “test antidroga” “.” Sembra che il traditore sia ora in libertà vigilata, e questo non è l’ideale, ma il partner tradito deve ricostruire fiducia e fede “, dice.” Sapendo che possono controllare sul telefono del loro partner o il computer è un po ‘rassicurante. “

La consegna di email e password dei social media può essere un altro segno di affidabilità.”Dare password, cose del genere, è” un regalo che fa qualcuno che ti ha tradito e che dice: “Puoi avere fiducia al 100% in me, puoi esaminare le mie cose e puoi fare quello che devi fare”, “Dice Derhally.” Ci sono molte persone con cui ho “lavorato che sono molto disponibili a fornire le loro password e cose del genere al loro coniuge.”

Ovviamente, la tecnologia può consentire ai truffatori di continuare a comportarsi male senza lasciare un record eliminando app dai loro telefoni o comunicando con partner attraverso cose come Snapchat. “Quello che ho iniziato a vedere ora, sfortunatamente, è che ci sono modi per nascondere ancora le cose”, dice Derhally a SELF. “Non per spaventare le persone, ma questa è una sfida”.

I problemi sottostanti devono essere affrontato.

È anche importante che la coppia valuti i problemi della relazione oltre al tradimento. “Una relazione problematica non è una scusa per barare, ma se si possono apportare miglioramenti in aree più ampie – comunicazione, tempo insieme, sesso, ecc. – può essere rassicurante per entrambi che è meno probabile che si tradisca”, dice Coleman. / p>

“Una cosa importante con le coppie è sempre far capire loro che ci sono due persone e ogni persona deve possedere le proprie cose, perché la colpa è un grosso problema”, Sherry Amatenstein, assistente sociale clinico autorizzato e terapista, dice a SELF. Dice anche che è importante sfruttare tutte le abilità comunicative che le coppie hanno sempre, anche se non sono perfette. “Lavoro per far sì che le persone possiedano le loro cose. Se sono disposte a tirare fuori tutte le loro cose represse e imparare a comunicare meglio, questo può certamente essere un aiuto.”

Il traditore deve anche non solo assumersi la piena responsabilità del tradimento, ma anche mostrare pazienza e comprendere che la guarigione dalle proprie azioni è un processo lungo, dice Cilona .

Insieme, ricominciamo da capo.

Infine, la coppia deve essenzialmente ricreare la loro relazione. “La coppia ha bisogno di lasciare andare le parti che non stavano funzionando, e poi muoversi verso la creazione di una nuova dinamica nella relazione”, dice Klow. “Le coppie possono emergere da una relazione con una migliore percezione di chi sono e cosa vogliono dalla loro relazione. “

Amatenstein è d’accordo. “Non sarà la stessa cosa, ma questo non significa che non possa essere forte in qualche modo più forte di quanto non fosse in origine”, dice a SELF. “Ma puoi forgiare qualcosa attraverso di essa”.

Gli esperti dicono che è possibile per le coppie continuare ad avere una relazione felice dopo l’infedeltà, a condizione che siano disposte a mettersi al lavoro. “La coppia può sopravvivere e crescere dopo una relazione “, afferma Coleman. “Devono farlo, altrimenti la relazione non sarà mai gratificante”.

Ma le coppie che decidono di separarsi dopo una relazione possono comunque trarre beneficio dalla terapia, soprattutto se hanno figli. “Dico sempre che la terapia di coppia non si tratta di ‘Oh wow, il matrimonio è stato salvato. Perché questo “non sarà sempre il risultato migliore”, dice Amatenstein. “Se ogni persona impara da questo e può andare avanti ed essere nella vita degli altri quando hanno figli, è assolutamente un successo.”