Hai riscontrato una grave perdita di capelli per mesi? Hai provato di tutto, dai trattamenti termali ai rimedi casalinghi. Ma niente ha aiutato? La risposta potrebbe risiedere in un test della ferritina, che rivelerebbe i livelli di ferro del tuo corpo.

Sebbene la caduta dei capelli possa essere causata da molti fattori, la mancanza di ferro è uno di questi. Il ferro è un minerale vitale che trasporta e deposita ossigeno in diverse parti del nostro corpo. Ciò include le cellule di crescita dei capelli. Diamo un’occhiata a come puoi identificare e prevenire la caduta dei capelli a causa della carenza di ferro.

Perché la carenza di ferro causa la perdita dei capelli?

Il ferro contribuisce alla produzione di emoglobina nel tuo corpo . L’emoglobina fornisce nutrienti e ossigeno alle cellule dei capelli, che è vitale per la loro crescita. Questo processo è ostacolato a causa della mancanza di ferro, il che significa anche bassi livelli di emoglobina, che porta alla perdita di capelli (1) (2).

Che aspetto ha la perdita di capelli causata dalla carenza di ferro?

La caduta dei capelli causata dalla mancanza di ferro può essere simile alla tradizionale calvizie maschile e femminile. Questo potrebbe variare da punti calvi a quantità insolitamente grandi di ciocche di capelli nella spazzola. Gli studi suggeriscono che la caduta dei capelli causata dalla mancanza di ferro nel corpo può imitare la caduta dei capelli che si verifica nella calvizie genetica maschile e femminile (3).

Sintomi di una carenza di ferro

• Stanchezza generale
• Strane voglie di cibo che non sono cibo
• Unghie fragili
• Mal di testa
• Pelle pallida
• Gonfiore della lingua
• Sensazione di formicolio alle gambe
• Debolezza e vertigini

Se noti altri sintomi che indicano bassi livelli di ferro il tuo corpo, consulta prima il tuo medico e correggi la causa principale del problema.

Un modo per misurare i livelli di ferro nel tuo corpo è condurre un esame del sangue della ferritina. La ferritina è una proteina importante nel tuo corpo in cui è immagazzinato il ferro. Un basso livello di ferritina indicherà automaticamente la mancanza di ferro nelle analisi del sangue.

In tal caso, il medico potrebbe prescrivere integratori di ferro per aumentare i livelli di ferro. Ecco alcuni metodi di trattamento per la caduta dei capelli dovuta alla carenza:

Minoxidil

Il minoxidil, un medicinale topico raccomandato per la ricrescita dei capelli, è stato inizialmente prescritto a pazienti con pressione alta. È stato quindi notato che questi pazienti hanno avuto una crescita eccessiva dei capelli. È così che è uscito come medicinale topico per il trattamento della caduta dei capelli negli uomini e nelle donne (4). L’applicazione di minoxidil sul cuoio capelluto può aiutare la ricrescita dei capelli.

Finasteride (Propecia)

Questo farmaco può aiutare a stimolare le cellule di crescita dei capelli e anche trattare la caduta dei capelli. Tuttavia, è prescritto solo agli uomini. Limita la produzione di diidrotestosterone da parte del corpo, un ormone che è alla radice della calvizie maschile. Tuttavia, la finasteride non cura la caduta dei capelli. Se interrompi il trattamento, i tuoi capelli potrebbero continuare a cadere.

Parla con il tuo medico dei possibili effetti collaterali di questo farmaco. Il tuo medico potrebbe consigliarti di usarlo in combinazione con minoxidil.

Chirurgia

Anche metodi invasivi come interventi chirurgici e PRP possono essere considerati, se non vedi risultati con altre forme di farmaci . Gli interventi chirurgici per la caduta dei capelli includono il trapianto di capelli e il ripristino.

Alimenti per prevenire la caduta dei capelli

L’aggiunta di questi alimenti alla dieta può aiutare ad aumentare i livelli di ferro nel corpo, prevenendo così la caduta dei capelli :

• Verdure verdi come gli spinaci
• Frutta secca come l’uvetta
• Tuorlo d’uovo (assicurati di non avere livelli di colesterolo alti)
• Carne rossa
• Fagioli di soia, broccoli e lenticchie

Quali dovrebbero essere i livelli di ferro ideali per la crescita dei capelli?

Secondo i medici , i livelli normali di ferritina (un indicatore del ferro) nelle donne sono da 20 a 200 nanogrammi per millilitro nelle donne e da 20 a 500 nanogrammi per millilitro negli uomini.

La maggior parte dei ricercatori ha convenuto che abbiamo bisogno di 50-70 nanogrammi per millilitro di ferritina per la ricrescita dei capelli. Livelli inferiori di ferritina possono provocare la caduta dei capelli.

Chi è a rischio di carenza di ferro?

Femmine

Le femmine tendono ad essere a maggior rischio di sviluppare anemia da carenza di ferro durante l’età fertile.

Vegetariani

Gli alimenti non vegetariani tendono ad avere quantità più elevate di ferro rispetto ai cibi vegetariani. Questo rende i vegetariani più vulnerabili quando si tratta di livelli di ferro.

Se doni spesso sangue

In questo caso, i tuoi livelli di emoglobina potrebbero diminuire, ma anche essere sostituiti facilmente. Tuttavia, è importante consumare cibi ricchi di ferro per alcuni giorni dopo aver donato il sangue.

Scarsa capacità di assorbimento

Alcuni corpi non possono assorbire correttamente il ferro.Alcune condizioni mediche possono diminuire la produzione di acido gastrico (che è responsabile del più facile assorbimento del cibo) e limitare l’assorbimento del ferro da parte del corpo. Le malattie intestinali possono anche interferire con l’assorbimento del ferro nel corpo. In questi casi, puoi essere carente di ferro.

Troppo ferro può essere dannoso?

Anche alte dosi di ferro possono danneggiare il tuo corpo. I fattori di rischio più comuni sono:

Avvelenamento da ferro

Questo accade quando le persone consumano alte dosi di integratori di ferro (5). L’avvelenamento da ferro può provocare quanto segue:

• Vomito e diarrea
• Letargia
• Disidratazione
• Dolore addominale

In alcuni casi, la morte può verificarsi se non affrontata immediatamente.

Emocromatosi ereditaria

Questa è una malattia ereditaria che si verifica con alte dosi di assorbimento di ferro dal cibo che consumiamo (6). È una malattia genetica. Potresti o meno notare sintomi come disfunzione sessuale, oscuramento della pelle, diabete, stanchezza e problemi cardiaci.

Sovraccarico di ferro africano

Il consumo di cibi contenenti ferro molto spesso può causare questo ). Questa condizione è stata osservata per la prima volta in Africa quando i birrifici preparavano la loro birra in pentole di ferro. La causa esatta è sconosciuta. Tuttavia, la condizione è stata collegata alla genetica.

Nota:

potresti riscontrare un cambiamento nei movimenti intestinali a causa di un eccesso ferro nel tuo corpo.

Avvolgere

Il ferro è un minerale che contribuisce alla crescita dei capelli. Trasporta e fornisce ossigeno alle cellule di crescita dei capelli, stimolando la produzione di ciocche di capelli. Sintomi come mal di testa, gonfiore della lingua, affaticamento e debolezza possono significare che il tuo corpo potrebbe essere privo di ferro. Anche il cambiamento del colore delle unghie e la caduta dei capelli possono indicare una carenza di ferro. Consumare cibi ricchi di ferro o assumere integratori di ferro può aiutare a risolvere il problema. Puoi anche provare trattamenti topici OTC o trapianti di capelli per la ricrescita dei capelli. Tuttavia, tieni presente che grandi quantità di ferro possono influire negativamente sulla tua salute.

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