Secondo la Consumer Product Safety Commission, la temperatura media della vasca idromassaggio è di 104,0 gradi Fahrenheit. Per un adulto sano e adulto, il colpo di calore può verificarsi in una vasca idromassaggio con una temperatura dell’acqua di 106,0 gradi. Per un feto di recente sviluppo, il danno può verificarsi molto prima che la temperatura venga raggiunta.

Uso della vasca idromassaggio e gravidanza iniziale

Le linee guida per le vasche idromassaggio variano e dipendono dall’età di una persona, dallo stato di salute attuale e persino dalle temperature esterne, quindi è logico che le raccomandazioni variano in base alla fase della gravidanza in cui si trova una donna. Se ti stai chiedendo se sei incinta in una vasca idromassaggio, devi considerare quanto è sviluppato il tuo feto.

Gli studi menzionati nel rapporto Ipertermia e gravidanza di OTIS esaminano specificamente gli effetti dell’esposizione prolungata (più di 10 minuti) a temperature elevate nelle prime sette settimane di gravidanza. I risultati mostrano che le donne in queste condizioni erano a maggior rischio di partorire bambini con difetti del tubo neurale, che possono portare a condizioni note come spina bifida e anencefalia. Sebbene questi studi in genere facciano riferimento alla febbre piuttosto che a un bagno in una vasca idromassaggio, puoi capire da dove provengono le preoccupazioni e le precauzioni degli esperti quando si tratta di gravidanza e della questione della vasca idromassaggio.

Uso della vasca idromassaggio nel secondo e Terzo trimestre

Il primo trimestre è generalmente caratterizzato da nausea e nausea mattutina, ma è solo dopo il secondo e il terzo trimestre che il disagio fisico (e forse emotivo) inizia a manifestarsi. durante questo periodo le future mamme spesso desiderano le acque calde e i getti rilassanti di una spa. La raccomandazione a questo punto è ancora: Procedi con cautela.

Sebbene i rischi siano certamente inferiori a quelli che erano durante il primo trimestre, ci sono ancora problemi di salute a cui pensare. Le donne incinte, in generale, sono maggiormente a rischio di disidratazione, pressione sanguigna bassa e vertigini, molti dei quali sono esacerbati dal caldo estremo. Se permetti alla temperatura corporea di aumentare troppo, potresti avere le vertigini, svenire e / o mettere a rischio te stesso e il bambino. In questa fase è importante bere molta acqua, usare i corrimano o chiedere aiuto e prestare attenzione ai segnali che il tuo corpo ti dà se dovessi passare del tempo nella vasca idromassaggio.

Le vasche idromassaggio possono causare aborto spontaneo?

Mentre la ricerca è stata in grado di collegare l’ipertermia dovuta alla febbre a difetti alla nascita, gli studi sono stati meno conclusivi sul legame con l’aborto spontaneo. Uno studio del 1985 della Johns Hopkins University suggeriva che l’ipertermia nel primo trimestre potesse essere un fattore di rischio legato all’aborto spontaneo. Tuttavia, questo è stato contestato da uno studio danese su larga scala nel 2002 che non ha trovato prove del collegamento.

Ogni gravidanza è diversa – ogni donna diversa – e ogni bambino, nato o non nato, diverso. Per questo motivo, dovresti sempre ascoltare il tuo medico e aderire alle rigorose raccomandazioni stabilite per le future mamme.

Ridurre i rischi per la salute dell’hot tubbing durante la gravidanza

Se chiedi al tuo dottore se puoi entrare in una vasca idromassaggio durante la gravidanza e dicono di sì, non entrare ancora. Ci sono alcune precauzioni che dovresti prendere per evitare di danneggiare il tuo bambino o anche te stesso:

• Regola la temperatura della tua vasca idromassaggio a non più di 100 gradi Fahrenheit, solo per sbagliare sul lato della cautela .
• Tieni sempre un termometro nell’acqua in modo da poter monitorare la temperatura.
• Limita il tempo di immersione a soli 10 minuti.
• Se inizi per sentirsi a disagio, caldo, vertigini o svenire, uscire dall’acqua. Inoltre, esci se inizi a sudare.
• Evita di sederti in un ingresso in cui l’acqua appena riscaldata scorre nella vasca idromassaggio (le porte si trovano solitamente all’interno del sedile della spa e dei getti sul pavimento).
• Se immergi solo i piedi, lasciali in ammollo per non più di 10 minuti.
• Se la gravidanza è complicata o se hai problemi di salute cronici, evita del tutto la vasca idromassaggio.

Fare bagni caldi durante la gravidanza

Se hai semplicemente bisogno di rilassarti ma vuoi farlo fallo senza preoccuparti del danno che potresti o non potresti causare al tuo bambino, potresti semplicemente fare un bagno caldo. Immergersi in un bagno caldo è diverso da una vasca idromassaggio in due modi principali. Innanzitutto, quando ti siedi in un bagno, più parti del tuo corpo sono fuori dall’acqua (braccia e ginocchia), il che significa che avrai meno probabilità di surriscaldarti. In secondo luogo, i bagni caldi iniziano a rinfrescarsi nel momento in cui chiudi il rubinetto. Dopo soli 10 minuti in un bagno caldo, la tua acqua, nella maggior parte dei casi, sarà di circa 98,8 gradi o inferiore, che è una temperatura più che sicura per te e il bambino. Le vasche idromassaggio, d’altra parte, scorrono continuamente in acqua calda, il che significa che la vasca stessa non ha mai la possibilità di raffreddarsi.

Migliori pratiche per donne incinte e vasche idromassaggio

La gravidanza sarà senza dubbio un momento meraviglioso ed emozionante della tua vita, ma questo non significa che tu e il tuo bambino siate immuni alle complicazioni. Puoi ridurre il rischio di complicazioni seguendo gli ordini del medico e aderendo alle migliori pratiche per le future mamme, soprattutto per quanto riguarda le vasche idromassaggio. Se sei tentato di assorbire lo stress di una giornata di lavoro, o i dolori di un allenamento mattutino, o anche solo i dolori di portare un altro essere umano dentro di te, tieni a mente queste migliori pratiche:

• Evita di utilizzare una vasca idromassaggio nel primo trimestre di gravidanza.
• Mantieni la temperatura della spa pari o inferiore a 100 gradi Fahrenheit.
• Immergere non più di 10 minuti alla volta .
• Monitora la temperatura dell’acqua e la tua temperatura corporea durante quei 10 minuti.
• Se ti senti accaldato, inizi a sudare, hai le vertigini o mostri altri segni di surriscaldamento, esci .