I medici possono curare la depressione o la rabbia con farmaci, terapia o una combinazione di entrambi.

Farmaci

Un medico può prescrivere antidepressivi. Questi farmaci possono impiegare 2-4 settimane per iniziare a funzionare.

I farmaci comuni possono includere:

• Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI): questi includono fluoxetina, sertralina, citalopram, paroxetina ed escitalopram.
• Inibitori della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SNRI): questi includono venlafaxina, duloxetina e desvenlafaxina.

Secondo una revisione sistematica del 2019, la sertralina può essere efficace nel trattamento sia della depressione che della rabbia.

La maggior parte degli studi ha concluso che molti degli individui che hanno sperimentato alti livelli di irritabilità e rabbia hanno risposto bene alla sertralina. Dopo circa 2 settimane, la sertralina sembrava aver migliorato il loro umore e ridotto i loro sentimenti di rabbia.

Tuttavia, gli autori notano che non tutti i partecipanti hanno risposto a questo trattamento.

Terapia

La terapia consiste nel parlare con un professionista della salute mentale che può utilizzare una varietà di approcci.

Alcune persone che lottano con la depressione e la rabbia possono trovare utile partecipare alla terapia di gestione della rabbia.

Alcuni tipi di terapia possono includere:

• Terapia cognitivo comportamentale (CBT): lo scopo di questa terapia è aiutare una persona a riconoscere i propri pensieri negativi e applicare strategie di coping.
• Terapia interpersonale: questa terapia può aiutare una persona a migliorare il modo in cui si relaziona con le altre persone.
• Terapia psicodinamica: le persone usano questa terapia per cercare di comprendere i modelli negativi di comportamenti e sentimenti che le loro esperienze passate hanno causato.

La forma più comune di terapia che gli operatori sanitari rec Raccomandare per il trattamento della rabbia è la CBT. Tuttavia, una revisione del 2018 suggerisce che è solo moderatamente efficace.

Non ci sono ancora ricerche sufficienti per confermare l’efficacia della terapia nel trattamento della rabbia.

Terapie di stimolazione cerebrale

Se una persona prova ancora sentimenti di depressione e disperazione dopo aver provato farmaci e terapia, un medico può raccomandare altri trattamenti.

Un’opzione è la terapia elettroconvulsivante, che prevede la trasmissione di impulsi elettrici al cervello. Questo trattamento può avere effetti collaterali, inclusa la perdita di memoria.

A volte i medici possono raccomandare la stimolazione magnetica transcranica ripetitiva, che utilizza un magnete al posto delle correnti elettriche.

Cambiamenti dello stile di vita e rimedi naturali

Alcune persone possono scegliere di prendere rimedi erboristici per curare la depressione.

Tuttavia, ci sono poche ricerche per dimostrare che sono efficaci nel trattamento della depressione.

Alcuni dei le sostanze studiate dai medici includono:

• acidi grassi omega-3
• S-adenosilmetionina
• St. Erba di San Giovanni

Oltre a questi integratori, alcune pratiche di stile di vita possono aiutare a migliorare l’umore di una persona. Questi includono:

• fare esercizio fisico regolare
• passare del tempo con i propri cari
• seguire una dieta salutare

Alcune persone riferiscono anche che le terapie alternative, come l’agopuntura, la meditazione, il tai chi e lo yoga, possono migliorare il loro umore.

La terapia della luce è un’altra opzione di trattamento alternativo. Si tratta di esporre una persona a una speciale scatola luminosa. La luce può aiutare a regolare la produzione di melatonina, una sostanza chimica che svolge un ruolo nel naturale ciclo sonno-veglia di una persona.