L’igname selvatico è stato tradizionalmente utilizzato per riequilibrare gli ormoni altalenanti che possono scatenare sintomi come PMS e crampi mestruali. Ma potrebbe anche aiutare con la menopausa, dall’affrontare le vampate di calore al battere l’umore basso.

La radice di igname selvatico contiene una sostanza chimica chiamata diosgenina, un fitoestrogeno; una sostanza vegetale che ha deboli effetti di tipo estrogeno. Questo potrebbe essere il motivo per cui l’igname selvatico è spesso raccomandato dagli erboristi come alternativa naturale ai rimedi per la menopausa.

Quali sono le cause dei sintomi della menopausa?

Le vampate di calore sono il sintomo più comune della menopausa, riportato da tre quarti delle donne.1 Potrebbero verificarsi anche altri sintomi, tra cui sudorazioni notturne, insonnia, dolori articolari, secchezza vaginale e ansia.

Contenuti selezionati con cura: Secchezza intima: la tua guida a cause e rimedi

Questi sintomi sono causati da un declino della funzione ovarica: le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni durante la perimenopausa, di solito a partire dai quarant’anni. Questo ha un effetto a catena su altri ormoni e porta a cambiamenti nel modo in cui funziona il tuo corpo.

In che modo l’igname selvaggio potrebbe aiutare in menopausa

I composti simili agli estrogeni nell’igname selvaggio può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Uno studio in doppio cieco controllato con placebo su 13 donne peri- e post-menopausa nel 1997 ha rilevato che coloro che assumevano igname selvatico combinato con altre erbe hanno sperimentato una riduzione del numero e della gravità dei sintomi della menopausa come vampate di calore, cambiamenti di umore e insonnia. 2

Contenuti selezionati con cura: una guida all’insonnia

Igname selvatico per un cuore più sano?

Dopo la menopausa, le donne hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari a causa di un calo degli estrogeni, che supporta la salute del cuore. Alcuni esperti ora ritengono che un altro uso dell’igname selvatico potrebbe essere quello di ridurre i livelli di colesterolo, aiutando a proteggere dalle malattie cardiache.3

Uno studio pubblicato sulla rivista Life Sciences nel 1996 che esamina i benefici dell’igname selvatico ha rivelato che le persone che assumevano l’igname selvatico avevano livelli di trigliceridi più bassi4, un tipo di grasso presente nel sangue, ma sono necessarie ulteriori ricerche per capire se l’igname selvatico sarebbe utile per chi ha il colesterolo alto.

Contenuto selezionato a mano: A guida per prendersi cura del proprio cuore

I consigli sono solo informativi e non devono sostituire le cure mediche. Consulta un medico o un operatore sanitario prima di provare qualsiasi rimedio.

Acquista le nostre vitamine & Gamma di integratori.

Fonti