Non è necessariamente dannoso, ma è incredibilmente fastidioso.

Dormivo fuori in una tenda con alcuni dei miei amici una notte, quando un gemito ultraterreno ha svegliato uno dal suo sonno. Eravamo all’aperto, quindi pensava che il suono – che in seguito descrisse come un gracidio prolungato, simile a una rana – provenisse da un animale selvatico. Ma il rumore proveniva dall’interno della tenda, proprio dietro di lei. Si voltò lentamente, spaventata da quello che avrebbe trovato, ma vide che il rumore proveniva da me.

Sembra una scena di un film dell’orrore, ma il forte gemito che proviene dal mio corpo durante quel viaggio in campeggio è in realtà un sintomo di un raro disturbo del sonno chiamato catathrenia, che mi fa gemere, gemere e trattenere il respiro mentre dormo. Fortunatamente, il disturbo è abbastanza innocuo, ma può comunque essere abbastanza sorprendente (specialmente quando “non sei consapevole che qualcuno ne soffre). Ecco cosa devi sapere sulla catatrenia, un disturbo del sonno che, alcuni dicono, suona come il “peggior rumore sessuale del mondo”.

Che cos’è esattamente la catatrenia?

La catatrenia è una malattia respiratoria cronica rara, secondo la classificazione internazionale dei disturbi del sonno, terza edizione, sebbene gli esperti non siano d’accordo sul fatto che debba essere classificato specificamente come parasonnia (un disturbo del sonno) o problema respiratorio. A volte indicato come “gemito notturno”, il disturbo si presenta come un gemito o gemito lungo e monotono, emesso involontariamente mentre la persona sta dormendo.

La catatrenia colpisce tutti i dati demografici, ma ci sono alcune prove che si trova più spesso negli uomini che nelle donne. Il disturbo si sviluppa spesso durante l’adolescenza o la prima età adulta. È estremamente raro e probabilmente sottostimato perché il suono viene spesso diagnosticato erroneamente come russare, parlare nel sonno, apnea centrale del sonno o un altro disturbo respiratorio correlato al sonno.

Il gemito differisce dal russare, tuttavia, perché è fatto esclusivamente durante l’espirazione e ha un suono distinto, come se qualcosa impedisse all’aria di uscire dalla gola. In uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, gli autori hanno condiviso che “i compagni di letto generalmente riferiscono di aver sentito la persona fare un respiro profondo, trattenerlo, quindi espirare lentamente; spesso con uno squittio acuto o un gemito”.

Trovato in tutte le fasi del sonno, il gemito può essere intervallato da periodi di respirazione normale o può accadere continuamente. Ma, nonostante il fatto che i rumori possano essere piuttosto forti, registrati tra 40 decibel (un grillo ) e 120 decibel (una motosega) – le persone con catatrenia spesso sono completamente ignare – per lo più scoprono il loro rumore quando un membro della famiglia, un amico o un partner lo menziona la mattina successiva, secondo lo studio.

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Ci sono altri sintomi di catatrenia?

Anche se gemere è la manifestazione principale della catatrenia, altri sintomi fisici possono includere:

• Raucedine lieve al mattino,
• Lieve desaturazione di ossigeno durante il sonno e
• Stanchezza generale o, in rari casi, eccessiva sonnolenza diurna

Secondo lo studio del Journal of Clincal Sleep Medicine Tuttavia, il problema più grande che la maggior parte delle persone deve affrontare, tuttavia, è la significativa paura di angoscia per il proprio partner di letto. Il concerto serale può causare imbarazzo sociale e può avere un effetto negativo sulla vita sessuale e sulle relazioni.

Personalmente, uno dei miei amici mi ha detto che i miei gemiti suona come “il peggior rumore sessuale del mondo”, e apparentemente io “non sono solo . Lo studio ha incluso una partecipante il cui marito ha descritto i suoi rumori di catatrenia come se stesse “avendo un orgasmo”. Altri, dicono che i loro rumori del sonno suonano come squittii acuti o gemiti forti.

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Che cosa causa la catatrenia?

Gli esperti non sono sicuri di cosa provochi la catatrenia, ma si pensa che il gemito abbia origine nella laringe, che ospita le corde vocali.

“Ogni volta che emetti un suono, è a causa di una vibrazione delle strutture “, dice a Health Soroush Zaghi, MD, chirurgo del sonno presso il Breathe Institute.” Nel russare, ciò che vibra è la parte posteriore della gola … ma nella catatrenia, sono le corde vocali che vibrano, quindi il il suono proviene dalla scatola vocale. “

Un caso di studio, pubblicato sull’European Respiratory Journal, ha esaminato una donna di 29 anni con catatrenia.I ricercatori hanno eseguito una laringoscopia sulla donna durante la sedazione del sonno e hanno scoperto che, mentre gemeva, la parte della laringe che collega i polmoni e la bocca (chiamata glottide) si chiudeva quasi completamente. Secondo gli autori dello studio, ciò ha dimostrato che il gemito causato dalla catatrenia utilizzava la stessa meccanica del linguaggio quotidiano, collegando ancora una volta le corde vocali al disturbo.

Ma non è ancora chiaro il motivo per cui le persone si lamentano in primo luogo. Alcuni credono che la catatrenia possa essere collegata alle dimensioni della mascella. Un’altra teoria popolare tra coloro che soffrono di catatrenia è che il nuoto agonistico innesca il problema, il che avrebbe più senso per me; Sono stato un nuotatore competitivo per anni e spesso ho avuto difficoltà a trattenere il respiro. Il dott. Zaghi ritiene che la catatrenia possa essere rappresentata da diversi disturbi con cause diverse.

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Esistono opzioni di trattamento per la catatrenia?

La buona notizia è che, sebbene la catatrenia possa essere fastidiosa per un compagno di letto, è praticamente innocua. Come la maggior parte delle persone con catatrenia, dormo bene.

“Sappiamo che è fastidioso, ma non siamo esattamente sicuri di come risolverlo”, dice il dott. Zaghi. “Abbiamo alcune supposizioni che forse è correlato a qualche tipo di stress, qualcosa di terapia o esercizi di respirazione profonda potrebbero aiutare, ma non lo spingeremo troppo perché onestamente non lo sappiamo. “

Ci sono alcuni passaggi che possono essere adottati per coloro la cui catatrenia sta influenzando la qualità del sonno. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, infermiera pediatrica presso il Texas Children’s Hospital, consiglia ai malati di programmare uno studio del sonno per assicurarsi che il problema sia effettivamente la catatrenia.

Da lì, Petitto dice che la catatrenia può essere trattata continuamente con una macchina CPAP, anche se la pressione positiva delle vie aeree non funziona per tutti. Per alcuni, chiedere ai compagni di letto di indossare tappi per le orecchie o utilizzare una macchina per il rumore bianco è l’opzione migliore.

La catatrenia può avere un impatto significativo sulle relazioni delle persone , qualità del sonno e salute generale. Sfortunatamente, poiché è così rara, la catatrenia è un disturbo poco studiato, ma offro speranza. Con ulteriori ricerche, forse un giorno sarò in grado di andare a letto senza gemere, lamentarsi o suonare come una rana.

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