Quando il corpo è sotto stress, le ghiandole surrenali attivano il rilascio di glucosio immagazzinato in vari organi, che spesso porta a livelli elevati di glucosio nel sangue.

Per le persone con diabete, questo può essere particolarmente problematico in quanto trovano più difficile rispetto ai non diabetici recuperare i normali livelli di glucosio nel sangue dopo un periodo di stress.

Il malinteso comune con lo stress è che sia un problema emotivo, spesso mascherato da ansia, preoccupazione o depressione.

Tuttavia, la realtà è che lo stress può anche essere fisico, nutrizionale e chimico.

Ad esempio, lo stress può essere vissuto come dolore fisico o malattia e può anche essere innescato da situazioni come un incidente, la morte di un amico o un parente o il confronto con altre persone.

In sostanza, lo stress può essere considerato come tutto ciò che tende a modificare il controllo che hai sul nostro corpo e sulle nostre emozioni

Le ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali , che si trovano sopra i reni, sono i principali responsabili del rilascio di ormoni in risposta allo stress. L’area dell’ipotalamo del cervello invia un segnale chimico alle ghiandole surrenali, che si ingrandiscono e producono due ormoni: epinefrina (chiamata anche adrenalina) e norepinefrina.

Questi ormoni vengono rilasciati nel sangue per aiutare a preparare il corpo per la cosiddetta “risposta di lotta o fuga”.

Accelerano il cuore e allargano le vie aeree e i vasi sanguigni, provocando un aumento della pressione sanguigna e della tensione muscolare.

Mentre il ruolo principale della noradrenalina è quello di prevenire la caduta della pressione sanguigna, l’adrenalina è un’importante sostanza che regola la glicemia.

È responsabile della conversione del glicogeno (il glucosio immagazzinato nelle cellule muscolari e nel fegato) in glucosio quando i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, garantendo così il mantenimento dei normali livelli di glucosio nel sangue.

Aumentare la glicemia è importante in situazioni di stress, poiché al corpo viene detto di aumentare i livelli di carburante (glucosio) in preparazione per molte attività fisiche e mentali.

Il rilascio di adrenalina aiuta a raggiungere questo obiettivo e, combinato con l’aumento della pressione sanguigna, assicura l’apporto di ossigeno e glucosio a tutte le parti del corpo.

Effetto di uno stress prolungato sui livelli di glucosio nel sangue

È importante essere consapevoli che ripetuti episodi di stress possono causare gravi cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue, rendendo più difficile per i diabetici gestire la propria condizione e aumentando il rischio di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue).

Lo stress costante causerà anche affaticamento surrenale che porta a insufficienza surrenalica, motivo per cui è fondamentale rimuovere lo stress dalla tua vita, soprattutto se hai il diabete.