I tacos di pesce facili sono un ottimo pasto in famiglia, veloce da preparare e sul tavolo in circa 20 minuti!

Questa ricetta inizia con filetti di pesce bianco (come la tilapia o il merluzzo) strofinati con una miscela di spezie saporita e cotti al forno finché sono teneri e friabili. Aggiungi i tuoi condimenti preferiti, un po ‘di salsa di taco di pesce o un contorno di salsa di mango fresca per un perfetto pasto serale!

Pesce per Tacos

I tacos di pesce sono uno di quei pasti facili che non preparo abbastanza spesso. Sono freschi e saporiti e tutti li adorano, per non parlare … 20 minuti dal frigo alla tavola. Vinci / vinci !!

Questi tacos di pesce iniziano con il pesce bianco, a noi piace la tilapia (anche se non ti piace la tilapia, scegli il tuo pesce bianco preferito come il merluzzo o l’eglefino). Puoi davvero usare qualsiasi pesce per prepararli, compreso il salmone.

Le tortillas devono essere riscaldate delicatamente e possono essere farina o mais. Preferisco il sapore delle tortillas di mais.

Come preparare i tacos di pesce

1. PREPARARE IL PESCE
   Asciugare il pesce e strofinarlo con la semplice miscela di spezie fatta in casa nella ricetta qui sotto.
   Puoi anche usare il condimento per taco pre-confezionato preferito o il condimento per cajun. Mescolare le tue spezie richiede solo pochi minuti, ha un sapore migliore e puoi controllare i livelli di sale e spezie.
2. BAKE
   Cuocere il pesce in forno per circa 15 minuti… super veloce!
3. PREPARAZIONE DEI FARFALLI
   In quei 15 minuti, trita e prepara i tuoi condimenti preferiti per i taco. Quando il pesce sarà pronto, i condimenti saranno pronti.

Cosa servire con i tacos di pesce

I tacos di pesce sono un pasto completo in uno e non richiedono molti extra! Adoro aggiungere tonnellate di condimenti affinché ognuno possa vestire il proprio e un paio di contorni freschi e semplici.

Se servo contorni con tacos di pesce, di solito è qualcosa di semplice come un’insalata di mais o un delizioso spagnolo Riso!

Cosa mettere sui tacos di pesce

• Pomodori a cubetti
• Cipolla a cubetti
• Lattuga a cubetti
• Coleslaw (o cipolla slaw)
• Formaggio Cotija
• Avocado o Guacamole
• Salsa fatta in casa
• Cavolo tritato
• Salsa di mango fresca

Come preparare la salsa di taco di pesce

Io spesso servire tacos di pesce con un classico insalata di cavolo o cipolla slaw (ricetta sotto) ma se vuoi una salsa, la seguente è una delle nostre preferite!

Combina quanto segue e condisci sui tacos:

• 3 cucchiai ciascuno di maionese e panna acida
• succo di 1/2 lime fresco
• un pizzico di aglio in polvere e cumino e circa 1/2 cucchiaino di sriracha

Questi richiedono solo pochi minuti da preparare in modo che siano perfetti per una settimana intensa e dal sapore così delizioso e leggero.

Ricette di pesce preferite

• Tilapia alla griglia con parmigiano
• Salmone Tacos con salsa all’ananas
• Crocchette di salmone
• Salmone al forno in crosta di erbe
• Pacchetti di fogli di salmone con asparagi

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Easy Fish Tacos

Tempo di preparazione 10 minuti

Tempo di cottura 15 minuti

Tempo totale 25 minuti

Porzioni 4 porzioni

Autore Holly Nilsson

Corso Corso principale

Cucina messicana

Il tenero pesce a scaglie leggermente condito e cotto al forno è il ripieno perfetto per questi facili tacos di pesce.

Ingredienti

• ▢ 1 ½ libbra di filetti di tilapia o merluzzo / eglefino
• ▢ 1 cucchiaio di olio d’oliva

Strofina

• ▢ 1 cucchiaio di peperoncino in polvere
• ▢ ½ cucchiaino di cumino
• ▢ ½ cucchiaino di aglio in polvere
• ▢ 1 cucchiaino di paprika
• ▢ ½ cucchiaino di sale
• ▢ ½ cucchiaino di pepe
• ▢ 1 cucchiaino di origano
• ▢ ½ cucchiaino di cipolla in polvere

Tacos

• ▢ 8 tortillas di mais o farina da 6 pollici
• ▢ 1 avocado a fette
• ▢ 1 spicchio di lime
• ▢ condimenti a piacere

Salsa di taco di pesce (opzionale)

▢ 2 cucchiai di maionese

▢ 3 cucchiai di panna acida

▢ ½ succo di lime

▢ ½ cucchiaino di aglio in polvere

▢ ½ cucchiaino di cumino

▢ ½ cucchiaino di sriracha o da gustare

Istruzioni

• Preriscalda il forno a 400 ° F.
• Unisci tutti gli ingredienti della salsa di taco di pesce in una piccola ciotola e mettili da parte.
• Unisci gli ingredienti per strofinare e massaggia i filetti di pesce. Mettere il pesce su una teglia rivestita di carta da forno e condire con olio d’oliva.
• Cuocere per 12-15 minuti o finché non diventa friabile e cotto.
• Riscalda le tortillas in base alle indicazioni sulla confezione.
• Rompere il pesce in grossi pezzi e dividerlo tra le tortillas. Guarnisci a piacere e servi.

Note sulla ricetta

Come preparare lo sformato di cipolla e cavolo: 1 tazza cavolo verde, sminuzzato 1 cipolla bianca, affettata sottilmente 2 cucchiai di coriandolo tritato ⅓ tazza di panna acida 2 cucchiai di succo di lime fresco 1 peperoncino jalapeño seminato & tritato.

Nutrizionale le informazioni includono 2 tacos di pesce in tortillas di mais e nessun condimento.

Informazioni nutrizionali

Calorie: 163, Carboidrati: 27 g, Proteine: 3 g, Grassi: 5 g, Sodio: 348 mg, Potassio : 174 mg, Fibre: 4 g, Zucchero: 1 g, Vitamina A: 875 IU, Vitamina C: 4,9 mg, Calcio: 62 mg, Ferro: 1,6 mg

(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e variano in base alla cottura metodi e marche di ingredienti utilizzati.)

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