Tribulus, il re detronizzato delle erbe che stimolano il testosterone.

Era ovunque e praticamente ha iniziato l’intero genere di aumento del testosterone quando si tratta di integratori alimentari. Non potresti acquistare integratori per lo sport senza vederlo consigliato.

È ancora in vendita al giorno d’oggi, ma neanche lontanamente così frequentemente come in passato. Che cosa è successo a detronizzare questo ragazzo e, alle persone che ancora lo usano, stanno ottenendo qualcosa che non siamo o hanno semplicemente perso il promemoria?

Che cos’è Tribulus Terrestris?

Il Tribulus terrestris è un’erba della medicina tradizionale indiana nota come Ayurveda. È stato tradizionalmente usato come erba per promuovere il benessere sessuale, la salute e la virilità maschile.

Quando si tratta di integratori alimentari, è stato forse il primo integratore a base di erbe ad essere ampiamente commercializzato come stimolante del testosterone. Era molto popolare in passato (fine anni ’90 e inizio 2000) ma, poiché sono emerse ulteriori prove, passa dall’essere irrilevante all’essere pubblicizzato ancora una volta.

È un’erba a buon mercato, è facilmente reperibile , e ingerire la polvere da sola ricorda di mangiare erba incrostata di fango; grazie a dio che le capsule esistono.

Perché le persone integrano Tribulus Terrestris?

Il motivo più comune per l’integrazione con Tribulus terrestris è dovuto alle affermazioni secondo cui aumenta le concentrazioni di testosterone nel corpo, aumentando così la forza e i guadagni muscolari e ottenendo potenziale benefici per la cognizione e la sessualità.

Oltre a ciò, tribulus non ha visto molto utilizzo per altri obiettivi. Alcune persone lo prendono per motivi di fertilità e miglioramento sessuale, per entrare nell’umore giusto per fare l’amore, ma sono una specie di ragioni secondarie legate alle affermazioni di testosterone.

Tribulus Terrestris funziona?

Tribulus è stato studiato per vari argomenti. Per questa sezione esaminerò sia la ricerca sugli animali che su quella umana poiché mancano prove umane in alcune aree ma, ehi, a volte dobbiamo affrontarlo se vogliamo essere co mprehensive.

Tribulus Terrestris aumenta il testosterone?

La principale pretesa di fama associata al tribulus terrestris è il presunto aumento del testosterone dopo l’integrazione con esso.

Questa teoria proveniva da studi iniziali in cui si è scoperto che tribulus, attraverso il suo principale composto attivo noto come protodioscina, ha aumentato la secrezione di un ormone noto come ormone luteinizzante (LH). L’LH è noto per regolare la fertilità e, una volta raggiunto i testicoli, aiuta a stimolare il rilascio di testosterone.

Teoria a parte, il modo migliore per rispondere alla domanda “Questo aumenta il testosterone?” È semplicemente darlo agli esseri umani e vediamo cosa succede. Vediamo un fallimento, un altro fallimento, un altro fallimento, e solo per strofinare il sale nella ferita non si è visto nemmeno un aumento di LH.

D’altra parte, anche tribulus ha effetti inibitori insignificanti sull’enzima 5-alfa reduttasi, che riduce la degradazione del testosterone. Quindi, in teoria potrebbe aumentare il testosterone preservandolo piuttosto che crearne di più. Questo non ha funzionato nella ricerca, però.

Quindi, in questo momento, sembra un booster di testosterone piuttosto inutile, giusto?

Sbagliato.

In realtà, forse. Il contesto è necessario.

C’è infatti uno studio che mostra un aumento del testosterone associato al tribulus, negli uomini con deficit parziale di androgeni (PADAM) .Niente di sorprendente, stiamo parlando un aumento del 33% del testosterone e del 5,7% del testosterone libero nelle persone con test molto bassi per cominciare.

Un altro studio che ha esaminato le popolazioni che non sono in condizioni di androgeni ideali, tuttavia, in particolare nella fertilità maschile inspiegabile , non è riuscito a vedere un aumento del testosterone, quindi anche in questo caso non ha molta coerenza.

Storia divertente, tuttavia, questo potrebbe essere un caso di attribuzione errata. I frutti del tribulus terrestris sono chiamati Gokshura / Gokhru nella medicina ayurvedica, ma questo titolo può anche riferirsi alla pianta pedalium murex che, sebbene poco studiata, ha almeno prove di roditori di aumentare il testosterone.Diamine, anche il tribulus alatus, una pianta correlata, ha prove di roditori per questo.

Quindi c’è ancora del potenziale, nascosto nel profondo, che il tribulus abbia un effetto sul testosterone ma piuttosto che essere un integratore sportivo è più di un integratore per la salute maschile; come saw palmetto o eurycoma longifolia.

Il Tribulus Terrestris aumenta il desiderio sessuale?

Anche se non aumenta il testosterone di per sé, il tribulus potrebbe potenzialmente influenzare la cognizione con altri mezzi.

Studi sui ratti hanno dimostrato che la supplementazione di tribulus migliora l’attività sessuale nei ratti castrati, nei ratti sessualmente pigri e nei ratti che non hanno avuto problemi a scopare

L’unico studio sull’uomo sul L’argomento considerava il benessere sessuale più come una misurazione secondaria piuttosto che come il punto principale dello studio ma, negli uomini con un basso numero di spermatozoi, il tribulus sembrava renderli più felici con la loro vita sessuale più del placebo.

Per quanto riguarda i motivi per cui ciò si verifica, non ne siamo troppo sicuri in questo momento. C’è almeno uno studio che mostra che il recettore degli androgeni nell’ipotalamo (una regione del cervello nota per essere coinvolta nel desiderio sessuale) mentre un altro suggerisce proprietà antiossidanti specifiche del tribulus che potrebbero essere strettamente correlate alla disfunzione sessuale.

Entrambe le teorie, tuttavia, devono ancora essere elaborate un po ‘di più.

Negli studi sull’uomo, il tribulus non è riuscito due volte a migliorare la funzione erettile negli uomini che ne soffrono. L’unico studio positivo è quello di cui sopra in PADAM che ha visto un miglioramento dei sintomi.

In definitiva, mentre le prove umane non sono le migliori, sembra che per i problemi sessuali che sono legati al cervello e la libido forse tribulus potrebbe effettivamente aiutare? Per problemi fisici con il piano di sotto, tuttavia, potrebbe non essere l’opzione migliore.

Tribulus Terrestris è un antiossidante?

Dato come una delle teorie sopra menzionate sul tribulus, relativa alla funzione sessuale, fosse dovuta a un effetto antiossidante (la maggior parte delle persone non pensa che le erbe che stimolano il testosterone siano salutari) merita uno sguardo più diretto.

Il tribulus terrestris ha dimostrato di proteggere il fegato, i reni e i testicoli se somministrato insieme a tossine che causano danni ossidativi; suggerendo una sorta di ruolo protettivo.

La potenza è, beh, decente. Funziona nei roditori, ma nulla della potenza o del meccanismo si distingue come unico o lo renderebbe migliore di altre scelte per la protezione antiossidante.

Sebbene non eccessivamente potente, il tribulus sembra avere qualche tipo di effetto protettivo in il corpo. Potrebbe essere correlato ad azioni antiossidanti, non potrebbe essere, nessuno conosce veramente il meccanismo specifico in questo momento.

Il Tribulus Terrestris aiuta la salute maschile?

Sembra che nel tribulus ci sia una proteina che ha proprietà antilitiatiche (aiuta a ridurre la formazione di calcoli renali) e protegge le cellule dai danni indotti dall’ossalato. Quando è stato testato sui ratti, il tribulus ha dimostrato di ridurre la formazione di calcoli renali.

Potrebbe anche esserci un effetto diuretico e contrattile sulla muscolatura liscia, che si ritiene sia un altro motivo per cui nella medicina tradizionale si raccomanda di espellere i reni pietre.

Esiste anche uno studio sull’uomo in cui tribulus è stato in grado di ridurre le dimensioni della prostata e migliorare i sintomi nell’iperplasia prostatica benigna (BPN), qualcosa che è abbastanza esilarante associato a composti anti-androgeni per la maggior parte ( ci sono alcune eccezioni, come il saw palmetto, che non interagisce con gli androgeni).

Le prove sono molto preliminari, ancora una volta, ma sembra che si possa sostenere che il tribulus terrestris aiuta la salute maschile oltre interazioni con la sessualità.

Il Tribulus Terrestris ha effetti collaterali?

In questo momento non ci sono studi sull’uomo che mostrino effetti collaterali con tribulus. Funziona raramente o è inerte quanto il placebo.

Proprio come altri argomenti, gli studi sugli effetti collaterali del tribulus sono ancora agli inizi. Sembra che parti della pianta possano danneggiare le cellule se testate in vitro (forse in relazione ad azioni estrogeniche); sembra che alcune parti della pianta siano estrogeniche mentre altre sono antiestrogeniche, interessante!

Ma sì, lo studio di cui sopra dovrebbe essere visto non tanto quanto praticamente rilevante in questo momento e più un terreno di gioco tossicologo. Dopotutto, devo iniziare in senso ampio prima di restringere il campo.

Analogamente alle altre sezioni, gli studi sugli effetti collaterali del tribulus sono agli inizi. Per lo meno non sembrava causare problemi evidenti negli studi sull’uomo condotti finora.

The Bottom Line on Tribulus Terrestris

La linea di fondo è che Tribulus terrestris è un pessimo integratore per aumentare il testosterone per gli atleti che vogliono ottenere il meglio dalla palestra, che è di gran lunga l’uso più comune di questa erba.

Tuttavia, sarebbe sbagliato dire che è inutile nel complesso .Sebbene non sia completamente “provato” (almeno in misura soddisfacente) in alcun senso, vi è il forte sospetto che possa aiutare con alcuni problemi.

Questi problemi che potrebbe aiutare includono calcoli renali, iperplasia prostatica benigna e libido che sembrano essere in linea con ciò per cui era tradizionalmente raccomandato (un’erba a tutto tondo per la salute e il benessere maschile).

Non usare tribulus per qualsiasi forza o per ragioni legate ai muscoli, ma se ti senti sessualmente pigro nonostante non ci siano problemi con l’attrezzatura, potresti prendere in considerazione l’idea di dare una giravolta a questo ragazzo.

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