この投稿を共有する：

温かいお風呂はリラックスできる贅沢なセルフケア行為であり、まったく新しい情報ではないことは誰もが知っていると思います。しかし、あなたが知らないかもしれないことは、良いお風呂も薬効があるということです。

平均的な大人の肌には500万（！）以上の毛穴があり、浴槽に浸すと、私たちの体はまるでスポンジのようです。私たちは浴槽にあるどんな良い点（または悪い点-それが私がいつもろ過された水に浸る理由です）を吸います。ハーバリストと自然医学の専門家は、あらゆる種類の病気を治療するために何世紀にもわたってヒーリングバスを使用してきました。私の医者は私のライム治療プロトコルの一部として毎日の薬浴を処方しました。

入浴が混沌としたスケジュールに対して甘すぎると思われる場合は、実際に薬を飲んでいるように入浴を再構成するのに役立つかもしれません。手頃な価格で見つけやすい材料をいくつかの水に加えることで、まさにそれが実現します！

お風呂が薬用になる方法はいくつかありますが、今日は、これらの落ち着いたラベンダーバスソルトを構成する2つの主な方法に焦点を当てます。まず、基本的に浴槽をハーブの薬用茶の巨大なカップに変えます。うん、あなたは私を聞いた！あなたはお茶に浸るでしょう、そしてあなたの体はそれを愛するでしょう。

私たちがここでこれらの風呂にラベンダーを入れているように、薬草を直接お風呂の水に入れることによってこれを行うことができます塩。散らかった掃除のアイデアが気に入らない場合は（入浴後のシャワーですべてのラベンダーの花を体から洗い流し、排水口に流し込むのに役立ちます）、ハーブをナッツミルクバッグに入れて結ぶこともできます蛇口に水を流します。または、私の好みの方法は、実際にハーブを強く注入してから、漉したお茶を直接お風呂の水に注ぐことです。 3つの方法はすべて美しく機能しますが、好みによって異なります。

これらの入浴剤が入浴剤を変える2番目の方法は、塩自体を介することです。私たちの半分がマグネシウム欠乏症であると推定されていることをご存知ですか？マグネシウムの欠乏は、頭痛、不安、便秘、筋肉のけいれん、および他の多くの症状を引き起こす可能性があります。私たちの体はマグネシウムを経皮的に（皮膚を通して）吸収し、一部の専門家は、マグネシウムを補給するためのより健康的な方法であると信じています（そして経口補給から来る副作用はありません）。そして、エプソム塩が100％純粋な硫酸マグネシウムであることをご存知ですか？

エプソム塩（マグネシウム！）を海塩（他の微量ミネラルのすべてのホスト！）およびラベンダー（落ち着かせてリラックス！）これらのバスソルトには、このホリデーシーズンを愛する人に贈ることができるシンプルなパッケージの癒しのパワーハウスが1つあります。

手頃な価格の手作りホリデーギフトに関しては、これらのバスソルトがチャートのトップにあります。瓶を含めても、これらの赤ちゃんのうち6人を1個あたり約5ドルで作ることができます。これらの完璧な先生への贈り物、ガールフレンドへの贈り物、または少し甘やかすに値する人への贈り物になります。彼らは子供と一緒に作るのに十分シンプルで、あなたの親しい友人にさえ与えるのに十分思慮深いです。バスソルトは勝利をもたらすホリデーギフトです！

かなりの要因として、乾燥したラベンダーの花に投資することをお勧めします。家で何百万もの用途が見つかるでしょうが、現金からです。 -節約の観点から、高品質のラベンダーエッセンシャルオイルを使用する場合は必要ありません。花は浴槽に溜まるので、花を使わない方を好む人もいます。後で簡単なシャワーを浴びて花を排水溝に送るだけでも問題はありませんが、それはあなたのことではないかもしれません。そうでない場合は、花を省いてください！

これらのバスソルトにも印刷して使用できる楽しいギフトタグラベルを作成しました。きれいなクラフト紙に印刷してください。半分に折りたたんで、少しひもと乾燥したラベンダーの小枝で結び、休日の歓声を広げてください。お楽しみください！