プロバイオティクスを服用するとさまざまな利点が得られる可能性がありますが、次のような副作用も引き起こす可能性があります。

消化器症状

最初にプロバイオティクスを使用するとき、一部の人々はガス、膨満、または下痢を経験します。腸内細菌叢の変化により、細菌が通常よりも多くのガスを生成し、膨満感を引き起こす可能性があります。

ただし、これらの副作用は通常、プロバイオティクスを服用してから数日または数週間以内に解消されます。症状が続く場合は、考えられる原因を調べることができる医師に相談してください。場合によっては、医師が別のプロバイオティクスへの切り替えを勧めることがあります。

皮膚の問題

まれに、プロバイオティクスが皮膚の発疹やかゆみを引き起こすことがあります。

著者2018年のレビューの結果、IBSを治療するためにプロバイオティクスを服用した2人の研究参加者が、かゆみを伴う発疹を副作用として報告したことがわかりました。これにより、1人の参加者が試験から脱落しました。

発疹または重度のかゆみが発生した場合は、プロバイオティクスの使用を中止してください。可能性のあるアレルゲンがないか製品のラベルを確認し、発疹が重度、持続性、またはその他の関連する症状を伴う場合は医師に相談してください。

発疹が解消されたら、別の製品または菌株を試すことができます

アレルギーのリスク

グルテン、大豆、卵、乳製品、または乳糖に対してアレルギーまたは不耐性のある人は、プロバイオティクスを選択する際に注意が必要な場合があります。

他のサプリメントと同様に、常に成分リストをチェックして、アレルギー反応のリスクがないことを確認してください。一部のメーカーは、アレルゲンを含まないプロバイオティクスを提供しています。

アレルギー反応の症状を経験している人は、すぐにプロバイオティクスの使用を中止する必要があります。反応がひどい場合は医療を求めてください。

感染のリスクの増加

プロバイオティクスは一般的に安全に使用できますが、2017年のレビューの結果は、重度の病気の子供と大人が免疫システムが損なわれると、プロバイオティクスの使用を避ける必要があります。これらの状態の人の中には、プロバイオティクスの使用の結果として細菌または真菌の感染症を経験した人もいます。

免疫系に影響を与える状態の人は、プロバイオティクスを服用する前に医師に相談する必要があります。

また、抗真菌薬を使用している人は、感染が治まるまで待ってからプロバイオティクスを服用する必要があります。

小腸細菌異常増殖（SIBO）

通常、小腸と大腸にはさまざまな種類の細菌。 SIBOは、大腸の細菌が小腸で増殖し始めるときに発生します。

大腸には主に嫌気性細菌が含まれています。嫌気性細菌は酸素を必要とせず、植物性食品の難消化性炭水化物を通過時に発酵させて生きます。腸。

SIBOの症状は、ガス、膨満、下痢など、IBSの症状と似ています。 SIBOはまた、脳の霧や短期記憶の問題を引き起こす可能性があります。

IBSのすべての人がSIBOを持っているわけではありませんが、過敏性腸症候群の人では過敏性腸症候群がより一般的です。 SIBOは年配の女性でも頻繁に発症します。

専門家は過成長の原因を完全には理解していませんが、腸の運動性が低下し、腸を通る食物の通過が遅くなることが原因である可能性があります。これにより、発酵性炭水化物が小腸に長く留まる可能性があります。

2018年の研究結果は、脳が曇っている人のSIBOとプロバイオティクスサプリメントとの関連の可能性を示しています。研究者らは、参加者がプロバイオティクスの服用をやめ、抗生物質の服用を開始すると症状が改善することを発見しました。

SIBO症状のある人は医師に相談する必要があります。

抗生物質耐性

まれに、プロバイオティクス細菌は抗生物質耐性遺伝子を含むことができます。それらは、感染を引き起こす有害な菌株を含む他の菌株にこれらの遺伝子を渡すことができます。