身体の自然な反応を止めようとする代わりに、敏感な絞扼反射を持つ人は技術の使用を検討するかもしれません必要に応じて感度を下げるか一時停止します。これらのテクニックのいくつかは次のとおりです。

鍼治療

2015年の研究では、鍼治療が敏感な絞扼反射を短時間で緩和するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

指圧

指圧には、体の特定の部分に圧力をかけて、自己治癒と自己調節を促すことが含まれます。以前の研究では、手のひらに圧力を加えると、人のトリガーポイントが変わる可能性があることが示唆されています。

事例証拠は、人が左手を左の親指で閉じて穏やかな圧力を加えると、吐き気。

歯ブラシ

口の中のトリガーポイントに触れることで、絞扼反射を鈍感にすることがあります。

人が試すことができるテクニックの1つは歯ブラシを取り、吐き気に近づくまでゆっくりと舌の後ろに向かって動かします。その後、その領域を15〜30秒間ブラッシングできます。

その領域をブラッシングする衝動を感じなくなるまで、このプロセスを1日2回試みる必要があります。

この時点で、歯ブラシを少し後ろに戻し、プロセスを繰り返すことができます。

局所麻酔薬

歯科医の敏感な絞扼反射により、両方の経験が困難になる可能性があります。人と歯科医。歯の型を取得している人々を調べた2016年の研究では、印象材に局所麻酔薬を適用すると、人の絞扼反射を減らすことができると述べています。

気晴らしのテクニック

ギャグを調べた2017年の研究子供の反射は、カウントゲームで気を散らすと絞扼反射反応が低下する可能性があることを示唆しています。

リラクゼーション法

リラクゼーション法を使用して、絞扼のリスクを減らすことを検討できます。たとえば、呼吸の制御や注意深い思考などの瞑想的な行動を試すことができます。