より多くの野菜を食べるための最も強力なインスピレーション（そしてそれらも大好きです）おいしいドレッシングやソースです。野菜は他のすべての食品と比較してカロリーの節約に最も栄養価が高いので、もっと食べる言い訳は健康を促進するウィンウィンです。

私のクライアントと学生の大多数は体重を減らしたりコレステロールを下げたりしようと努力しているので、オイルの使用を最小限に抑えるか避けることをお勧めします。野菜とは異なり、油は最もカロリー密度の高い食品であり、1カップあたり2000カロリー以上と216グラムの脂肪を提供します！店頭でオイルフリーのボトル入りドレッシングを見つけるのは難しいので、家で簡単で手っ取り早いレシピを作り、冷蔵庫の密閉容器に入れて一週間中使うのが大好きです。通常、私はダブルバッチを作るので長持ちします。

サラダ、調理済み野菜の上に、以下の18のエキサイティングなオプションをお楽しみください、調理された全粒粉、マメ科植物、焼きたてのジャガイモ、豆腐、テンペ、またはクルーダイトのディップ、全粒粉クラッカー、焼きたてのフライドポテト、バーベキュー豆腐の羽、焼きたてのコーントルティーヤチップ、またはあなたの味覚が好むもの：

1.1。ドリーナバートンによるマンゴーヘンプドレッシング

2。ベジにインスパイアされたクリーミーなクミンランチドレッシング

3。私の植物ベースの家族によるクリーミーなイタリアンサラダドレッシング

4。 DreenaBurtonによるリビングシーザードレッシング

5. Win-Win Foodによる高タンパクひよこ豆、オレンジ、タヒニドレッシング

6。私の植物ベースの家族によるラズベリービネグレットサラダドレッシング

7。ドリーナバートンのカレーアーモンドドレッシング

8。ビーガンリチャによる南西部の黒豆ドレッシング

9。クリーミーなカシューシーザーサラダドレッシングは鶏肉みたいな味がしません

10。ドリーナバートンによるマジカルオイルフリービーガンサラダドレッシング

11。果物を食べることによる低脂肪ビーガンチーズペスト

12。鶏肉みたいな味がしない、すばやく簡単なカリフラワークリームソース

13。ヘルシーヘルパーによる甘味料添加BBQソースなし

14。ビーガン8による無脂肪スイートマスタードチリソース

15。クリーミーなコリアンダーライムソースは鶏肉みたいな味がしません

16。 Win-WinFoodによるビーガンチェダーチーズソース

17。ビーガンシティによるローストガーリックタヒニドレッシング

18。ビーガン8による20分のビーガンアルフレド