ソフトドリンク（ポップ、ソーダ、炭酸飲料とも呼ばれます）は、一般にフレーバーのノンアルコール飲料を指します。

人工的に甘くしたダイエットソフトドリンクは、血糖値にほとんど影響を与えないため、糖尿病患者に人気のあるオプションです。

ダイエットソフトドリンクと糖尿病

原則として、ソフトドリンクを飲みたい糖尿病の人は、通常、甘いバージョンよりもダイエットソフトドリンクを選びたいと思うでしょう。

この一般的な規則の例外は、糖尿病の人がインスリンなどの薬の結果として発生する低血糖値を積極的に治療または回避する必要がある場合です。

ダイエット飲料の大部分には砂糖と血糖値を上げる必要はありません。

ただし、確信が持てない場合や新しいダイエットソフトドリンクを試している場合は、パッケージの炭水化物値を確認する価値があります。

パブ、バー、レストランでのダイエットドリンク

最近の英国のほとんどのバーやレストランでは、少なくとも1つのダイエットソフトドリンクを提供しています。

Diabetes.co.ukは、糖尿病患者がバーやレストランのスタッフから誤ってフルシュガーのソフトドリンクを提供されることがあることを認識しています。

これは、騒がしい環境や忙しい環境で発生する可能性が高くなります。

次の方法で、誤って甘いソフトドリンクが提供される可能性を減らすことができる場合があります。

• バーまたは待機中の人にダイエットソフトドリンクであることを確認する
• 缶またはボトルに入ったダイエットソフトドリンクを求める（可能な場合）
• バーまたは待機中の人にダイエットドリンクにする必要がある理由を伝える

ダイエットドリンクと体重増加

人工的に甘くしたソフトドリンクは、使用する甘味料が非常に低カロリーであるため、ダイエットドリンクと呼ばれることがよくあります。低カロリーまたはゼロカロリーの飲み物は体重増加に寄与しないと仮定するのは理にかなっていますが、いくつかの調査研究では、ダイエット飲み物が体重増加に関連している可能性があることが示されています。

1つの理論は、人工甘味料は甘味への渇望を促進し、人々に甘い食べ物を食べさせるのに役立つというものです。反対の議論は、すでに健康的でない食事をしている人々はダイエット飲料を消費する傾向が高いかもしれないという一般的な傾向があるかもしれないということです。

ダイエット飲料と2型糖尿病

研究によると、甘いソフトドリンクは2型糖尿病と関連があり、人工甘味飲料にも関連がある可能性があります。

2013年に発表されたフランスの研究では、2型糖尿病のリスクは、砂糖の多いバージョンを消費する人々よりもダイエットソフトドリンクを定期的に消費する人々の方がさらに高い可能性があることが示されています。

研究者は、参加者の食事に関する情報を綿密に監視できなかったため、食事のソフトドリンクが2型糖尿病の原因であると結論付けることはできないと述べています。

• ダイエットソフトドリンクは2型糖尿病の可能性を高めます

ソフトドリンクやその他の健康上のリスク

多くの議論がありました甘味料の安全性について、一部の健康運動家は、うつ病から消化器疾患、前述の2型糖尿病に至るまでさまざまな問題を引き起こす可能性があると考えています。

安全性への懸念に応えて、カロリー管理評議会などの人工甘味料ロビー活動グループは、消費者を安心させるための研究に資金を提供し、PRキャンペーンを実施しました。

カロリー管理評議会は、ソフトドリンクを販売する多くの大企業の利益を積極的に代表していることに注意してください。甘味料および砂糖食品：

• コカコーラ
• ペプシコ
• キャドバリー
• テイ&ライル
• リグレー

人工甘味料の安全性を評価するために広範な研究が行われていますが、長期的な安全性に関する食事研究から決定的な発見を引き出すことは困難であり、特に関連性と健康問題の原因。

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