セックスと健康は密接に関係しています。研究により、ウエストラインが細くなり、心臓が強くなり、前立腺がんと乳がんのリスクが低くなることがわかっています。セックスはうつ病の発生率が低く、気分が良くなるため、メンタルヘルスにも恩恵をもたらします。

しかし、発表されたばかりの研究によると、今日のアメリカ人は10年前のアメリカ人よりも少ないです。

2010年から2014年まで、平均的なアメリカ人の成人は、2000年から2004年までのアメリカ人よりも年に9回少ないセックスをしていました。その頻度の低下は、同居している夫婦にとってさらに急でした。彼らは年に16回少ないセックスをしました。

どうなっているのですか？サンディエゴ州立大学の心理学教授でジェネレーション・ミーの著者であるこの研究の筆頭著者であるジャン・トゥエンゲは、「推測することしかできない」と述べている。しかし、仕事と育児に費やす時間の増加は、既婚者。さらに、ストリーミングエンターテインメントの品質とアクセス可能性の向上に伴い、自由時間の競争は厳しくなっています。「家で余暇を過ごす方法は他にもたくさんあります」と彼女は言います。 Netflixやその他のデバイスベースの流用の魅力は、セックスを脇に置いているかもしれません。

しかし、これらのハンキーなパンキーの減少にもかかわらず、私たちの生活は遠く離れていますセックスレス。 Twengeのデータによると、平均的な成人は1年に54回、または1週間に1回強のセックスを楽しんでいます。同じ屋根の下にいる夫婦はそれほど騙されませんが、それでも毎年約51回セックスをしています。

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それは良いことです。助教のエイミー・ムイーズの調査によると、幸福を最大化したいのであれば、週に1回セックスするのが「最適」かもしれないからです。

Muiseと彼女の研究チームは、セックスの多いカップルはより良い幸福を経験する傾向があることを発見しました。「セックスは、関係においてより満足感を感じることに関連しています」とMuiseは言います。 。しかし、週に1回を超えると、セックスの幸福のメリットは横ばいになるようです。週に数回（またはそれ以上）セックスをすることが悪いことだと言っているわけではありません。それはカップルを幸せにするようには思えない、と彼女は言います。

もちろん、セックスとあなたの健康に関しては、原因と結果を示すのは難しいです。幸せで健康的なライフスタイルを送ることは、より多くのセックスにつながる可能性があります。行為自体が必ずしもあなたの心身の健康を改善するわけではありません。それでも、セックスが症状であろうと幸福の原因であろうと、健康的な性生活は仕事の価値があります。

週に1回の割り当てに達していない場合は、より多くのことをするように努力してください。それがあまりにも強制されていると感じない限り、セックスは良い考えかもしれません。カーネギーメロン大学の2015年の研究では、セックスを増やしようとしたカップルは幸せを感じていないと結論付けましたが、その研究の著者であり、経済学と心理学の教授であるジョージルーヴェンスタインは、彼自身の発見を一粒の塩で取り上げています。 「振り返ってみると、この研究は誤った方向に進んだと思います。カップルに頻度を2倍にするように指示すると、セックスが雑用に変わった可能性があります」と彼は言います。 Muiseはまた、Loewensteinの研究のカップルは、すでに週に1回セックスをしていると指摘しています。 「彼らはすでに協会の幸福を最大化している可能性があります」と彼女は言います。

「カップルはまだ少し外の恩恵を受けることができると思いますより多くのセックスをするように励まします」とローウェンスタインは言います。あなたとあなたの大切な人が長い間一緒にいた場合、それは特に当てはまります。 「カップルがしばらく一緒にいたとき、他の人の単なる存在は、たとえ服を着ていなくても、刺激的または興奮することをやめます。」しかし、それは以前ほど楽しくて元気が出ないという意味ではありません。火事を始めるにはもう少し手間がかかるかもしれません。

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