1型糖尿病の人々は、何年もの間、3回の食事と3回の軽食を食べる必要があると言われていました。血糖値が高すぎたり低すぎたりしないようにするための1日。ありがたいことに、現代のインスリンアナログとレジメンでは、そのようなレジメンの食事はもう必要ありません。やりたいことに応じて、少しでもたくさん食べることもできます。

糖尿病治療チームは、ライフスタイルに合わせてインスリン治療を調整するお手伝いをします。正しい量のインスリンを確実に摂取するには、何をどれだけ食べるかを検討する必要があります。そうすれば、血流に入るブドウ糖と摂取するインスリンの投与量を一致させることができます。

食べ物や飲み物に何が含まれているかを考え始めると、最初は混乱することがよくありますが、糖尿病治療チームがお手伝いし、時間の経過とともに簡単になります。登録栄養士から食事に合わせたアドバイスを受けることをお勧めします。まだお持ちでない場合は、糖尿病チームに紹介を依頼してください。

砂糖を食べることができます

他の人と同じように、次のことが重要です。健康的な食事をしていることを確認しますが、1型糖尿病と一緒に暮らすことは、食事から砂糖を完全に取り除く必要があることを意味しません。

実際、砂糖あなたが低血糖を患っており、血糖値を上げる必要があるとき、しばしばあなたの友達になることができます。

カーボハイドレート

カーボハイドレートは1型糖尿病の管理の重要な部分。炭水化物（ジャガイモ、米、パスタなどのでんぷんと果物、牛乳、蜂蜜、食卓塩などの砂糖の両方）を食べると、ブドウ糖に分解されて血流に吸収され、エネルギーに使用できます。

食事に含まれる炭水化物の量と種類をよく理解することが重要です。これは、与える必要のあるインスリンの量を計算するのに役立ちます。食事と軽食。

DAFNE（通常の食事の用量調整）のような構造化された教育プログラムがあり、食事の炭水化物含有量を数え、決定する方法を学ぶのに役立ちます必要なインスリンの量。コースの詳細については、糖尿病チームにお問い合わせください。

タンパク質、脂肪、繊維

脂肪は血糖値に影響を与える可能性があります。脂肪は胃が空になる速度を遅らせ、消化からのブドウ糖の吸収を遅くします。これは良いことのように聞こえるかもしれませんが、高脂肪食は通常健康的な食事ではありません。実際、脂肪（特に飽和脂肪や動物性脂肪）を食べすぎると、有害であり、肥満や心臓病のリスクが高まる可能性があります。高脂肪の食事はまた、インスリンがうまく機能するのをより困難にし、食事後の血糖値が予想よりも高くなる可能性があります。

繊維あなたの体に吸収されない植物材料です。それはあなたの消化器系を健康に保つのを助け、あなたの血糖値とコレステロール値の制御を改善することができます。食物繊維の多い食事（野菜、果物、ナッツ、種子、全粒穀物）に従うことも、過剰なエネルギーを与えることなく食物繊維が豊富になるため、体重管理に役立ちます。

食事あたりの用量を変更する

食事の自由度を高めたい場合は、糖尿病チームが、交換/部分ごと、または炭水化物1グラムあたりの単位数を使用することを提案するでしょう。 –これはしばしば「インスリンと炭水化物の比率」と呼ばれます。これにより、血糖値の予想される上昇をカバーするために、速効型または短時間作用型のインスリンを服用することができます。