感じたことはありますかソーシャルメディアと文化的圧力によって、より社会的で発信的であるように強いられていますか？それとも、一人で楽しいことを見つけるのに時間をかけますか？

幸せで充実する唯一の方法は、社交イベントでスケジュールを詰め込み、起きている時間のほとんどを他の人と過ごすことだと思われることがあります。 。

精神的および感情的な健康のために関係が必要であることは間違いありません。強力なソーシャルネットワークを持つことで、自信が高まり、人生に喜びが加わり、認知能力が向上し、さらには長生きするのに役立ちます。

しかし、特に内向的な私たちにとっては、忙しい社会生活から離れて充電する必要がある場合があります。

友達がいない状況で、一人で時間を過ごす必要があります。しかし、これは必ずしも悪いことではありません。

実際、意図的に一人で自分のペースで活動に時間を割いたらどうなるでしょうか？

自分でいると考える人もいます。世捨て人、人気がない、またはぎこちないことを示唆しています。しかし、孤独を受け入れることには多くのプラスのメリットがあるため、一人でいることはあなたにとって良いことです。

• あなたはあなたの肉体的、精神的、感情的なバッテリー。
• 創造的な側面を育み、表現する時間があります。
• 自分の肌で快適で幸せになることを学びます。
• 群衆を追いかけるのではなく、実際に楽しんでいることを行うことができます。
• より深い感情に再接続し、より自己認識できるようになります。
• より自立して自己認識できるようになります。 -十分です。

過去に一人で多くの時間を過ごしたことがない場合は、一人で楽しむ方法や、自分でやることを見つける方法がわからない場合があります。喜び。自分の会社を学ぶのに役立つ、一人で行う31の楽しいことを次に示します。

簡単なメモ：新しい人と出会い、人間関係の質を向上させることは、開発できるスキルです。詳細については、このコースをチェックして、職場や家庭での自信を大幅に高めることができます。

37人だけでやるべきこと

一人でやるべき楽しいこと

1。ファーマーズマーケットに行きましょう。

地元のファーマーズマーケットをのんびりと散歩したり、生花の花束を手に入れたり、今までにない新しい農産物を見つけたりしましょう。

2。曲を書いてください。

自分の人生や感情について自分の曲を書いてください。ミュージカルの場合は、歌詞に合わせて曲を考えてください。自信を持って他の人と共有できるようになるまで、歌う練習をしてください。

3。近くの町をチェックしてください。

まだ探索していない近くの町に、その日のミニバケーションを取りましょう。この新しいロケールの詳細については、昼食をとり、人気のあるサイトやストアにアクセスしてください。後で友達と一緒にもう一度訪れたいと思うかもしれません。

4。買い物。

時間をかけてお気に入りの店を自分のペースで散策してください。特に何かを探す必要はありません。時間をかけて小売店のアイキャンディーを見て、自分でウィッシュリストを作成してください。

5。新しい音楽を見つけましょう。

自分の好みに合った音楽を見つけるのに役立つオンライン音楽ストリーミングサービスは無限にあります。好きなミュージシャンの名前を書いて、似たようなアーティストのカスタマイズされたステーションを見つけるだけで、ほぼ確実に何かを見つけることができます。

6。タイムカプセルを作成します。

箱と、現在の生活を表すと思われるアイテムをいくつか手に入れます。これらには、日記、写真、チケットの半券などがあります。ニュース記事、または自分宛ての手紙。

これは、現在の自分と将来への希望を振り返るクリエイティブな方法です。将来の自分はそれを開くのを楽しむことができます。

7。旅行。

旅行仲間に慣れている場合、これは大きな一歩のように思えるかもしれませんが、友達と一緒に訪れることのない、興味のある場所での観光を考えてみてください。旅程で他の人のニーズや優先順位に対応する必要がないこと。

8。新しいスキルを学びましょう。

通常の古い趣味に飽きたら、何か新しいことを学びましょう。経験や才能は必要ありません。実際、それがポイントです。詩を書いたり、新しい言語を学んだり、ギターを弾いたりしたことがありますか？

いくつかの新しいスキルを試して、どれが一番楽しいかを確認してください。

外で一人でやること

9。ジョギングに出かけましょう。

自分のペースで走り、ストレスを解消し、気が向いたらやめましょう。これは、熟考し、ブレインストーミングし、作業する絶好の機会です。課題。

10。公園で本を読む。

外で快適な場所を選んで、読みたい本を楽しんでください。多分それはあなたがあなたの居間のテーブルに表示したくない自助本または安っぽい恋愛小説です。リラックスして人々を見上げてください-時々見てください。

11。庭を始めましょう。

花でも野菜でも、ハーブだけでも、庭を維持することは楽しくてやりがいがあります。庭が成長したら、庭の世話をすることもリラックスできる孤独な努力です。

12。自然を探索する。

外にいることは、あなたの周りの平和と静けさを充電し、リラックスし、感じるための効果的な方法です。自然を探索することは、自然をとることと同じくらい簡単です。地元の公園を散歩したり、国有林で長いハイキングをしたりします。

13。ペットと遊ぶ。

猫や犬がいる場合は、彼と一人で過ごす

調査によると、このペットとの絆はストレスを軽減し、フィットネスを向上させ、孤独を和らげることができます。

ペットがいない場合、その日の友人のペットの世話をすることを申し出てください。ペットはあなたにあなたを驚かせるかもしれない喜びの感覚をもたらすことができます。

14。自転車に乗って行きます。

エクササイズをしながら、街や地元の自転車道を探索しましょう。軽食やおいしい本を持ってきて、afを作りましょう。終日。

15。星空を眺めてください。

晴れた夜の場合は、外に出て星を見上げてください。いくつかの星座を選び、流れ星に目を光らせてみてください。電話アプリを使って、見ている星の名前を知ることもできます。

家で一人でやるべきこと

16。書く。

深く個人的な考えを記録します。日記をつけて、最近の出来事、課題、プロジェクトを処理する場所として使用します。

17。焼く。

焼くのは楽しくて治療的です。オンラインで特においしそうなレシピを見つけてください。時間をかけてプロセスを楽しんでください。ベーキング作業の結果を他の人と共有できますが、そうする必要はありません。

18。整理整頓。

一人でいる間も楽しませてくれる何かを考えようとしているとき、最初に頭に浮かぶのは掃除ではないかもしれません。ただし、家を整理して整理するための自由な時間を見つけることは、治療的でストレスを軽減することができます。

使用しないものを取り除くことで、生産性を高め、満足感を得ることができます。お気に入りの曲をつけて、片付けながらインスピレーションを与えましょう。

19。住宅改修プロジェクトを行います。

創造性を抑えないでください。部屋を明るい色で塗ったり、部屋の家具を並べ替えたり、壁に新しいアートを飾ったりできます。あなたを刺激するのを待っているオンラインのDIYプロジェクトのアイデアは無限にあります。

20。お風呂に入ります。

これは簡単に思えるかもしれませんが、長い一日の後にリラックスして充電する必要があるかもしれません。温浴をするとカロリーが消費されることも示されているので、リラックスしながら体重を減らすことができます！

21。自分に挑戦してください。

クロスワードパズルや数独をしたり、ルービックキューブで作業したりします。一人で完成させた場合は、友達と共有するのではなく、自慢できる権利をすべて主張してください。

22。スクラップブックを作成します。

創造性を感じなくても、人生の写真や思い出をいくつか組み合わせてスクラップブックを始めることができます。必要に応じて単純または複雑にします。

週末に一人で行うこと

23。フェスティバルに行きましょう。

地元の音楽や芸術のフェスティバルを見つけて、お祭りの雰囲気を楽しんでください。他の人の好みやスケジュールを気にせず、好きなようにイベントを自由に楽しむことができます。

24。ガレージセールを計画します。

試してみたい場合自分と充実した時間を過ごしながらお金を稼ぐには、家でもう使用しないアイテムをすべて集めて（ただし、他の誰かができると思います）、ガレージセールを計画します。

25。夢の車を試乗してみてください。

ディーラーは、「見ているだけ」と言ったときに、あなたがどれほど深刻かを知る必要はありません。

26。巨大なジグソーパズル。

これには数週間かかる場合がありますが、完成したときに感じる満足感はそれだけの価値があります。自分でパズルを解くと、集中力と集中力が向上します。

27。ブログを開始します。

興味のあること、または他の人を助けたりサポートしたりすることについて書きます。これは、自分を好きなように表現するためのWebの独自の領域になります。

28.休憩！

長い1週間を過ごした後、どのくらいの時間を休憩しますか？週末は、他の方法では得られない方法で寝てリラックスしてください。

29。美術館に行きます。

これを単独で行うことの良い点は、興味のない部分をスキップして、興味のある分野で好きなだけ時間を費やすことができることです。

30。豪華な食事に出かけましょう。

好きなものを注文し、好きなだけ食べて、レストランで他の食事を楽しんでください。スマートフォンをチェックしたいという衝動に抵抗し、食事をしながら時間をかけておいしい食事を味わってください。

31。見たい映画を見に行く。

誰も興味のない外国映画を見るのを待つ必要はない。何の判断もせずに行くことができる。または説明を与える。映画を楽しんでください。あなたの選択が他の誰かを退屈させるかもしれないという心配を残してください。

夜に一人でする楽しいこと

32。いくつかの目標をブレインストーミングし、それらを分解します。

一人で行う最善のことの1つは、自分自身のためにいくつかの長期的な目標をブレインストーミングし、それらを短期的な目標に分解することです。楽しみにしていることを自分に与え、目標の1つに近づくために次の日に何をするかを計画します。

33。夜のスパトリートメントをお楽しみください

これは、バスルームの食器棚に座っていた自宅でのスパトリートメントを楽しむのに最適な時期です。フェイシャルトリートメントを試すか、マニキュアをしてください。携帯電話の電源を切り、リラックスできる音楽を再生します。

34。週末のロードトリップを計画します。

週末（または次のロードトリップ）のロードトリップを計画して、楽しみに冒険をしましょう。立ち寄り場所、そこで何をするか、どこで寝るかを計画します。食べ物や飲み物に何を持っていくかを決め、天気予報を確認してください。

35。あなたと一緒に短編小説を書きます。散らかしてください。

あなたは主人公、敵対者、またはすべてを語る副キャラクターである可能性があります。楽しんで、物語が頭の中で発展するにつれて言葉を流してください。書き終えて書き続けたい場合は、キャラクターの1人に音声ジャーナリングを行ってください。

36。言語アプリで練習します。

新しい言語を学習している場合、または新しい言語をブラッシュアップする必要がある場合は、DuoLingoやBabbelなどのアプリで練習してください。話す練習をして、その言語の音楽を見つけて聴いてください。

37。お気に入りの曲に合わせて踊りましょう。

夜に一人で行う最も楽しいことの1つは、お気に入りの曲を楽しんで踊ることです。自己意識が高すぎて人前で踊ることができない場合は、リラックスして自分の動きを発見するか、新しい動きを試してみてください。飲み物はオプションです。

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一人でやるのが好きなことは何ですか？

うまくいけば、一人でやるこれらの趣味を読んだ後、あなたはあなたと和音を打ついくつかのことに出くわしました。一人でやるのは最初はつまらない、難しいように思えるかもしれませんが、一人でやる楽しいことが見つかると、「世界から離れたその時を切望し始めます。

何をすべきかを考えるとき一人で、あなたの詰め込まれたスケジュールにいくらかの孤独を加えることは決して時間の無駄ではないことを覚えておいてください。実際、あなたの人生が忙しいほど、一人で楽しいことをすることからより多くの利益が得られます。

たとえそれがあったとしても「1日数分だけです。自分で時間を見つけてください。これはあなたをあなたの快適ゾーンから引き伸ばすかもしれませんが、ソロタイムを作ることはあなたの人生の完璧なバランスをとるための欠けている要素かもしれません。

あなたが一人で行うことを楽しむいくつかの活動は何ですか？一人でやる楽しいことのこのリストを高く評価するかもしれない他の人を知っていますか？その場合は、ご希望のソーシャルメディアプラットフォームでこのリストを共有してください。

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