CrossFit用語
ボックス：
CrossFitジム
WOD：
今日のワークアウト
AMRAP：
できるだけ多くの繰り返し（またはラウンド）–通常は指定された時間枠内
チッパー：
多くの担当者と多くの動きを伴うワークアウト（あなたはそれを削ります）、
通常は1回のラウンドで時間の経過とともに完了します。
Met-Con：
Short for Metabolicコンディショニング–コンディショニングと素早い動きに焦点を当てた、および/または心臓血管の持久力やスタミナをテストする動きを含むワークアウトまたはWODを説明するためによく使用されます。時間の経過とともに行われない筋力ベースまたはテクニックベースのトレーニングとは正反対です。
ファイアブリーザー：
ひどいCrossFitアスリート。
Rx：
規定どおり–特定のエクササイズに推奨されるパラメーター（体重など）
PR：
個人記録
担当者：
特定のエクササイズの繰り返しまたは1つのインスタンス
セット：
EMOTM：
毎分毎分
ボリュームトレーニング（ VT）：フォームの練習、テクニックの作業、または複雑なスキルでの能力の構築のために、毎分10〜20分間、毎分X回の繰り返しを完了します。
フード：
A体重を測定するためのロシア語。ケトルベル（元々はロシア製の機器）を表すためによく使用されます。 1プード= 16 kg = 35ポンド。 CrossFitワークアウトのケトルベルウェイトは、通常1.5 / 1プードで処方されます。
オリンピック重量挙げ、オリーリフティング、Oリフティング：
オリンピック重量挙げ、特にバーベルの動きとそのバリエーションまたは、スナッチとクリーン&ジャークに関連する演習。
ROM：
動作範囲
ミッド-ラインの安定化：
運動中に脊椎の周りの筋肉を制御して安定して強くする
BW：
体重
DOMS：遅発性筋肉痛
田畑：20秒の運動とそれに続く10秒の休息のプロトコルで、通常は少なくとも8回の連続ラウンドで行われます。
ベンチマークWOD（また「TheGirls」として知られています）：CrossFitを介して受け継がれるトレーニングで、ほとんどの場合、女の子の名前が付けられます。たとえば、「Cindy」、「Linda」、「Angie」などです。これらのトレーニングを使用して、フィットネスをテストし、進捗状況を確認してください。完全なリストについては、ここをクリックしてください。
ヒーローWOD：倒れたアメリカのヒーローの人生と記憶に捧げられたトレーニング。最も一般的には、職務に就いた兵士にちなんで名付けられました。たとえば、「Murph」、「Michael」、「JT」、「Nutts」などです。あなたとあなたが愛する人に究極の犠牲を与えた人を称えながら、あなたの忍耐力をテストして解決するためにこれらのトレーニングを使用してください。完全なリストについては、ここをクリックしてください。
古：健康とパフォーマンスに劇的なメリットをもたらすために多くのCrossFittersが使用しているダイエット、栄養計画、ライフスタイル。多くの場合、肉、野菜、果物、ナッツ、種子、およびいくつかの油のみで構成される食事または食品を指すために使用されます。グルテン、砂糖、加工食品、不自然な植物油、穀物、そして多くの場合、乳製品や豆類は食事から排除されます。詳細については、コーチにお問い合わせください。
CrossFitエクササイズの名前と頭字語：
BP：ベンチプレス
BS：バックスクワット
FS：フロントスクワット
OHS：オーバーヘッドスクワット
C & J：クリーンでジャーク
PC：パワークリーン
SC：スクワットクリーン
HPCまたはHSC：床からぶら下がっている位置のウェイトから始まるPCまたはSCのバリエーション。
CTBまたはC2B：チェストからバーへ（プルアップのように）
DB：ダンベル
DL：デッドリフト
DU：ダブルアンダー–ジャンプロープを2回転/ジャンプ
シングル：ジャンプごとに足の下を1回だけ通過するジャンプロープ。
GHD：Glute-Hamstring Developer、主にヒップエクステンションとGHDの座位に使用されるマシン。
HSPU –ハンドスタンドプッシュアップ
KB：ケトルベル
K2E：膝から肘
T2B：つま先から-バー
MU：マッスルアップ–プルアップとリングディップの組み合わせで、一般的に高い体操リングで行われます
OH：オーバーヘッド
ピストル：片足スクワット
PJ：Pu shジャーク
PP：プッシュプレス
PU：プルアップまたはプッシュアップ
SDHP：相撲デッドリフトハイプル
S2O：肩からオーバーヘッド
G2O：地面からオーバーヘッド
HPS：ハングパワースナッチ
SJ：スプリットジャーク
SP ：ショルダープレス
SQ：スクワット
TGU：トルコ式懸垂
TnG：タッチアンドゴー
FTG：バーベルマスト地面から撮影
スラスター：フロントスクワットとプッシュプレスの組み合わせ
WB：ウォールボールショット