検疫中に調理疲労が発生した場合でも、電源を入れて家を暖めたくない場合でもオーブンでは、家で健康的な食事をする方法はまだたくさんあります。熱を必要としない100種類の調理なしレシピをまとめたので、朝食、ランチ、ディナーをすぐに準備できます。洗う皿や数分で準備できる食事が少なくなりますか？はい、お願いします！

さらに、カムバックに値するこれらの15のクラシックアメリカンデザートをお見逃しなく。

ノークックの朝食レシピ

オーバーナイトオーツのレシピはシンプルですおいしい—材料を瓶に入れるだけで（そしてマンゴーやジンジャーを加えてキックするだけで）、「準備完了です。

マンゴージンジャーオーバーナイトオーツのレシピを入手してください。

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ベリーとクリームの追加は、これらの夜通しのオーツ麦に最適なオプションです。 ts、あなたがケトダイエットをしているのかどうかにかかわらず。

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さらにオーバーナイトオーツについてはアイデア、減量のためのこれらの50の健康的なオーバーナイトオーツレシピをお見逃しなく。

一晩中のオート麦にピーナッツバターを加えて、朝食にタンパク質を加えます。

一晩中のピーナッツオーツのレシピを入手してください。

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お気に入りの果物を選んでまとめますこのおいしいパフェ—デザートのような味がしますが、これ以上健康的ではありません。

ヨーグルトパフェのレシピを入手してください。

季節に関係なくパンプキンスパイスが足りない場合は、クラシックなパフェのこの楽しいひねりを気に入るはずです。

スパイシーなレシピを入手してくださいパンプキンパフェ。

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アボカドで一日を始めるより良いことは何ですか？ご質問いただきありがとうございます。答えは、オリーブオイル、レモンの皮、塩、「すべてのベーグル」の調味料をまぶしたアサイボウルです。

Whole30アサイボウルのレシピを入手してください。すべてのベーグルシーズニング。

アサイの美味しさと健康上のメリットをすべて手に入れましょう砂糖を加えていないボウルは、店やレストランで手に取った場合に得られます。

アサイボウルのレシピを入手してください。

関連：この7日間のスムージーダイエットは最後の数ポンドを落とすのを手伝ってください。

スムージーを作るみんなのお気に入りが入ったこのシンプルでヘルシーなレシピで朝食用ボウルに入れますeスーパーフード。作るのは簡単ですが、最終的な結果はとてもきれいなので、Instagramに入れる必要があります。

アサイーブルーベリースムージーボウルのレシピを入手してください。

もう1つの優れたスムージーボウルのオプションは、マンゴー、ココナッツミルク、ターメリックとハチミツ。

ゴールデンマンゴースムージーボウルのレシピを入手してください。

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甘い歯を満足させる世界最高のパイの1つに触発されたこの健康的なスムージー。

植物ベースのキーライムパイスムージーのレシピを入手してください。

前夜にこのグルテンフリーのビーガンチアシードプディングを準備し、栄養たっぷりの目覚めをします朝食。日中のスナックとして残り物を楽しむことができるように、大きなバッチを作ります。

ミニマリストベイカーからレシピを入手します。

当たり障りのないオートミールで、健康的な一日の始まりを手に入れましょう。実際、マンゴーアーモンド、ブルーベリーメープル、アップルシナモン、バナナココア、バナナピーナッツ、ラズベリーバニラの6種類のフレーバーで、この一晩オートミールを作ることができます。

レシピを入手するThe YummyLifeから。

ビーガンは必要ありません夜通しのオーツ麦の喜びから除外されます。このレシピは、そのおいしいクリーミーなオートミールの味を犠牲にすることなく、100％植物ベースの成分から作られています。

Fit FoodieFindsからレシピを入手してください。

お急ぎですか？これらの焼きたてのシリアルバーは5分で泡立てることができます。ピーナッツバターを追加してタンパク質を摂取し、1日を始めるオプションもあります。

ビッグマンからレシピを入手してください。世界。

別のレシピは次のとおりです。 5分で準備ができました！（これに慣れることができました。）ヨーグルト、チアシード、亜麻仁、フルーツを作り、蜂蜜やアガベシロップなどの健康的なオプションで甘くします。

レシピを入手するジュリーの食事とおやつ。

輸送したい熱帯の島へ？ええと、私たちはあなたのためにそれをすることはできませんが、私たちは次善の策を持っています。バナナ、オレンジ、マンゴー、パイナップルの組み合わせで、「ビーチでのんびりと一日を始めているような気分になります。

Gimme SomeOvenからレシピを入手してください。 。

調理なしのランチレシピ

この典型的なものおかずはカリカリでかっこよく、（あえて言うか？）レストランで時々疑わしいコールスローよりもはるかにおいしいです。

コールスローのレシピを入手してください。

このすばやく簡単に作れる卵サラダは、挽いたクミンとカレーの追加成分のおかげで素晴らしいキックがありますパウダー。お好みのパンにのせれば、美味しいサラダになります。

カレーエッグサラダのレシピを入手してください。

ほうれん草、ケール、ベビーチャードなどの栄養価の高い野菜が詰まった、カボチャのビネグレットソースの追加がこれを本当に設定しますサラダをバラバラにします。

ミックスグリーンサラダとパンプキンビネグレットのレシピを入手してください。

このフュージョンサラダはアメリカで最も人気のあるサラダの1つですが、過度のドレッシングと焼きそばは、レストランでの注文を失望させる可能性があります。軽量バージョンをお試しください。 「まろやかなディナーです。

チャイニーズチキンサラダのレシピを入手してください。

大きなバッチを作ると、冷蔵庫で最大5日間持続します。さらに、レシピを入手したら、他のお気に入りの野菜で試してみることができます。

ピクルスキュウリのサラダのレシピを入手してください。

この豪華なサラダはレストランのメニューに表示されるものですが、私たちのバージョンには約4分の1が含まれていますカロリーとそれはずっと安いです。

ヘルシーイチジクとプロシュートサラダのレシピを入手してください。

チキンサラダサンドイッチに懐疑的であるなら、私たちはあなたを責めているとは言えません。しかし、私たちのレシピを試してみてください、そしてあなたは」信者になります。マヨネーズを最小限に抑えるという秘訣もご紹介します。

カレーとレーズンのチキンサラダサンドイッチのレシピを入手してください。

この軽いサラダは、重い食事をしたくない時代に最適です。 。

ヘルシーアボカドクラブサラダのレシピを入手してください。

七面鳥が残っている場合は、投げないでください。代わりに、これを使用して、ヘルシーバージョンのゴブラーサンドイッチを作成します。

ヘルシーゴブラーのレシピを入手してください。

ルーベンサンドイッチについて考えるとき、通常、「健康」は最初に頭に浮かぶ言葉ではありません。私たちのバージョンは、ルーベンが見つけたのと同じくらいおいしいです。ニューヨークのデリですが、（ご想像のとおり）「半日」相当のカロリーは含まれていません。

低カロリーのターキールーベンサンドイッチのレシピを入手してください。

ギリシャ風サラダは非常にすばやく簡単に組み合わせることができますが、味がします冷蔵庫に30分間座った後はさらに良くなります。

チキンギリシャサラダのレシピを入手してください。

基本的なチキンサラダは間違いありません。これは、風味豊かでヘルシーなレモニータヒニドレッシングを使用しています。

クリーミーなドレッシングのチキンサラダのレシピを入手してください。

クリーミーなギリシャ風ヨーグルトをベースにしたスイカ、キュウリ、ミント、バジルのおいしい組み合わせ。それでも、私たちの心です！

クッキーとケイトからレシピを入手してください。

この12分間の、調理なしの食事パックはたくさんあります味と栄養素。飢えているが、ヘルシーなランチ（またはディナー！）を食べることに専念している場合に最適な料理です。

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フルーツ、フェタチーズ、家宝のトマトにレモンをトッピングシャンパンビネグレットドレッシング。それ以上にさわやかではありません。

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このスカッシュサラダには、ズッキーニ、スカッシュ、スナップピース、コーン、ディル、ヤギのチーズが含まれています。ヤム！

「ギャビークッキング」からレシピを入手してください。

材料が少ないので、高品質のトマトとブルーチーズを用意して、このおいしいサラダの正義を実現してください。

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私たちはあなたのことを知りませんが、十分な量の炭火焼きボードを手に入れることができません。これは他のオプションよりも軽いオプションで、ランチに最適です。

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典型的なノークックスープであるガスパチョなしでは、ノークックレシピリストは完成しません。ガスパチョには多くのひねりがありますが、本物のオリジナルバージョンから始めたい場合は、これが試してみるのに最適なレシピです。

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ガスパチョについて私たちが気に入っていることの1つは、そこにあることです。できることはたくさんあります。適切な例：おいしいものと甘いものをブレンドしたこのスイカバージョンを試してみてください。

Gimme SomeOvenからレシピを入手してください。

オリジナルバージョンとフルーツバージョンを試したので、グリーンガスパチョを試してみませんか？葡萄とアーモンドをトッピングした、ボリュームたっぷりの食事です。ホストしている場合は、ゲストが飲めるようにショットグラスに入れて、小口料理のレパートリーに追加してください。

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ポークボウルは間違いなく最高ですストーブをつけたくない在宅シェフに起こること。多くのバージョンがありますが、この古典的なレシピを作ることから始めることができます。

Feasting AtHomeのレシピ。

甘いものとパイナップルを加えることで、このポークボウルでおいしいです。

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カプレーゼとブッラータを組み合わせると何が得られますか？あなたの新しいお気に入りのサラダ。中毒性があります。

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夏巻きでお気に入りの野菜やその他の材料を集めて、忙しくします。歯ごたえの良い材料を必ず含めてください。これは、軽い昼食または軽食。

サリーのベーキング中毒からレシピを入手してください。

これは、排除することのさらなる証拠です。方程式からのマヨネーズは信じられないほどのコールスローの秘密です！恐ろしいマヨの代わりにギリシャのヨーグルトを使用するこのバージョンが大好きです。

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ノークックディナーレシピ

このドライビーフサラダはとても簡単に作ることができます。石工の瓶や容器に入れて材料を組み合わせ、与えてください。よく振ってから、ドレッシングでグリーンをトスします。

ビルトングサラダのレシピを入手してください。

ビートがあなたの食事の一部でない場合、あなたは深刻に逃している。このベジタリアンサラダは、「食事の準備が好きな人にも最適です。冷蔵庫で最大3日間新鮮なままです。

ローストビートサラダのレシピを入手してください。大麦。

サラダをよりカラフルにして、追加します野菜や肉に柑橘系の風味を添えます。

ローストターキーのほうれん草とザクロのサラダのレシピを入手してください。

スーパーフードがたっぷり詰まった、これは完璧なディナーサラダです。手元でチキンを調理したことを確認してください（で手に入れることができます）食料品店）。

クランベリー、アボカド、ゴートチーズのグリルチキンサラダのレシピを入手してください。

低カロリーかもしれませんが、このサンドイッチでいっぱいになります。冷蔵庫に残っている焼き肉を使うか、デリカテッセンから取っておくことをお勧めします。あらかじめパッケージ化されたデリカットはピンチで使用できますが、「それほど健康的ではありません。

ローキャロリーローストビーフとチェダーサンドイッチのレシピを入手してください。

クラブサンドイッチほど心のこもったものではありません。私たちのバージョンは、高額な値札と高カロリーのカウントを除いて、ルームサービスから注文したものと同じくらいおいしいです。

アルティメットクラブサンドイッチのレシピを入手してください。

これはケトに優しいおかずとして生まれましたが、たんぱく質と脂肪を加えることで簡単にフルディナーにすることができます。

ケトアルグラとグレープフルーツサラダのレシピを入手してください。

きゅうりとトマトは古典的な組み合わせであり、美味しくするためにストーブを火にかける必要はありません！

Eating BirdFoodからレシピを入手してください。

平日の夕食が必要な場合は、これらの生姜ネギチキンラップをお勧めします。作りやすく、健康的で、満腹感があり、すぐに家庭の定番料理になります。

What’s GabyCookingからレシピを入手してください。

私たちは、前菜の盛り合わせを完全な食事に変えることを目的としています。菜食主義者や肉の消費量を削減しようとしている人にとって、この菜食主義の大皿は夢の実現です。

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もちろん、あなたの心が望む可能性のあるすべての食べ物を含む究極のボードがあります。夕食に前菜ボードを食べるのが間違っている場合は、私たちは正しくなりたくありません。

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暖かい（または穏やかな）日の冷たいサラダに勝るものはありません。このサラダは、エビとアボカドが入ったタンパク質を詰め込んでいます。もちろん、野菜の修正も受けられます。

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ワインテイスティングディナーを主催しますか？心のこもった食べ物でアルコールを補給すれば、このボードは確かにうまくいきます。

Foxes LoveLemonsからレシピを入手してください。

炭火焼きボードは常に素晴らしいディナーになります。この特定のレシピは、怠惰な日々に最適です。

The BakerMamaからレシピを入手してください。

ポークボウルで間違いはありません。このレシピでは、好みのタンパク質やトッピングに応じて、さまざまなオプションを利用できます。

Inspiralizedからレシピを入手してください。

手に入るすべてのポークレシピを試した場合は、それをステップアップして、これらのDIYポークボウルを試してみましょう。友達があなたと同じようにポークに熱心であれば、これも楽しいディナーパーティーアクティビティになる可能性があります。

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究極のガスパチョレシピはボリュームたっぷりで、簡単にフルディナーとして使用できます。

Cookie + Kateからレシピを取得します。

別のおいしい（そしてInstagrammable）ガスパチョオプションについては、カラフルな家宝のトマトレシピを試してください。

グレートアイランドからの眺めからレシピを入手してください。

甘いものとおいしいものを混ぜ合わせて、両方の長所を活用しましょう伝統的なガズパチョにこのフルーティーなひねりを加えました。

How SweetEatsからレシピを入手してください。

これらの新鮮な春巻きは作るのが楽しく、ピーナッツソースは絶品です。サラダやサンドイッチ（または、豚肉の盛り合わせ）と一緒に食べると、完全な夕食ができます。

Cookie + Kateからレシピを入手してください。

軽くてヘルシーな食事で、時間を必要としないホットキッチン？はい、お願いします！

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ストーンフルーツとブラタ—もっと言う必要がありますか？

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ノークックスナック&調味料レシピ

パンを見逃すことのないほどおいしい低炭水化物のおいしいスナック。

Keto Everything CheeseCucumbersのレシピを入手してください。

この美味しくて作りやすい前菜でゲストを感動させましょう。私たちのレシピは16人前ですが、このおいしい料理を楽しむためにホストを演じる必要はありません。ハーフバッチを作りたい場合は自分で食べてください。わかりません。

ピスタチオのレシピを入手してください&クランベリーチーズボール。

私たちは次の人と同じくらいアボカドトーストが大好きですが、この軽いバージョンは、満腹感を感じさせない優れたスナックになります。

アボカドクリスプブレッドのレシピをすべてのベーグルシーズニング。

チップとサルサゲームを次のレベルに？このキウイ、キュウリ、マンゴーサルサ以外はありません。

キウイ、キュウリ、マンゴーサルサのレシピを入手してください。

この自家製トレイルミックスは、作るのになんと5分かかり、甘くておいしいの完璧な組み合わせです。もう一度店でトレイルミックスを購入したい。

トレイルミックスポップコーンのレシピを入手してください。

キッチンで実験しているときに、自分でサルサドレッシングを作ってみませんか？

BalsamicVinaigretteのレシピを入手してください。

このビーガンジンジャーライムビネグレットは、すべてのサラダをより健康的でおいしいものにします。 「ウィンウィン！

ジンジャーライムビネグレットのレシピを入手してください。

新鮮な自家製ワカモレに勝るものはありません。私たちのレシピは、店で見つけるものよりも簡単に作れ、健康的です。

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アーティチョークのディップはよく試された真のクラシックで、「贅沢」と見なされることがよくあります。レシピを改良して健康的なものにしました（もちろん、味を犠牲にすることなく）。ピタパンを手に取って掘り下げてください。

レシピを入手してください。アーティチョークディップ。

料理をしているときやベーキングして、レシピがバターミルクを必要とすることを理解しますか？私たちの多くはバターミルクを常に手元に置いているわけではないので、家でそれを作る方法を学ぶために現在のような時間はありません。心配しないでください。2つの材料しか含まれていません！

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タコス調味料は、手元にあることを願うもう1つのパントリーアイテムです。今では、スーパーで自分で作ることができます。簡単なレシピ。

タコス調味料のレシピを入手してください。

アボカドが大好きだと言ったことはありますか？とても用途が広い！好例：このアボカドのフムスは、自宅で簡単に作ることができます。

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このフムスの美しさは、レシピに従ってTを使用する必要がないことです。手持ちのハーブが何であれ、「おいしい最終製品ができあがります。

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独自のワカモレの作り方をマスターした場合は、新しい別のワカモレを試してみませんかねじれ？レイヤードコーンバージョンが大好きです。

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あなたは完璧なクルディテの盛り合わせを作りましたが、1つ欠けているのはコパニスティです。このスパイシーなホイップ赤唐辛子のディップはそれを完璧に補完し、試してみるとすぐに夢中になります。クラッカー、ピタ、チップスに入れてください。空が限界です！

レシピを入手してくださいWhat “s GabyCookingから。

あなたがビーガン、このランチドレッシングは間違いなく試してみる価値があります。 「ランチドレッシングのより健康的なバージョンです。さらに、ビーガンゲストがいるときのためにいくつかのレシピを手元に用意しておくと常に便利です。

FeastingAtからレシピを入手してくださいホーム。

その事実を回避することはできませんパスタは調理する必要がありますが、自家製ソースを犠牲にすることなく、ストーブの上でホバリングする時間を制限できます。

The YummyLifeからレシピを入手してください。

ほとんどのホームシェフが手元に持っているパントリーアイテムから作られた、これらのエネルギーバイトは楽しく簡単に作れます。オーツ麦、チョコレートチップ、ハチミツ、ピーナッツバターの組み合わせがおいしいスナになりますck that “あなたのエネルギーも後押しします。

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フムスのレシピは不足していませんが、ぜひこれをチェックしてください。リスト提案されたトッピングの数は、何日も実験するためのアイデアを提供します。

ハーフベイクドハーベストからレシピを入手してください。

タコス、チップス、エンチラーダ、タキトスのいずれであっても、このクリーミーなアボカドサルサは、食事（またはスナック）を次のレベルに引き上げるのに最適なトッピングです。

FoodieCrushからレシピを取得します。

はい、料理用の串焼きはありません。カプレーゼとカンタロープメロン、ハニーデュー、スイカ、生ハムを組み合わせると、パーティーで最も人気のある前菜ができます。5、10を食べて、それを食事と呼ぶことに反対するルールはありません。

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ノークックデザートレシピ

このヘルシーなアイスクリームの代替品は、簡単に作ることができ、美味しく、プロバイオティクスが含まれています。あまりにも良さそうに聞こえるかもしれませんが、そうではないことを保証します。

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ココアのないファッジ？聞いてください。ココナッツとバニラのフレーバーはあなたの甘い歯を満足させます、そしてあなたがケトダイエットをしていなくてもこのファッジを試してみる価値は間違いありません。

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以前にクッキー生地を味わうのを止められない場合オーブンに入れると、すばらしいニュースがあります。このレシピでは、オーブンに入らないクッキー生地を作ります。代わりに、ボールに丸めるか、正方形にカットして、口に直接入れます。

究極のノーベイクケトクッキー生地のレシピを入手してください。

バニラアイスクリーム退屈である必要はありません。オリーブオイルと海塩のおいしい材料を加えると、それがあなたの新しいお気に入りのフレーバーになるかもしれません。

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グラハムクラッカー、ジンジャースナップ、バナナ、イチゴなど、甘くておいしい材料でいっぱいのアイスクリームサンドイッチを作るのはとても簡単です。 、ナッツ、ダークチョコレートソース。これは子供と一緒に作るのに最適なデザートです。

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このシンプルなレシピは古典的であり、時代遅れになることはありません。 —それは完璧な軽いデザートまたは深夜の軽食です。

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パレタが生まれましたメキシコでは、しかし私たちにとって幸運なことに、それは州にその道を歩みました。これらのフルーツベースの冷凍菓子はすぐに定番になり、実験するフレーバーがいくつかあります。マンゴーチリ、バナナ、イチゴとクリームです。

レシピを入手するPaletaの場合。

このノーベイクチーズケーキレシピ従うのは簡単で、従来のチーズケーキよりも軽いという追加の利点があります。このさわやかなバージョンが大好きです。

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これらの焼きたてのチーズケーキは、作るのに約30分しかかかりません。自分の瓶を持って、お気に入りのtを選んでくださいチョコレートガナッシュ、ホイップクリーム、レモンカード、塩キャラメルなど、追加するオプション。

サリーのベーキングアディクションからレシピを入手してください。

2つを組み合わせたこれらのノーベークバーを作るのに必要な材料は5つだけです。そこにある最も人気のあるデザートフレーバーのピーナッツバターとチョコレート。

サリーのベーキングアディクションからレシピを入手してください。

プディングは在宅のシェフにとっては難しいかもしれませんが、ここではその問題は見つかりません。わずか15分で、おいしいバナナプディングができあがります。この御馳走を前もって準備したいですか？冷蔵庫に一晩置くことができます。

The SeasonedMomからレシピを入手してください。

このバナナアイスクリームが大好きです！マスターしたら、レパートリーに追加する10種類のフレーバーがあり、すべてこのレシピに含まれています。

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私のような人なら、フロスティングをそれ自体のデザートと見なすことができます。このビーガンオプションはスタンドアロンでもかまいませんが、クッキーやケーキのトッピングにも最適です。

ミニマリストベイカーからレシピを入手してください。

毎日のフルーツフィックスを甘いお菓子の形で手に入れましょう。ブルーベリーは最適なサイズです。一口サイズに冷凍しますが、マンゴーやキウイなどの他の果物を試すこともできます。

Live EatLearnからレシピを入手してください。

これらのグルテンフリーおよび乳製品フリーのチョコレートバーは、簡単に作ることができ、美味しく、あなたやあなたの友達には食事制限があります。

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さらに、毒性の高い108の最も人気のあるソーダをチェックしてください。