あなたは赤ワインを飲む人ですか？グラスワインを飲むと1時間の運動に相当すると言ったらどうでしょうか。うん、それは試されてテストされた。新しい科学的研究により、この素晴らしいニュースが確認されました。したがって、次にメルローを1杯飲むときは、約1時間のハードワークアウトを自慢することができます。喜んで、飲酒者！

調査でわかったこと

「レスベラトロールは、運動したいが身体を動かしている患者集団に役立つと思います。レスベラトロールは、運動を模倣して、できる適度な量の運動の利点をさらに改善することができます。」

（拍手）

これは言っていませんが、5月にJournal ofPhysiologyに掲載された研究の主任研究者であるJasonDyckです。

ScienceDailyへの声明の中で、Dyckは、レスベラトロールは、ジムでのエクササイズと同じメリットを享受できる魔法の「天然化合物」であると指摘しました。

そしてどこで行うのか君はそれを見つけます？果物、ナッツ、そしてもちろん赤ワイン！

Dyckがレスベラトロールを研究し、「運動トレーニングを強化し、パフォーマンス」？

もちろん制限はあります

しかし、彼らが言うようにすべてが金ではありません。あなたが白ワインのグラスを持って誇示するのが好きな女性ならクラブまたは単にシャルドネ愛好家、あなたは悪い（悲しい）ニュースを持っています。「1時間のトレーニング」式は赤ワインでのみ機能し、非赤ワインでは機能しません。また、赤ワインのボトルを飲み込んだ場合でも、誤解しないでください。4〜6時間のトレーニングセッションを管理したと思います。

そして、運動の黄金の生涯の利点？運動はあなたが年をとるのと同じくらい重要です。限目！でもねえ、落胆しないでください。ここで全体像を見てください。結局のところ、赤ワインを1杯飲むのは悪いことではありません！

赤ワインの健康上の利点

しかし、あなたの体にとって赤いアルコール飲料はどれほど有益ですか？誰もが知っているように、赤ワインは暴飲するときに行うより健康的な選択です。

登録栄養士から聞いてみましょう。 Leah Kaufmanは、赤ワインを「最もカロリーにやさしい」アルコール飲料として挙げています。確かに、赤ワインに抗酸化物質が含まれていること、心臓病のリスクが低いこと、そして赤ワインが含まれていることに気付いた後は、赤ワイン1杯あたりわずか100カロリーを追加してもかまいません。脳卒中、糖尿病関連疾患のリスクを軽減し、血餅の形成を防ぎ、悪いコレステロール値を下げるのに役立ちます。

もっと欲しいですか？赤ワインのフラバン-3-オールは、口の中の「悪いバクテリア」。その利点のリストに追加するために、適度なワインを飲むことはあなたの目にも有益かもしれません–最近の研究は言及しています。

リスクにも注意してください

赤ワインに関するすべての「商品」について言及したので、それがまだアルコールであるという事実を過小評価することはできません。 、それはあなたの体に注ぐのに最適なものではありません。過度の飲酒はあなたの体に何をしますか？リスクを知っていれば、一日の終わりには良い酒を飲む必要があります。

ただし、歯が青く染まるという理由だけで、「正しい食事」のレジメンから赤いワインを捨てたくはありません。 。節度。それを読みましたか？それは酒に関しては有効な言葉です。

ちなみに、チョコレートをワイン、特に赤と組み合わせると、健康にいくつかの特別な利点をもたらすことができます。しかし、繰り返しになりますが、もしあなたが船外に出て、ボトルを次々と飲み干す傾向があるなら、あなたはアルコールのマイナス面に賛成です、そして私たちは皆、甘さ（砂糖）が私たちの体に何ができるかを知っています（糖尿病と心臓へのオープンな招待

フォークス、赤ブドウの飲み物は、「M」の言葉を覚えていれば、1時間分のカーディオを飲むのに良い買い物です。乾杯！

注目の写真クレジット：flickr.com経由のJames Palinsad