私はCafeRioやTexasRoadhouseのロール以外のチェーンレストランにはあまり興味がありません。レストランが出店するとすぐに、再加熱されたメインディッシュとしおれたレタスに変わるような気がします。私は間違いなく家でお気に入りを作ることにもっと興味があります。そのため、このコピーキャットアップルビーのオリエンタルチキンサラダをお届けします。

私の両親は完全に私たちをアップルビーズに連れて行っていました。まあ、それほど頻繁ではありませんが、おそらく合計3〜4回ですが、私たちが行った唯一の理由は、ママがオリエンタルチキンサラダとそれらの金髪のブラウニーが好きだったからだと確信しています。それらのコピーキャットも作成する必要があります。

サイトにはすでにいくつかのコピーキャットレシピがあるので、作成します。他のいくつかのお気に入りを試したい場合に備えて、投稿の下部に写真とリンクを残してください。これは、ピンタレストにピンで留めてなくしたくないもう1つの良いものです！

白菜とは

白菜は白菜とも呼ばれます。

長方形の形をしており、太くて歯切れの良い茎とフリルのある黄緑色の葉があります。

ナパキャベツはグリーンキャベツよりも甘くて柔らかいです。

アーモンドはあなたに適していますか？

アーモンドは健康的な脂肪、繊維、タンパク質、マグネシウムとビタミンE。

鶏肉は健康ですか？

鶏肉は赤身の肉を食べるよりも健康的です。

赤身の肉（牛肉、豚肉、子羊）はより飽和しています。 （悪い）鶏肉よりも脂肪。

飽和脂肪とトランス脂肪は血中コレステロールを上昇させ、心臓病を悪化させる可能性があります。

コピーキャットアップルビーのオリエンタルチキンサラダ

81日

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コピーキャットアップルビーのオリエンタルチキンサラダ

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準備時間：20分

調理時間：20分

合計時間：40分

サービング：4サービング

材料

チキン用

• 4つの冷凍チキンストリップを焼いたものまたはカリカリのチキンフィンガーのレシピ

ドレッシング用

• 1/4カップマヨネーズ
• 11/2大さじ良質のライスワインビネガー
• 2杯のハニー
• 1杯の砂糖
• 1小さじディジョンマスタード
• 1/8小さじセサミオイル
• ピンチオブグラウンドジンジャー
• 味わう塩

サラダ用

• 1/4カップ焼きそば
• みじん切りの赤菜1カップ
• みじん切りの白菜1カップ
• みじん切りのロメイン2カップ
• 1カップのアイスバーグレタスのみじん切り
• 1/2カップのマッチ棒にんじんパッケージ済みで購入
• 2杯のスライスしたアーモンド

手順

鶏肉用

• 指示に従って鶏肉を調理します。
• 取っておきます。

ドレッシング用

• ブレンダーで、すべての材料を追加し、滑らかになるまでブレンドします。
• サーブするまで冷蔵庫の石工の瓶に保管します。

組み立てる

大きなボウルに、ニンジンとキャベツを入れたレタスを投げます。
• アーモンドとチャウマインヌードルをのせ、次にチキンとドレッシングをかけます。
• すぐに召し上がれ。

栄養成分

Copycat Applebee “sオリエンタルチキンサラダ

1食あたりの量（1 g）

カロリー277

％ 1日の摂取量*

コレステロール22mg7％

炭水化物24.2g8％

繊維2.7g11％

砂糖14。4g16％

タンパク質8g16％

* 1日のパーセント値は、2000カロリーの食事に基づいています。

作成者：Sweet Basil

コース：100家族のお気に入り簡単 ヘルシーレシピ

キーワード：アジアン、チキン、ドレッシング、メインディッシュ、サラダ、ゴマ、サイド、ウォントン

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