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特定の腰痛運動

1月 1, 2021
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理学療法士が運動をどのように支援できるかを見る

  • 患者は処方された運動プログラムに固執しません。理学療法は痛みを軽減する可能性は低いです。患者が推奨されるすべての運動を実行しない場合、またはプログラムに十分な時間を割かない場合。割り当てられた治療時間を超えて運動を続けると、背中がさらに強化され、より良い姿勢を維持し、再発する痛みを防ぐことができます。
  • 患者はそうしません。 t長期的な運動についていく。患者は、理学療法の最初のコースに続いて、処方された理学療法の運動および/または自主的な運動プログラムを継続することが最善です。通常、患者は基本的なコアと動的安定化運動を維持し、腰に負担をかけない有酸素運動や特定のウェイトリフティング運動など、より広範な運動プログラムにゆっくりと移行することをお勧めします。
  • 腰痛のある患者は理学療法でうまく治療されますが、1、2年後に正確な腰の問題で戻ってきます。ほとんどの場合、患者は理学療法中に腹筋と腰筋を強化し、その後腰のストレスを取り除きます。理学療法後、患者は自宅で腹部および腰の運動プログラムを維持せず、訓練された筋肉のフィットネスがゆっくりと失われ、最終的には腰の問題が発生する可能性があります。したがって、患者が理学療法でうまく治療されたら、理学療法で開発された筋力と筋肉量を維持するのに役立つ運動維持プログラムを自宅で開発することを強くお勧めします。

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