ブルーベリーミルクセーキ

人生で最も簡単な楽しみの1つは、ミルクセーキです。彼らはあなたを遅くし、あなたを一時停止させ、飲み、味わい、そして人生を楽しんでいるようです！私たちのお気に入りの1つはブルーベリーミルクセーキです。宇部アイスクリームを使用すると、まったく新しいレベルのゆるみが生まれることを発見しました。

ミルクセーキには、新鮮なブルーベリーまたは冷凍ブルーベリーのいずれかを使用できます。冷凍のものを使用すると、氷のようなミルクセーキが増えます。

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ブルーベリーミルクセーキの作り方

ミルクセーキを作るのは簡単なことではありませんが、必要です正しい比率にする。アイスクリーム1カップ、この場合は自家製の宇部アイスクリームを追加します。

その後、生または冷凍のブルーベリー2/3カップ、スキムミルク1/2カップまたは2カップを追加します。 ％。あなたはそれをあなたの望ましい一貫性にするために多かれ少なかれミルクを加えることができます。

ブルーベリーの健康上の利点

人生のシンプルで簡単な楽しみは、時には最高です！ブルーベリーを食べることはあなたに多くの健康上の利点を与えます、しかしそれらがとてもおいしいとき誰が知っていました！ブルーベリーは、心臓の健康、骨の強さ、皮膚の健康、血圧、糖尿病、癌の予防、メンタルヘルスに役立ちます。

ブルーベリーを1杯食べるだけで、ビタミンCの推奨1日摂取量の24％が得られます。 。さらに、ブルーベリーは非常に優れた抗酸化物質であり、1カップあたり84カロリーしかありません。

多くのレシピでブルーベリーを使用するのが大好きです。彼らはとても健康的でとても素晴らしい味がします。夏の間、それらは可能な限り甘く、ふっくら、そして大きく、私たちはそれらを十分に得ることができません。

ほとんどの場合、新鮮または冷凍のものがあります。冷蔵庫で洗い流すと、容器から出してすぐにおいしいおやつになります！

以下のすばらしいレシピに加えて、ブルーベリーを使ってワッフル、ヨーグルト、オートミール、シリアル、アイスクリームなどをトッピングできます。彼らは私たちの多くが愛している美味しくて用途の広いベリーです。

ここに私たちのお気に入りのブルーベリーレシピのいくつかと素晴らしいまとめがあります：

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40のおいしいブルーベリーレシピ

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