ファーストフードは、不健康であるためにしばしば悪いラップを取得します。しかし、ウェイトウォッチャーのようなプログラムでカロリーを数えたり、ケトダイエットのように炭水化物を減らしたり、古風なレストランのように乳製品を排除したりしようとする人が増えるにつれて、ファーストフードレストランが注目を集めています。これは、チックフィレイのようなファーストフード店で特に顕著です。最愛のチックフィレイをあきらめずに健康的な食事をしようとしているなら、ここにメニューの7つの最も健康的なオプションがあります。

Chickfilaメニューの7つの最も健康的なアイテム

卵白グリル

なぜそれが健康的か：始めたいと思っているならたんぱく質のブーストであなたの一日、卵白グリルは行く方法です。 290カロリーと26グラムのタンパク質です。

2016年にChick-fil-AがEggWhite Grillを発表したとき、これはChick-fil-Aのメニューに6年ぶりに登場した新しい朝食のメインディッシュでした。上で溶かしたアメリカンチーズのスライスは50カロリーで、メインディッシュのカロリーの約17％を占めることに注意してください。

ケールクランチサラダ

健康的な理由：120カロリー、ケールクランチサラダは、Chick-fil-Aメニュー全体で最も健康的なサイドオプションの1つです。

カリカリのローストアーモンドをトッピングしたカーリーケールとグリーンキャベツは、あなたの美味しくて健康的なサイドになります選択の前菜。そして、ローストアーモンドは健康でありながら、このサイドディッシュのカロリーの60（または半分！）を占めることを覚えておいてください。

グリルチキンサンドイッチ

なぜ健康なのか：320カロリーで6グラムの脂肪であるグリルチキンサンドイッチは、チックフィレイで入手できる最も健康的なサンドイッチです。

400カロリー未満のファストフードサンドイッチは多くありません。特に、グリルチキンほどおいしいものはありません。チックフィレイのサンドイッチ。ただし、ケトダイエットで食事をしている場合、またはマルチグレインブリオッシュパンをスキップする場合は、さらに210カロリーと4.5グラムの脂肪を節約できます。

グリルチキンナゲット

なぜそれが健康的か：ナゲットあたりわずか17カロリーで、グリルチキンナゲットはChick-fil-Aメニューの中で群を抜いて最も健康的なentréeオプションです。

Chick-fil-Aは7年間かけてグリルチキンナゲットのレシピ。2012年にキッズミールアントレとしてリリースされる前。海塩、レモン、ニンニク、ハーブのおいしいマリネで作られているので、パンが足りないことを忘れてしまいます。

フルーツカップサイド

健康的な理由：小さなフルーツカップのカロリーはわずか50カロリーで、脂肪はありません。

ワッフルフライを交換するのは非常に難しい場合があります。より健康的なオプションですが、ミディアムワッフルフライはミディアムフルーツカップよりも360カロリー多くなります。たぶん、愛する人のフライドポテトの袋からカップルを食べて、ワッフルフライを直しつつ、脂肪とカロリーを大幅に節約することができます。また、カロリーのないワッフルフライの楽しみ方をお探しの場合は、ワッフルフライのイヤリングをご覧ください。

チックフィレイマーケットサラダ

チックフィレイ-マーケットサラダ

ヘルシーな理由：グリルしたフィレのオプションを選択すると、わずか250カロリーと16グラムの炭水化物でフルメインディッシュをお楽しみください。

チックフィレイのメニューには、コブサラダ、スパイシーサウスウエストサラダ、マーケットサラダの3つのメインディッシュサラダが含まれています。マーケットサラダは間違いなく最も健康的な選択です。ストリップ、ナゲット、グリルフィレのいずれをトッピングするかを選択できますが、最も健康的な選択肢はグリルフィレです。チキンなしで注文すると、カロリーカウントはわずか210になります。

チキンヌードルスープ

健康的な理由：わずか120カロリーと3グラムの脂肪で、チキンヌードルスープはメニューの最良の選択肢の1つです。

Chick-fil-Aには、チキンヌードルとチキントルティーヤの2つのスープオプションがあります。 Chick-fil-Aで最も健康的なスープを選択しようとしている場合は、チキンヌードルが最適です。チキンヌードルスープのサイドは120カロリーです。ボウルでメインディッシュにすると、230カロリーにジャンプします。チキントルティーヤのボウルのカロリーは約3倍です。

その他のヘルシーなチックフィレイメニューの交換

• 食事に多くのカロリーを追加できる甘いコーヒー飲料の1つではなく、わずか5カロリーのTHRIVE FarmersCoffeeを選択してください。たとえば、フロストコーヒーのカロリーは240カロリー、小さなアイスコーヒーのカロリーは150カロリー、炭水化物は26グラムです。
• また、マルチグレインブリオッシュパンに使用されているようなマルチグレインブリオッシュパンを見つけて驚かれるかもしれません。グリルチキンサンドイッチは、白いパンより60カロリー多いです。バターなしでお団子を注文することもできます。これにより、30カロリー節約できます。
• ソースに関しては、注意してください。注意しないと、これらの小さなパケットはかなりのカロリーを追加する可能性があります。最低カロリーのソースはゼスティバッファローです。

Chick-fil-Aで健康的な食事をするためのヒントがもっと必要ですか？

「MyPleasure：The Unofficial Chick-fil-A Podcast」で、Katieと話をしました。 ChasingVibrance.comのブロガーであるスコット。彼女はチックフィレイを避けずにさまざまな食事に固執しようとしている人たちにいくつかの素晴らしい提案をしています。このエピソードはiTunes、Spotify、またはポッドキャストを楽しむ場所で聞くことができます。 ここでストリーミング：