あらゆるタスクを最大限に遂行するには、集中力が必要であることを私たちは知っています。皮肉なことに、通常、私たちが最も必要としているときに、まったく集中することができません。集中力の考え方を理解するのに役立つルーチンに従うことで、脳に必要な追加の支援を与えます。そのようなルーチンには、必要な雰囲気を作り出すことや、気を散らすものを制限することが含まれます。さまざまなエッセンシャルオイルが焦点のあらゆる段階で役立ちます。
勉強している場合、または職場でプレゼンテーションを行う必要がある場合は、情報を思い出せるようにすることも重要です。エッセンシャルオイルとdoTERRAサプリメントは、タスクのこの段階であなたの心を助け、サポートすることができます。
あなたの雰囲気を作る

焦点の主要な要素は、あなたがあなた自身を取り巻く雰囲気です。可能であれば、作業を行う部屋または場所を1つ選択してください。開始の少なくとも15分前に、次のエッセンシャルオイルを単独で、またはブレンドして拡散することにより、集中した環境を作成します。

• バジルオイル：完璧精神的な明晰さが必要な人にとって、バジルはそれ自体で、またはペパーミントやシダーウッドと一緒に拡散したときに素晴らしいです。
• ダグラスファーオイル：モミの木の深くて接地された根のように、ダグラスファーの香りはあなたに集中感を与えます。より前向きな見通しが必要な場合は、気分を変えるのにも役立ちます。
• ユーカリオイル：ユーカリをディフューザーに数滴入れることで、心を清め、緊張した気持ちを追い払います。
• スペアミントオイル：ミントオイルの何かが心を活性化させます。スペアミントの香りが集中力を刺激し、ダグラスファーのように気分を高揚させます。

便利なヒント：拡散が難しい場所にいる場合は、これらのオイルを局所的に使用して同様の効果を得ることができます。必要に応じて、上記のオイルを分別ココナッツオイルで希釈します。
気を散らすものを制限する

注意を飲み込む恐れのある電子機器を遠ざけ、電子メールに近づかないようにすることで、集中力を高めることができます。 。私たちが言及した単一のオイルとは別に、doTERRAInTune®フォーカスブレンドを使用するときは、考え方をさらに深く理解してください。こめかみや首に巻き付けて、目の前のタスクへの集中力を高めます。香りはあなたの心をクリアにし、あなたに軌道に乗る力を与えるのに役立ちます。朝は集中しやすいが、日が経つにつれて集中しにくい場合は、午後にInTuneを使用して、あくびを寄せ付けないようにします。
記憶力と認知機能の健康をサポートする
集中力は重要ですが、もう1つの重要な指標です。脳の健康の原因は想起または記憶です。加齢に伴う軽度の記憶障害に関しては、特にエッセンシャルオイルの1つがメリッサエッセンシャルオイルです。*年齢に関係なく、メリッサオイルをベジカプセルに入れると、認知の健康と記憶をサポートできます。*
doTERRAもこの分野で役立つことが証明されているいくつかのサプリメントがあります。主にエネルギーサプリメントとして知られているMito2Max®は、通常の老化プロセスに関連する軽度の記憶障害、注意力、精神的パフォーマンスの低下を改善するのに役立つ可能性があります。健康*それは通常の記憶、注意制御、覚醒、精神的鋭敏さ、そして前向きな気分を促進します。*
エッセンシャルオイルと集中力についてさらに学ぶために、ブラニック・リッグス博士とのプレゼンテーションをチェックしてください。