Creative Saplings

ブレンダーのグリーンジュース

12月 3, 2020
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マンハッタンでは気温が上昇し、夏が本格化しているため、タートルネックやフリースで歩き回ることができなくなりました。そのような服装を身に着けてふりをすることは完全に正常であり、絶対に適切です…そしてそれは間違いなく、たとえばビキニを着るような天候ではありません。

拒否、パーティー1の場合、テーブルの準備が整いました。

砂糖でコーティングしても意味がありません。モッツァレラチーズを詰めた、ワカモレをトッピングした、チョコレートに浸したこれらの部分のすべての良さから、短いカロリー休憩の時間です。だから私は、ケール、リンゴ、パセリ、きゅうり、セロリ、生姜、そして新鮮なレモンジュースを絞った、赤身の平均的なグリーンジュースでグリーンになります。さわやかな音ですか?

私は青汁シーン全体に新しい。数ヶ月前、私はそれらの流行の3日間のジュースクレンジングの1つにサインアップしました。しかし、150ドルと後で小さなチーズピザ(22時間後に洞窟に入れました)、それが固形食の一部である限り、私はジュース愛好家であると決めました。それで私は地元のカフェから毎週青汁を飲むようになりました。そこでのキーワードは「治療」です。プラスチック製のコップに入った数ポンドの液化野菜が6.85ドルかかることを誰が知っていましたか?

Facebookにジュースの写真を投稿した後のレシピのリクエストに加えて、ステッカーの衝撃が青汁のDIYテイクにつながりました派手なジューサーや特別なアタッチメントは必要ありません。このすばやく簡単なレシピはブレンダーで作られているため、ジュースを濾して一貫性を薄くするか、丸呑みを始めるか、ボリュームのあるパルプなどを選択できます。プロセスのビデオの概要:

このカロリークレンジングは比較的短命である可能性があることを警告します。水曜日にレシピが登場する場合としない場合があります。チーズケーキ…とトルティーヤ…そしてシナモンと砂糖が含まれます。KitchenAidスタンドミキサーのプレゼントについても触れましたか?水曜日に飲んでもう一度チェックして、勝つチャンスを手に入れましょう!

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ブレンダーで

グリーンジュースを印刷

準備:10分
収量:4人前

材料

  • 1 1 / 2cupswater
  • 2cupskale
  • 2つの青リンゴ、芯のある
  • 1 / 2cupparsleyの葉
  • 1中程度のキュウリ、四分の一
  • 2つのセロリの茎、粗く刻んだ
  • 1(1インチ)の生姜、皮をむいた
  • 2杯のレモンジュース

機器:

  • ブレンダー;細かいメッシュのふるい(オプション)

手順

リストされている順序ですべての材料をブレンダージャグに追加します。ジュースがよく混ざるまで、「液化」などの最高レベルの設定で材料をブレンドします。 (スムージーのコンシステンシーになります。)

果肉をジュースと一緒に楽しみたい場合は、グラスに混ぜてサーブします。より薄い粘稠度が必要な場合は、混合物を細かいメッシュのふるいに注ぎ、スパチュラを使用して、パルプをふるいに押し込み、できるだけ多くの液体を抽出します。濾したジュースをグラスに注ぎ、サーブします。

ケリーのメモ:

ジュースはパルプにするのが好きです-無料なので、さらに一歩進めるために、私は混合物をチーズクロスで濾し、できるだけ多くの液体を絞り出すのが好きです。好みの一貫性を選択しますが、もちろん、そのすべてのパルプには追加の心のこもった栄養素があります。

★このレシピを作成しましたか?以下の星評価を忘れずに!

栄養の事実
ブレンダーのグリーンジュース
サービングあたりの量
カロリー81
%1日あたりの価値*
ナトリウム40mg2%
カリウム457mg13%
炭水化物19g6%
繊維3g13%
砂糖11g12%
タンパク質2g4%
ビタミンA4170IU83%
ビタミンC60.3mg73%
カルシウム87mg9%
鉄1.2mg7%
* 1日の摂取量の割合は、2000カロリーの食事に基づいています。

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