サンザシベリーの利点には、心臓の健康、血圧とコレステロールの正常化のサポート、胃保護抗酸化剤と抗抗作用が含まれることを知って驚かれるかもしれません。炎症特性。

サンザシ植物（crataegus oxyacantha、crataegus monogyna、またはcrataegus laevigata）は、実際にはとげのある低木またはバラ科の小さな木である落葉性植物です。北半球に自生し、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアを含む世界中の温帯気候で育ちます。

サンザシの植物には小さな葉、赤、ピンク、または白の花があり、赤または黒の果実があります。木で育ちます。イングリッシュサンザシ、サンザシ、メイブロッサム、シャンザ、ソーンアップル、ホワイトホーンとも呼ばれます。

サンザシが選ばれる理由

サンザシのいくつかの品種は、観賞用や生け垣としてよく使用されますが、サンザシは植物は1世紀以上の間中国の伝統的な医学で使用されてきました。サンザシのハーブは、消化器系の問題、腎臓結石、心血管疾患など、さまざまな健康状態の治療に使用されてきました。

サンザシの葉、根、サンザシの葉など、薬用サンザシのすべての部分が漢方薬に使用されています。ベリーと花。サンザシベリーの利点は、心臓血管の健康、血圧、コレステロールの改善を超えて広がります。ホーソンは、病気を治したり完全に予防したりする万能薬ではないかもしれませんが、抗酸化作用（酸化ストレスと戦うため）により全体的な健康上の利点を示し、不安、月経の問題、消化の問題などの治療に使用されています。テープワームや腸の感染症として。

ホーソンベリーのビタミンと栄養素：

• 葉酸を含むB-ビタミン（抗酸化物質で代謝に重要）
• ビタミンC（免疫、皮膚、心臓血管の健康）
• フラボノイドルチン（血管の拡張を助けることで血流を改善する抗酸化物質
• フェノール（抗炎症性および消毒性）
• プロシアニジン（抗酸化化合物）
• ビテキシン（抗酸化、抗癌、抗炎症）
• カテキン（抗酸化剤のクラス）
• サポニン（体が栄養素を吸収するのを助けます）
• カルシウム
• 鉄

ホーソンベリーの利点

ホーソンベリーは臨床的に役立つことが証明されていますimpr心血管の健康、胸痛（狭心症）、血圧、高コレステロール血症。さらに、その抗酸化作用により、全体的な健康と生活の質をサポートするのに最適です。

心血管機能

コクランライブラリー（科学的証拠の信頼できる厳格なレビューア）が公開され、 「結果は、慢性心不全の補助的治療としてサンザシ抽出物からの症状制御と生理学的結果に有意な利益があることを示唆しています。」

C。oxyacantha種は、臨床的に文書化されたサンザシベリーの利益を提供します。 Current Medicinal Chemistryの研究では、標準化された抽出物が、心不全の初期段階、サンザシ、高血圧、軽度の不整脈（不規則な心拍）、アテローム性動脈硬化症など、さまざまな心臓病の結果を示していることが示されました。

特定の生物活性植物に含まれる化合物が心臓の問題の治療に効果的である理由かもしれません。これらの化合物には、フラボノイド、フェノール、オリゴマープロシアニジンが含まれます。サンザシは天然の利尿剤です。水分の蓄積を誘発すると、うっ血性心不全を緩和するのに役立ちます。

研究によると、サンザシは、特に心血管リスクの高い患者の代謝効果を改善するのに役立ちます。この研究は、サンザシ酢の使用が体重の減少にも役立つことを示しました。

心不全の患者に焦点を当てたドイツの研究では、サンザシ抽出物の投与が患者の健康に測定可能な改善を示したことがわかりました。 952人の患者が登録され、2年以内に、サンザシの治療を受けた患者は、治療のみを受けた患者よりも症状の改善が見られました。

胸痛（狭心症）

小規模な臨床研究では、45歳から65歳までの80人の安定狭心症患者に対する有酸素運動とサンザシの影響を調査しました。患者はランダムに4つのグループに分けられ、運動とサンザシが心血管の健康に影響を与えるかどうかを観察しました。

12週間にわたって観察されました。研究者たちは、運動とサンザシを組み合わせることが、アテローム性動脈硬化症のリスクを低下させ、全体的な運動耐性を改善するための効果的な戦略であると結論付けました。

血圧

サンザシは血管を弛緩させ、血管を広げます。

薬を服用している79人の2型糖尿病患者の血圧低下に対するC.ラエビガタ種の影響を研究したランダム化臨床試験。これは、サンザシベリーの利点に、薬も服用している2型糖尿病患者の降圧効果の緩和が含まれることを発見した最初の研究でした。

この研究では、39人の患者がサンザシ抽出物を1日量服用しました。 16週間、2番目のグループの40人の患者がプラセボを服用しました。サンザシのグループは、プラセボグループよりも拡張期血圧の低下に大きな改善を示しました。

高コレステロール

実験生物学と医学で発表された研究は、サンザシの効果を調べました。研究者らは、それがマウスの血清コレステロールを低下させ、ヒトに同様の影響を与える可能性があることを発見しました。

別の研究では、サンザシ抽出物を投与されたハムスターと対照群だったもの。研究者らは、ホーソーン抽出物を摂取したグループの肝臓トリグリセリドとコレステロールのレベルが低いことを発見しました。

抗炎症消化の利点

ホーソーンに含まれる高い抗酸化物質は、抗炎症効果をもたらすのに役立ちます。サンザシのフラボノイド成分は、コレステロールや炎症の低下など、これらの利点を提供するのに特に効果的であることが示されています。

Journal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された2008年の動物実験では、フリーラジカル除去がテストされました。 、サンザシベリーエタノール抽出物の抗炎症、胃保護、および抗菌効果。彼らは、サンザシに見られる抗酸化特性が炎症を防ぎ、胃腸系に抗菌効果をもたらすのに役立つと判断しました。

Journal of Food Medicineに掲載された別の動物実験では、抗炎症作用と抗酸化作用があると結論付けています。サンザシの効果は大腸炎、つまり結腸の炎症を防ぐことができます。

サンザシベリーフォーム

そこにサンザシベリーの利点を楽しむための実際のいくつかの方法です。心地よいお茶を飲むことから、パウダーやサプリメントを食べることまで、サンザシベリーをウェルネスルーチンに組み込む方法を簡単に見つけることができます。

サンザシベリーのレシピには、キャンディー、ジャム、ゼリーが含まれます。ゆるいサンザシの実は、ほとんどの健康食品店のバルクセクションで購入できます。

ハーブやハーブ療法、またはサンザシ製品を探すときは、信頼できる有機ソースから購入してください。サンザシの薬効は、液体抽出物または乾燥抽出物のいずれかによって得られます。

ハーブ抽出物とは、植物の有効成分（植物化学物質）を抽出または除去して、吸収しやすくすることを意味します。体—消化プロセスを経ることなく。

たとえば、サンザシ抽出物とサンザシベリーを薬用に使用すると、全体を消費するのではなく、植物の薬効を得るのがより速く、より便利になります。ベリー。

液体抽出物には、お茶、チンキ剤、シロップが含まれます。粉末抽出物は、液体抽出物を乾燥させることによって作られます。薬用によく使用されるサンザシの果実の形態は次のとおりです。

• お茶（注入とも呼ばれます）
• 栄養補助食品：
• 粉末
• チンキ剤
• シロップ

サンザシの実は安全に食べられますが、種子は安全ではありません。リンゴの種のように、サンザシの種にはシアン化物が含まれています。さらに、医療目的のために特別に作られたサンザシ抽出物を使用することで、サンザシの健康上の利点をより早く簡単に得ることができます。

サンザシベリーの投与量

臨床試験では、サンザシは、3〜24週間にわたって、標準化された抽出物で160〜1,800 mg /日の範囲です。軽度のうっ血性心不全の最小有効量は、毎日摂取される300 mgの標準化された抽出物であり、治療の約6〜8週間で最大の効果があります。

クラスIIおよびIIIのうっ血性心不全の患者を対象とした臨床試験サンザシ抽出物900mgは「安全ですが、プラセボより優れているわけではない」ことがわかりました。サンザシ抽出物の推奨される1日量は160mgから900mgです。

茶

サンザシの葉と花のティースプーン1杯を使用して、食後にサンザシ茶を1日3回まで飲んでください。 8オンスの水に浸したサンザシベリーティー。

フルーツ

• 乾燥粉末：300〜1,000mgを1日3回経口投与
• 液体抽出物：0.5 –1mlを1日3回経口投与
• チンキ剤：1〜2mlを1日3回経口投与
• 固形抽出物：1 / 4-1 / 2ティースプーンを1日1回経口投与
• シロップ：1ティースプーン1日2〜3回経口

葉/花

• 抽出物：1日160〜900 mg、2〜3回に分けて1日1回の経口投与
• 粉末：1日3回経口で200〜500mg
• チンキ剤：1日2〜3回経口で20滴

伝統的にサンザシベリーの顕著な効果が現れるまでに約4〜8週間かかります。

副作用

サンザシの実の副作用は何ですか？幸いなことに、男性と女性に対するサンザシの副作用はまれであり、耐性が問題になることはめったにありません。とはいえ、一部の人に発生する可能性があります。

サンザシの治療による副作用には次のようなものがあります。

• 頭痛
• 片頭痛
• めまい
• 倦怠感
• めまい
• 動悸
• 吐き気
• 動悸
• 息切れ
• 動悸の問題
• サンザシ
• 不眠症
• 発汗

また、バラの家族のメンバーにアレルギーがあることがわかっている場合は、サンザシまたはサンザシベリーの治療薬の使用を避けてください。

サンザシの投与は子供を対象としていません。妊娠中または授乳中の場合は、サンザシを使用しないでください。毎日のレジメンにサプリメントを追加する前に医師に相談してください。

副作用がある場合、または6〜12週間以内に状態の改善に気付かない場合は、医師に相談してください。

心臓病がある場合は、自己治療しないでください。医師の監督下でのみサンザシを使用してください。

薬物の相互作用

次のいずれかの薬を服用している場合は、サンザシまたはサンザシのベリーのサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

• ジゴキシン：サンザシは、不整脈や不整脈の治療に使用されるこの心臓薬の作用を高める可能性があります。
• ベータ遮断薬：サンザシは、これらの薬の効果を強める可能性があります。血圧を下げ、血管を拡張させることによって心臓病を治療するために使用されます。
• カルシウムチャネル遮断薬（CCB）：これらの薬は、血管を拡張して高血圧と不整脈を緩和することによって機能します。サンザシはこれらの薬の効果を強化する可能性があります。
• フェニレフリン：実験室での研究結果に基づいて、サンザシは血管を引き起こす鼻うっ血除去薬として一般的に使用される薬であるフェニレフリンの効果を減らす可能性があります制限する。
• 性機能障害薬：サンザシは、これらの薬と組み合わせて使用すると血圧が下がりすぎる可能性があります。
• 硝酸塩：サンザシは、組み合わせて使用するとめまいや頭痛を引き起こす可能性があります。心臓への血流を増加させるので、これらの薬を使用してください。

ホーソンベリーの利点のためのアクションステップ

1. 資格のある医療提供者にアドバイスを求めてください特に心臓や心臓血管の健康に関して懸念がある場合。他の薬やサプリメントとの相互作用がないことを確認してください。
2. 食後に1日3回まで8オンスのサンザシ茶を1杯飲んでみてください。
3. サプリメントまたはベリー抽出物を追加します。
4. トレーニング後に健康的なスムージーブレンドでサンザシの粉末を食事に取り入れます。

*これらの記述は食品医薬品局（FDA）によって評価されておらず、医学的アドバイスを構成するものではありません。常に医師、医療専門家、または主治医に相談してください