マシュマロの根には私たちが知っている歴史はほんのわずかです。感染症の治療、消化の促進、皮膚の健康の改善に何世紀にもわたって使用されてきました。そして、ここに鍵があります。私たちがよだれを垂らしている砂糖を膨らませた円筒形のキャンディーについては言及していません。マシュマロの根はまったく別の取引です。マシュマロの根の利点とその消費方法については、読み続けてください。

目次

• マシュマロの根とは何ですか？
• マシュマロの根はどのように役立ちますか？
• マシュマロルートの利点は何ですか？
• マシュマロルートティーの作り方
• マシュマロルートの投与量は何ですか？
• 何ですか？マシュマロの根の副作用？

マシュマロの根とは何ですか？

マシュマロはアフリカとヨーロッパの特定の地域に自生する植物で、何世紀にもわたってハーブを準備するために使用されてきました治療。その歴史は、古代エジプトとギリシャの時代にさかのぼる民間療法として約3000年前に由来します。

また重要性を増していますアーユルヴェーダ医学では、肺の病気、細菌感染症、消化器系の問題、さらには特定の皮膚の病気の潜在的な治療法として使用されています。おもしろいですよね？しかし、このルートはどのように機能しますか？

目次に戻る

マシュマロルートはどのように役立ちますか？

マシュマロは天然の粘液です。つまり、柔らかい繊維のように機能し、水と接触すると膨潤します。この品質により、根は膜の周りに保護コーティングを形成します。根には、フラボノイド抗酸化物質、ペクチン（繊維の一種）、アスパラギンなどのアミノ酸、およびクマリン、フェノール酸、タンニン、ケルセチン（抗ウイルス物質および抗菌物質）などの他の化合物が含まれています。

研究は、すべてがどのように行われるかを示していますこれらの化合物は、呼吸管の粘膜の機能を改善し、それによっていくつかの深刻な病気を回避します（1）。そして、根の抗酸化物質は、体の酸化的損傷を防ぎ、別の素晴らしい利点を提供します。

背景がわかったので、詳細に入る時が来ました。

目次に戻る

マシュマロルートの利点は何ですか？

咳と風邪を治療する

マシュマロの根の鎮咳作用と粘液作用により、喉の炎症が軽減され、リンパの腫れが軽減されます。ノード。これは、咳や風邪、喉の痛みなどの他の呼吸器疾患を和らげるのに役立ちます（2）。ある研究では、マシュマロの根を含むハーブシロップが粘液形成に関連する呼吸器疾患を緩和することがわかりました（3）。マシュマロティーはこの点で驚異的に機能し、ハーブは触れるすべての組織を落ち着かせるようです。

肺がんとの闘いに役立つ可能性があります

根の抗酸化物質は、特にがん性腫瘍の成長を防ぐのに役立つ可能性があります肺に。また、根に含まれる大量のビタミンCは、体のどこにでも粘液を取り除き、肺の粘液により集中した効果をもたらします。根のビタミンCも免疫力を高めることができ、これは癌治療にも役立つ可能性があります。

いくつかの報告が示唆しているように、マシュマロの根は肺に不思議に働きます。したがって、これは癌の補足的な治療法かもしれません。ただし、新しい治療法を開始する前に医師に相談することをお勧めします。

マシュマロの根はリーキーガットを治療します

粘液含有量が高いため、胃の内壁の炎症を軽減し、さらには胃潰瘍を癒します。消化管に保護ライニングを作成し、リーキーガット症候群を治療します。

マシュマロの根は、クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患に苦しむ個人にも役立ちます。

細菌との戦い感染症

腫れ、圧痛、灼熱感などの感染症の症状は、マシュマロの根を取ることで治療できます。根は細菌を殺し、治癒過程を加速することがわかっています（4）。

マシュマロの根を摂取すると、尿の分泌も増加します。これは、尿路感染症などの感染症の原因となる細菌を洗い流すのに役立ちます。尿路結石と腎臓結石（5）。

マシュマロの根は、膀胱疾患の一種である間質性膀胱炎の治療にも役立つとの情報もあります（6）。この病気は細菌感染によって正確に引き起こされるわけではありませんが、マシュマロの根（およびお茶）の鎮静作用は炎症を軽減し、状態を治療する可能性があります。

心臓の健康を促進する

炎症は心臓病の根本原因の1つであり、マシュマロの根は炎症と戦うため、心臓の健康を改善することができます。いくつかの研究では、マシュマロの根の主な利点の1つは、この根の善玉コレステロールのレベルが上昇したことでした（7）。

消化器の健康を高める

マシュマロの根は、胸焼け、酸逆流、下痢、さらには便秘などの消化器系の問題。実際、胃の内壁を覆い、灼熱感を防ぎます。
研究によると、ハーブは腸の内壁を修復し、消化器系を最適に機能させ続けます（8）。

水分貯留を減らします

マシュマロの根の利尿作用がここで役割を果たします。腹部膨満や浮腫の治療にも役立ちます（9）。

皮膚のトラブルを治療します

マシュマロの根は皮膚の神経感覚システムを和らげます、これにより、皮膚の炎症が軽減されます。根はまた、傷、火傷、虫刺され、乾燥または荒れた皮膚、さらには皮膚の剥離を治療するために局所的に使用することができます（10）。

根の粘液特性は、皮膚を柔らかくします。これが1つの理由です。ほとんどのスキンケア製品の有効成分です。

マシュマロの根の抗炎症作用は、湿疹の治療にも役立ちます。根の多糖類は肌に潤いを与え、超敏感肌に保護層を追加します（1）。

マシュマロの根は髪の成長を促進します

マシュマロの根の粘液は髪に効果があるかもしれません。髪のタンパク質と結合し、髪の毛を太く見せます。この粘液は、ヘアデタングラーやコンディショナーとしても使用できます。

これらはマシュマロの根の健康上の利点です。マシュマロの根の用途を利用する最良の方法は、お茶の形でそれを消費することです。しかし、どのように準備しますか？

目次に戻る

マシュマロルートティーの作り方

プロセスは簡単です：

1. 瓶の4分の1にマシュマロの根を入れます。
2. 瓶にぬるま湯を入れ、蓋をします。
3. あなたそれは約6時間または一晩さえ座らせることができます。水が薄黄色に変わるのがわかります。
4. 根を緊張させます。濃厚な液体になります。
5. これがマシュマロティーです。

マシュマロルートティーのレシピはとてもシンプルですよね？しかし、投与量はどうですか？ 1日にどれくらいのマシュマロの根を消費できますか？

目次に戻る

マシュマロの根の投与量は？

呼吸器系の問題の場合は、1日数回マシュマロの根の粉末を1〜2杯服用してください。マシュマロティーを1〜2杯飲むこともできます。

消化器系の問題については、毎日6グラムのマシュマロの根を取ります。これは、粉末、カプセル、またはお茶の形にすることができます。

肌に使用する場合は、根を成分として使用した軟膏またはバームを購入できます。また、シャンプーにはお茶を使用できます。

薬を服用する前または後に少なくとも2時間は根をとることを確認してください（ある場合）。

投与量は重要です。これに従わないと、副作用が発生する可能性があります。

副作用。それらは何ですか？

目次に戻る

マシュマロの根の副作用は何ですか？

これらの副作用はマシュマロは通常、成人では忍容性が高いため、ほとんど報告されていません。根は一般に、食品に通常見られる量で、FDAによって安全であると認められています（11）。考えられるマシュマロの根の副作用には、次のものがあります。

• 妊娠中および授乳中の問題

妊娠中のマシュマロの根の安全性に関する十分な情報がない、または母乳育児。したがって、安全を確保し、その使用を避けてください。

• 糖尿病の合併症

一部の情報筋によると、マシュマロは血糖値を妨げる可能性があります。したがって、すでに糖尿病治療薬を服用している場合は、血糖値が危険なほど低いレベルに低下するのを防ぐために、根を避けてください。

• 手術中の問題

マシュマロの根の抽出物は血糖値に影響を与える可能性があるため、手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる可能性があります。したがって、予定されている手術の少なくとも2週間前にマシュマロの根を取るのをやめてください。

目次に戻る

結論

もう一度言いたいのですが、マシュマロの根は本物です。今日から食事に取り入れて、マシュマロの根の恩恵を享受してください。

この投稿がどのように役立ったかを教えてください。下のボックスにコメントを残してください。

読者の質問に対する専門家の回答

マシュマロの根はどこで購入できますか？

最寄りのヘルスストアから根を入手できます。または、AmazonまたはWalgreensでオンラインで購入します。

アカニレとマシュマロの根を一緒に摂取できますか？

これに関する情報はほとんどありません。両方を一緒に使用することもできますが、使用する前に医師に相談することをお勧めします。

マシュマロの根にはどのくらいの糖分が含まれていますか？

根には糖分が含まれていません。

1. 「水抽出物と…」。米国国立医学図書館。
2. 「治療用のマシュマロ根抽出物…」。米国国立医学図書館。
3. 「側面を評価するための非盲検試験…」。補完医療研究。
4. 「炎症の治療に使用される薬用植物…」。米国国立医学図書館。
5. 「抗菌薬の評価…」。米国国立医学図書館。
6. 「プライマリケアへの推奨事項…」。米国国立医学図書館。
7. 「…の薬理学的評価」。テイラー&フランシスオンライン。
8. 「水系リチウムイオン…」。 ScienceDirect。
9. 「…の胃保護効果」。テイラー&フランシスオンライン。
10. 「…の抗菌活性の評価」。米国国立医学図書館。
11. 「マシュマロ」。国立バイオテクノロジー情報センター。

推奨記事：

• 30種類の天然ハーブ髪の成長と太さについて
• マカの根の粉末と栄養の8つの利点
• 肌、髪、健康のための滑りやすいニレの9つの驚くべき利点

次の2つのタブは、以下のコンテンツを変更します。

• 最新の投稿
• 略歴

Ravi Teja Tadimallaによる最新の投稿（すべて表示）

• インドで入手可能な11のベストホットウォーターバッグ-2021年1月30日
• 10の女性に推奨されるオーガニックフェイシャルオイル-2021年1月28日
• 抜け毛の原因となる薬-2021年1月6日
• トラクション脱毛症–知っておくべきこと-2020年12月30日
• 乾燥した髪や傷んだ髪に最適な2021年の9つのヘアオイル-2020年12月16日

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimallaは編集者であり、出版された著者です。彼はチェンナイのSRM大学を卒業し、6年以上デジタルメディア分野に携わっています。彼は、ヴァーヘニンゲン大学で食品、栄養学の専門資格を取得しています&。彼は自分自身を、内容を削ぎ落とし、その休眠中の素晴らしさを明らかにするために生まれた彫刻家だと考えています。彼は主に健康とウェルネスに焦点を当てたリサーチライターとしてキャリアをスタートさせ、250以上の記事を書いています。ラビは、自然食品と有機サプリメントで豊かな健康の大きな可能性を信じています。読書と演劇は彼の他の興味です。