通常、ビーガン以外のチェーン店ではビーガンレストランを選びますが、雑食スポットでは植物ベースのメニューが適切に提供される場合があります。また、日中の食事の選択には利便性が非常に重要であり、パネラのようなチェーン店では、忙しいスケジュールを守りながら、まともなビーガン料理を楽しむことができます。次回パネラに行くときは、選択または状況によって、これらのビーガンアイテムを探してください。

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ジェスが共有する投稿🌱🌎（@tofutakeo ver）2019年10月22日午後3時39分PDT

パネラでの一般的なビーガンガイドライン
ビーガンはで素晴らしい食事を見つけることができますこのファストカジュアルのビストロですが、隠れた動物の成分を避けるために注意すべきことがいくつかあります。チェーンは「植物ベース」メニューを提供していますが、これらのアイテムはベジタリアンであり、必ずしもビーガンではありません。以下のアイテムはビーガンですが、パネラは材料が場所によって異なる可能性があることを警告しています。疑問がある場合は、フレンドリーなレジ係に材料リストを読んでもらいますこれは、カフェがスペシャルを提供するときに特に役立ちます。

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2019年6月15日にPaneraBread（@panerabread）が共有した投稿6:30 am PDT

パネラのベガンパンと焼き菓子
パネラは本質的に自称ベーカリーなので、パンを注文しないことは考えられません。ベーグルの多く（プレーン、すべて、ブルーベリー、ゴマ、全粒穀物、発芽穀物フラット）は、焼きたてのパンのいくつかとともにビーガンです。白小麦と蜂蜜小麦（乳製品が含まれています）は避けてください。ただし、パンバスケットには、国、全粒穀物、ライ麦、サワードウ、フレンチバゲット、海塩フォカッチャ、発芽穀物ロール、チャバタのオプションを自由に入れてください。不思議に思うかもしれませんが、象徴的なパネラブレッドボウルはサワー種なので、食用のサービングウェアを楽しむことができます。残念ながら、甘いおやつはどれもビーガンではありません。

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Panera Breadが共有する投稿（@pane rabread）2020年8月14日午前8時22分PDT

パネラのビーガンサラダ
パネラのサラダはビーガンになりませんあなたは確かにカスタマイズすることができますが、標準。ハッキングする方法は次のとおりです。肉、チーズ、卵を要求せず、アボカドに置き換えます（無料で行います）。ご飯やキヌアを加えてサラダをかさばることもできます。最後に、ドレッシングに注意してください。バルサミコ酢、ケシの実、ふじりんご、アジアン、ギリシャのドレッシングはすべて安全です。実は、Targetでケシの実のドレッシングをボトルで購入しています。それはとても良いことです。上級者向けのヒント：小さいサイズのサラダが必要な場合は、上記の変更を加えた子供用バージョンをリクエストしてください。または、きちんと質問すれば、フルサイズのサラダをブレッドボウルで提供することもできます。他のレストランがこのコンセプトを理解していない理由はわかりません。

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𝕟𝕚𝕔𝕙𝕠𝕝𝕖（@veg headnik）2020年10月7日午後3時11分PDT

パネラのビーガンスープ
チェーンは時々提供しますビーガン向けのスペシャルですが、今のところ、植物ベースのお客様には、スープに関して1つの選択肢があります。それはTenVegetableです。野菜のストックベースのスープには実際に10種類の野菜が含まれており、ポブラノペッパーとアレッポトウガラのおかげで少し熱を加えると風味が増します。私たちはフランスパンの味方をして、最後の一滴を吸収しました。

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オハイオ州のビーガンであるリズが共有する投稿！ 🌽（@a_rockin_vegan）2019年9月26日午後4時58分PDT

パネラのビーガンサンドイッチ
スープオプションのように、パネラにはビーガンサンドイッチのオプションが1つあり、変更が加えられています。フェタチーズなしの地中海野菜を注文し、ビーガンに優しいパン（上記）で注文してください。私たちは特にチャバタや海塩フォカッチャでこの握りを楽しんでいます。チーズがなくても、ペパデューペッパー、レタス、トマト、カンバー、フムス、赤玉ねぎが詰まったおいしいサンドイッチです。子供サイズのサラダまたは新鮮なフルーツのカップを注文して、サンドイッチと組み合わせてください。

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Panera Breadが共有する投稿（@pane rabread）2020年1月3日午前11:00 PST

パネラのビーガンボウル
ビーガンに優しいパネラボウルを考えてみてくださいビーンと穀物の多いサラダとして。いくつかの変更を加えるだけで、すべてを植物化することができます。メディテレニアンボウルの場合は、フェタチーズとギリシャヨーグルトを取り除き、代わりにアボカドをリクエストします。国境を越えたバハボウルには、フェタチーズとギリシャヨーグルトも含まれていますが、これら2つの成分を除いて、コリアンダーライム玄米、キノア、アボカド、黒豆とコーンサルサ、サルサベルデで作られた素晴らしい植物ベースのオプションです。グレープトマト、ミックスグリーン。

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Panera Breadが共有する投稿（@pane rabread）2020年8月27日午後2時PDT

パネラでのビーガンドリンク
栄養価の高いドリンクをお探しですか？パネラはビーガンスムージーをいくつか提供しています。ピーチ&ブルーベリーとアーモンドミルクとグリーンパッションスムージーはどちらもビーガンです。それぞれがフルーツピューレ、濃縮ジュース、氷のブレンドで作られています。他のフルーティーなスムージーオプションはギリシャヨーグルトが含まれているため、避けてください。ピックアップには、ブラックコーヒー（ダークロースト、ヘーゼルナッツ、ライトロースト）のいずれかをアーモンドミルクと組み合わせるか、マダガスカルバニラアーモンドコールドブリューを試してみてください。ラテは避けてください。アーモンドミルクを使用しても、交換できない隠された乳製品が含まれています。甘くてさわやかな食事の伴奏には、多くのフレーバーレモネードまたはフルーティーなアイスティーのいずれかを選択してください。ブラッドオレンジレモネード、プラムジンジャーハイビスカスティー、とげのある梨ハイビスカスティーはすべて特に興味をそそられます。

Tanya Flinkは、VegNewsのデジタル編集者であり、カリフォルニア州オレンジカウンティに住むライター兼ランナーです。