ADHD成人にとって理想的な仕事ですか？もちろん、可能であれば、私たちは皆、楽しんでいる仕事に就きたいと思っています。しかし、それはあなたが楽しむ仕事になるために、ADHDの成人にぴったりである必要があることを意味しますか？調べてみましょう。

しかし、最初に、特に今は、私が失望するでしょう。私が指摘しなかった場合、私たちができるように、あまり適していない仕事で働く必要があるかもしれません。テーブルの上に食べ物を置きます。少なくとも短期的には。これがあなたの場合であるならば、あなた自身（そしてあなたの愛する人）をサポートする仕事に固執するためにあなたにとって良いです！簡単ではないことはわかっています。

今、別の仕事を探す立場にあるのか、適切な時期に将来の移行の可能性を考えているだけなのか、理想があるかどうか疑問に思うかもしれません。 ADHD成人のための仕事。あなたは「ADHDにやさしい仕事」や「ADHDの成人にとって最高のキャリア」をグーグルで検索したかもしれません。そして、次のような記事が見つかりました：

• 「あなたのような、創造的で退屈しやすい人々には夢の仕事があります。」
• 「これらのいずれかがあれば仕事を辞めます最悪の10の仕事。」
• 「ADHDの成人にとって、営業、起業家、医療専門家、教育などは最高の仕事です。」

そして、つまずいた後。これらの記事の1つで、「多分私は…」と考え始めます。次に、起業家や教師などになる方法を探し始めます。うさぎの穴を次々と降りる前に、一時停止ボタンを押します。

ADHDの成人にとって理想的な仕事はありますか？

何年にもわたって、数え切れないほどのADHDの成人が、仕事で直面している課題について助けを求めてきました。そして、彼らは私たちの最初の会話で、「それは私なのか、それとも私の仕事なのか」としばしば声を出して疑問に思いました。明らかに、これを一緒に発見しなければならなかったので、私は彼らに答えを持っていませんでした。もちろん、私たちが見つけたのは、それが要因の組み合わせであったということです。

すべての場合において、彼らはスキル、ツール、戦略の組み合わせをアップグレードして、職場（および自宅）で成功するようにします。しかし、これを十分に行った後、結局のところ、職場環境や仕事が自分に適していないことに気付いた人もいます。キャリアフィットについての質問が続く場合は、キャリアコーチ/カウンセラーに相談してもらいました。

まだ驚きはありませんよね？

何が面白いのでしょうか。しかし、ADHDの成人にとって最悪とされている弁護士など、仕事の内容を本当に楽しんだ人もいれば、仕事を続けたくないという人もいます。彼らのキャリアはADHDの成人にとって理想的であると記載されていましたが。これらには、弁護士、教師、起業家/中小企業の経営者が含まれます。

はい、弁護士は最高および最悪のキャリアの1つとしてリストされています。 ADHDの成人向け。うーん…ADHDの成人にとって最高のキャリアと最悪のキャリアをどのように決定したのか不思議に思いますよね？ ADHDの成人にとって理想的な仕事はないと結論付けるのが安全だと思います。

では、ADHDの成人であるあなたに適したキャリア、仕事、環境をどのように判断しますか？そのためのテストはありますか？

評価が適切なキャリア/仕事の適合性を判断できない理由

次のような評価の公平なシェアを獲得したと確信しています。 MBTI。多分あなたはあなたのキャリアパスを理解するためにMBTIを取りました。評価を使用すると、いくつかの優れたデータポイントが得られる場合がありますが、十分な情報に基づいた意思決定を行うために必要なすべての情報が得られるわけではありません。

実際、調査によると、評価は人々の予測に効果的ではないことが示されています。さまざまな仕事での成功。そして、たとえそうであったとしても、調査によると、テストを受けた人のほぼ50％は、5週間後に再受験したときに異なるスコアを取得します。自信はあまりありませんか？

ADHDのキャリアカウンセラーであるウィルマフェルマンによると、MBTIを含む評価では、キャリアの適合性を検討する際に全体像が示されていません。むしろ、彼女は、適切な適合性を判断するには、レイヤーを考慮する必要があると提案しています。

適切なキャリアフィットを探すときは層を考慮してください

何に興味がありますか？もちろん、あなたはあなたが知っていることについてのみこれを知ることができます。より多くのオプションを発見するには、より多くの経験が必要ですか？確かに、私はADHDのコーチになることを知って育ちませんでした！

どのような特定の活動があなたにエネルギーと満足を与えますか？あなたに活力を与え、あなたに満足を与えるこれらの活動についてはどうですか？興味のある仕事の具体的な内容を調べるときは、このことを考えてください。

同様に、あなたのエネルギーパターンは何ですか？子供と一緒に働くことを楽しむ人は、教えることを検討するかもしれません。しかし、彼らが教室で完全に疲れ果てた場合、1-1カウンセリングは彼らのエネルギーパターンにより適しているかもしれません。どのような環境やタスクがあなたのエネルギーを奪いますか？

あなたの生来の才能、あなたに自然にそして簡単に来るものは何ですか？これらの才能を表現する機会を持つことは、あなたが上流で泳いでいるように感じる仕事にいるよりもはるかに多くの喜びをもたらすでしょう。私はあなたがこれを手に入れたことを知っています！

あなたの価値観は何ですか—あなたにとって何が重要ですか？わからない？ MindToolsからこの記事をチェックしてください。たとえば、家族や友人と時間を過ごしたり、趣味を追求したりすることを本当に大切にしている人を考えてみてください。彼らは会社法に興味があるかもしれませんが、ワークライフバランスが彼らの価値観と同期していないことに気付くかもしれません。

あなたは現在どのようなスキルを持っていますか？細部への注意が誰かにとって強いスーツではない場合、建築家になることは確かに手の届くところかもしれません。たとえ彼らが建築家であるという考えが本当に面白いと思ったとしても。少なくとも私は彼らに私の家で働いてほしくない。 😊

自分に合ったキャリア/仕事を決定することは明らかに複雑です。自分の仕事が自分に適しているかどうかを考えるときに、他にどのようなレイヤーを考慮する必要がありますか？

適切なキャリアを持っているが、仕事を楽しんでいない場合

過去のクライアントに基づいたアリに関する次の架空の説明が示すように、あなたは正しいキャリアにあり、仕事を楽しんでいない場合があります。

一人の開業医であるアリが最初に私に来たとき、彼は質問していました法律が彼にとって正しい分野であったかどうか。そして、彼は自分の技術に優れていましたが、他の選択肢を検討し始めていました。彼が詐欺師のように感じたという理由もあります。

私たちが協力し始めると、アリが右翼手であることが明らかになりました。彼は自分の重点分野に情熱を注いでいました。そして、彼が十分な時間を与えたとき、彼の完成した仕事は素晴らしかった。アリはまた、彼の独立性を高く評価しました。ですから、一人の開業医であることは、アリが法律を実践するための最良の方法でした。

私たちが一緒に直面した問題は、彼が楽しんで、良い収入を得て、ストレスを感じない練習をどのように作成するかでした。彼が最初に私に来たとき、彼は糸を握っているように感じたので…

彼がタイムリーにコミュニケーションをとったとき、クライアントはしばしば彼を追い詰めていました。そして彼はしばしば11時間目に仕事を時間通りに終わらせるために働いていました。さらに、彼は自分の時間を追跡したり、定期的に請求したりしていませんでした。それで、彼はテーブルにお金を残していました…

特定のタスクはあなたにとって異なる可能性がありますが、これはおなじみのように聞こえますか？

仕事を楽しむために操作方法を変更します

これを好転させるために、Ariがとった最初のステップは、ビジネスのあらゆる側面をより適切に管理するためのプロセスとシステムを作成することでした。彼がこれをしたとき、彼はより基礎を感じただけでなく、弁護士としての彼のスキルについてもより良く感じました。そして、詐欺師のようではありません！

最初に、彼はクライアントの仕事や彼のビジネスの他の重要な部分に関する彼のコミットメントを理解しました。次に、彼はこの作業の実行を支援するために適切なプロセスとツールを採用しました。その過程で、彼はこれを実行できるように必要に応じて実行機能のスキルを向上させました。

彼はまた、専門知識の操舵室の外にある法的な仕事を引き受けないことに決めました。彼がクライアントを選ぶ際により選択的になるにつれて、もちろん彼の仕事はより簡単に感じました。彼は本当に得意なことをしていたからです。理にかなっていますよね？

そして、十分に溶剤を感じたら、アシスタントを雇いました。そのため、彼は多くの管理作業を委任することができ、自分が得意で楽しんでいる分野に集中する時間をさらに増やすことができました。そのため、彼は自分が楽しんでいない仕事に費やす時間をさらに減らすことができ、および/または彼にとって挑戦でした。

仕事のやり方を変えた後、アリは彼の練習をはるかに楽しみ始めました。そして、もはや法曹界を離れることを考えていません。

アリのように、現在の仕事に不満がある場合でも、あなたはまだ正しいキャリアにいることに気付くかもしれません。ただし、操作方法を微調整する必要がある場合もあります。もちろん、仕事のパラメータを変更する際の自由度は、仕事をする場所によって異なります。

仕事環境がうまくいかない場合

もしあなたがあなたの仕事の内容を本当に楽しんで、それがあなたの強みを発揮していると感じますが、あなたが楽しんでいない仕事の側面を変えることはできませんか？確かに、おそらくあなたはあなたのスキルをアップグレードする必要があります。しかし、あなたが働いている環境があなたにぴったりではないかもしれません。

ADHDの成人は、自分の職場環境が自分たちにぴったりではない可能性を見落としがちです。むしろ、彼らはそれが彼らのせいであり、彼らは変更を加える必要があると思い込んでいます。これが当てはまる場合は、職場の特徴が次のとおりであるため、ドッジから抜け出す必要があるかどうかを時間をかけて検討してください。

• 個別の宿泊施設や創造性を認めない厳格なルール。
• チームワークの欠如。
• 間違いは、学び成長する機会としてではなく、あなたに対するストライキと見なされます。
• 上司が常に正しい階層システム質問することはできません。
• 常に電話に出ているような感覚–いつでもメールに返信することが期待されています。
• 「芝の戦争。」
• 仕事以外の責任に対する配慮の欠如。

理解できます。

職場環境が あなた、グーグル「有毒な職場」。 状況に馴染みのある説明がいくつか見つかるでしょう。その場合は、ADHDをより適切に管理する方法を学ぶだけでなく、新しい仕事が必要になることもあります。すでに知っているかもしれません。

ADHD成人にとって理想的な仕事

適切なキャリアと職場を見つけることに関しては、自分の好みやニーズを探求するために時間をかける必要があります。これは、長所と課題を含めることを意味します。 あなたのADHDに関連しています。しかし、もちろん、これを超えて見る必要もあります。
あなたはADHD以上のものだからですよね？

そして、それを伝えるテストはありません あなたが仕事で欲しいものと必要なもの。