ああ、ラーメン、安い大学の食べ物の頂点。中学1年生の時、母は大学時代に本当に壊れたとき、本当に安かったので何週間もラーメンを食べていたと言っていたのを覚えています。ラーメンを何週間も続けて食べるのが健康だったのか、それだけでなく、ラーメン全般が健康なのかと疑問に思いました。

Spoonにいる私たち全員は、すばらしいレシピ、面白い記事、ライフスタイルのピースを提供することに専念しているだけではありません。 、しかしまた健康的な食事、特に大学でそれを行う方法についてあなたに話します。だから、ラーメン、それはチョッピングブロックでのあなたの時間です。これが質問への答えはラーメンが健康であり、あなたがそれを食べるのをやめるべきかどうかをあなたに伝えることです。

ベイラー大学は「やめて、今すぐやめて」と言っています

ベイラー大学での研究によると、ラーメンは本質的に小さな紙コップまたはプラスチックパッケージで死にます。 「どこにでもいるラーメン愛好家は、安くて迅速な菜食主義者、時にはビーガンの食事を失ったことにショックを受け、動揺し、荒廃していると確信していますが、これがあなたが本当に習慣をやめるべき理由です。

ベイラーの学生は、19〜64歳の韓国の成人10,000人のグループを調査してこの調査を実施しました。アジア諸国では定期的にあらゆる種類の麺を摂取するのが一般的ですが、学生はこれが人の健康にどのような影響を与えるのかを知りたがっていました。週に2回以上インスタント麺を食べた人は傾向があることがわかりました。メタボリックシンドロームと呼ばれる状態に苦しむこと。

メタボリックシンドロームとは何ですか？

国立衛生研究所によると、代謝症候群は、人が発症するリスクを高める危険因子のグループを挙げています。心臓病、糖尿病、または脳卒中。危険因子には、週に2回以上インスタント麺を食べるなど、病気を発症する可能性を高める特性、状態、または習慣が含まれます。

ここにこれについての他のこと：彼らがグループの中で最も健康的な食事をしたか、最も不健康な食事をしたかどうか、人々が研究した他の食べ物が何を食べたかは問題ではありませんでした。インスタントラーメンを除いて、メタボリックシンドロームを発症するリスクを高めるものは他にありませんでした。

しかし、待ってください、彼らはすべてのインスタントラーメンを言いました…

そうです、この調査にはあらゆる種類のインスタントラーメンが含まれています。しかし、ラーメンを擁護して、より大きなグループにまとめられたと言う前に、これらの麺を構成するマクロ栄養素と微量栄養素を深く掘り下げて、「ラーメンは健康ですか？」と尋ねましょう。

ラーメンは、ターシャリーブチルハイドロキノンと呼ばれる食品添加物が含まれているため、特に不健康です。 TBHQは、石油産業の副産物である防腐剤であり、通常、食べる食品に必要なものではありません。ラーメンはまた、ナトリウム、カロリー、飽和脂肪が非常に多く、心臓に損傷を与えると考えられています。

実際の麺はあなたに悪いだけでなく、それらが入れられているパッケージもあなたの健康に有害です。生体組織にガンを引き起こす発ガン性物質である可能性があるため、絶対に避けなければならない化学物質であるビスフェノールA（BPA）については、誰もが耳にします。BPAは、ラーメンがよく使用する発泡スチロールのカップに広く使用されています。

ラーメンはホルモン破壊物質とも考えられており、エストロゲンのように人の体内の天然ホルモンに悪影響を与える可能性があります。ベイラーは彼らの研究で、ラーメンの消費量が多いために女性は男性よりも多くの被害を受ける傾向があると述べているため、これは特に悪いことです。

これは加工食品が不健康であることの単なる証拠です

では、今あなたはもう一度尋ねます：ラーメンは健康ですか？それに応えて、私は絶対にそうではないと言いますが、人生の他のことと同じように、不健康なものを食べても大丈夫なこともあります。ラーメンはあなたに有害であることが明らかに証明されているので、週に2回食べるべきだとは言いません。健康。

でも、もしあなたが「欲しがっているなら、午前2時」、あと3時間勉強する必要があり、軽食が必要で、ラーメンだけがあります。 。習慣にしないでください。時間があれば、ラーメンの代わりに、すばやく簡単に、そして脳を刺激するこれらのスナックをチェックしてください。加工食品から離れて、加工されていないもの全体に固執することを忘れないでください。

申し訳ありませんが、ラーメンですが、今回は健康状態を改善しません。