まず、ヒマシ油が提供する薬効について説明しましょう。ひまし油パックが自然療法として時の試練に耐えてきた理由は明らかです。何千もの臨床観察を記録した後期医学の直感的なエドガーケイスは、ひまし油を局所的に適用すると、除去しながらリンパの重要な流れが増加することを発見しましたこの地域の有毒物質–自然に浄化して治癒する身体の能力をサポートします。

ヒマシ油は、エジプト、アフリカ、インド、ギリシャ、ペルシャの多くの癒しの伝統で使用されてきた濃厚で粘性のあるオイルです。と中国。それは文字通り皮膚を介して体を治療することで数千年の歴史があり、中世には「キリストの手のひら」とさえ見なされていました。

ほとんどのオイルとは異なり、キャストまたはリシノール酸と呼ばれる珍しい脂肪酸を持っています。これはオメガ9モノ不飽和脂肪酸であり、ヒマシ油の約90％を生成します。リシノール酸は、抗真菌性、抗菌性、痛みを和らげる特性があり、家庭薬に最適なオイルです。

最初の塗布でどれほど重くて厚いと感じても、皮膚に簡単に吸収されます。 。吸収されると、体内のリンパ液や血液の動きを刺激し、内臓に取り込まれます。ヒマシ油パックは、痛みと炎症を軽減し、（グルタチオンを介して）肝機能を高め、健康な腸を促進し、排泄を促し、月経困難症を和らげ、免疫機能を高めることができます。

うわー、そうですか？

ひまし油パックについて聞いたことがあるか、グーグルで検索したことがあるなら、おそらくその指示に圧倒されたでしょう。ガラスの瓶にキャスターがびしょ濡れになっているフランネルの布を見て、ラップで身を包んだ後、それを読むのをやめましたか（ちなみに、良い考えではありません）？私も。それは大きな混乱と多くの仕事のように聞こえます。結構です。

ハーブ学校の何人かの教師がこの治療法を探求するための他のアクセス可能な方法を共有するまで、私はそれらをより一貫して行い始めました。数ラウンド後、私は夢中になりました。ヒマシ油パックは私の腸と皮膚の治癒の大きな部分を占めています。私は何年もの間それらをやっていて、全体的な健康と幸福のためにそれらを続けています。彼らは信じられないほどリラックスしていて、働きます。

以下は私のキャスターをするのが好きな2つの方法です。オイルパック。また、Instagramの友人であるDr. Marisolのヒマシ油に関するビデオもチェックすることをお勧めします。すべてをまとめたキットが必要な場合は、Marisolもそれを行っています。これらをチェックしてください！

ノーファスヒマシ油パック

オプション1

1。配置

まず2〜3個入れます（対象となる表面積によって異なります）。 ）肝臓の周りの皮膚に直接大さじ（右リブケージの周りと腰骨に向かって下にあると、覆われます）。

*腹部と胸にもこすります。ある領域に焦点を合わせる場合もあれば、全体に集中する場合もあります。ひまし油を足にこすりつけ、グアシャを使って足の張りをほぐしました。炎症や痛みを軽減し、停滞を解消するために必要な場所でヒマシ油パックを使用できることを知ってください。*以下の禁忌を参照してください。

2。カバー&熱

古いフランネルを投げてオイルをカバーしますが、ひまし油の上に厚い綿のタオルをかぶせることもできます。暖かさは、物事を動かし続け、キャスターを体に押し込むために不可欠な部分です。フランネルシャツまたはタオルで覆われた領域の上に、加熱パッドまたは湯たんぽを置きます。 60〜90分間続けます。あなたがそれを慰めると思うなら、あなたはそれをつけたまま眠ることができます。オイルは肌に吸収されるので、洗い流す必要はありません。

ヒマシ油パックは、継続して使用すると最も効果的です。最初の4〜6週間は毎日3〜4週間使用でき、その後はメンテナンスのために毎週実行できます。または、必要に応じて使用することもできます。

オプション2は、バス愛好家のための追加のステップです。

上記のようにひまし油を塗り、20分以上熱い（許容できる）お風呂に入ります。

しばらく浸したら、外に出て肌を軽くたたいて乾かします。ひまし油をもう少し加えます。拭き取った場合は、上記の手順に従ってください。

これらは、ひまし油パックを行うことをお勧めする2つの方法であり、リラックスして楽しいものであることがわかりました。プラスチックで包んだり、キャスターに浸したフランネルパッチを冷蔵庫の瓶に詰めたりする必要はありません。