投稿者：Corrina Horne

2020年6月17日更新

医学的レビュー：Lauren Guilbeault

不安は、今日存在する最も一般的な気分障害の1つです。不安に関する報道は、雑誌、新聞、オンラインニュースソースで定期的に見られます。それらのほとんどは、主に状態自体、その背後にある統計、およびそれが人々に影響を与える最も一般的な方法に焦点を当てています。しかし、一見無関係に見える状態の身体的影響など、不安がその顔を示すことができる無数のニュースソースがカバーしているニュースソースは少ないです。

不安とは何ですか？

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不安は多くのことです：診断された障害、存在の状態、および一時的な感覚これらのそれぞれは他のものと交差する可能性がありますが、必ずしもそうとは限りません。たとえば、不安障害と診断されていなくても、誰かが大きな不安を感じることがありますが、不安障害と診断された人はそうではないかもしれません毎日自分の症状を感じます。永続的な不安状態に住んでいる人も、不安障害のある人や臨時雇用者を経験している人とは異なります。不安の口頭発作。

一時的な不安感は通常、ストレスの多い出来事や感情的な激変などの触媒によって引き起こされます。たとえば、愛する人を失うことは、不安の期間を引き起こす可能性があります。職場での昇進も不安感を引き起こす可能性があります。あなたの愛する人の記憶がますます落ち着くにつれて、しかし、新しい仕事の要求に慣れるにつれて、不安感は消え始めます。これは、あなたが経験している不安の形態を決定する最も効果的な手段です：持続時間と強度。不安の一時的な急上昇は、通常、数時間または数週間以内、または急上昇を引き起こしたイベントの後に去ります。

不安が一定の状態である場合、それは必ずしも不安障害を示しているわけではありません。持続的な不安は、持続的なストレッサーの兆候である可能性があります。たとえば、非常に要求の厳しい、ハイステークスの仕事をしている場合、常にストレスを感じるかもしれません。あなたの家庭生活が混乱している場合、せいぜい、あなたは常に仲間として不安を抱えているかもしれません。慢性不安の識別可能で検証可能な理由がある場合、不安障害の診断を正当化する可能性は低いです。

不安障害は、主に原因：不安スパイクとストレス媒介性不安のために上記の例とは異なります。どちらにも原因がありますが、不安障害の明確な特徴は、明確な原因がない場合の不安の存在です。これは、不安がストレッサー、ライフイベント、または感情的な動揺に対する反応ではなく、代わりに、トリガーを特定することができずに、体や脳内のしつこい、持続的な力であり、証明された獣を落ち着かせることを意味します。

不安の一般的な兆候

不安の最も一般的な兆候は、ストレスを感じることです。これは、何か悪いことがすぐそこにあるかのように、イライラしたり、ぎこちなかったり、常に不快に感じたりすることとして現れる可能性があります。不安は恐怖の形でも起こります。あなたは自分の仕事を失ったり、愛する人を失ったり、間違ったことを言ったりすることを恐れるかもしれません。交通事故に巻き込まれたり、意図せずに誰かを傷つけたりすることを恐れる可能性があります。不安には無数の形と大きさがあり、すべての人に異なる影響を及ぼします。

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不安の精神的症状を認めるだけで、不安に苦しんでいる人を不幸にすることです。不安の症状は広範囲に及び、非常に激しい場合があります。うつ病が実際の身体の変化に現れることが多いのと同様に、不安は身体に深刻で永続的な影響を及ぼし、精神的影響に加えて慢性的な身体的状態を引き起こす可能性があります。

食欲不振そして、身体的不安症状

不安の身体的症状は、発汗、震え、心臓の鼓動、熱感など、一般的な神経質と同じ効果にまで削られることがよくあります。ただし、不安は単なる緊張だけでなく、頭痛、腹痛、筋肉痛、永続的な倦怠感、筋肉の緊張、呼吸困難、熱くまたは冷たい閃光の形でも現れる可能性があります。

不安は食欲にも影響を与える可能性があります。 ;不安神経症の人の中には、食欲が増減することに気付く人もいます。これは、体重が減って低体重になることから、実際の摂食障害を発症することまで、他のいくつかの健康上の問題につながる可能性があります。不安が非常に大きくなり、食事、入浴、またはその他の基本的な手順を実行して、可能な限り完全かつ健康的な方法で自分の世話をしたいという欲求が大幅に減少するか、完全に消えて、さらなる不安が現れる可能性があります。

めまい、吐き気、失神も不安障害の身体的兆候である可能性があり、不安または不安障害を持つ多くの人々は、知覚された精神的欠陥または問題の助けを求めるのではなく、身体的症状の治療を求めた後に不安を発見します。不安は通常、脳と認知機能に起因しますが、それは全身のプロセスであり、精神的健康と同様に、身体と身体の健康によって支配され、関連しています。

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標準的な不安神経症治療

不安神経症治療は、3種類すべての不安神経症の治療に使用できますが、それぞれの方法は異なります。精神療法は、不安を分散させることは、それが不安の単一のインスタンスに対する恐怖を和らげることを意味するか、慢性の長年にわたる不安障害を治療することを意味するかどうかにかかわらず、特定の治療方法があります。最も一般的に使用される方法は、セラピストが注意深く管理された環境で、ストレスや恐怖にクライアントを送り、徐々に恐怖を排除または軽減し、不安。この形式の治療法は、直接またはオンラインで提供できますが、どちらの提供方法も、ReGain.usにあるような資格のある医療専門家が行う必要があります。

不安神経症の中には、抗うつ薬などで治療するのが最適です。不安はもはや心理療法だけが必要な介入ではないレベルに達する可能性があるため、医薬品。場合によっては、これらの薬は一時的なもので、特に激しい再燃を抑制しますが、他の薬は症状を管理するために長期間薬を使用します。

代替治療法

運動は特に身体的症状の治療の一形態と見なされます。緊張と緊張は、定期的な運動とストレッチによっていくらか緩和することができます。身体を最高の状態に保つことで、不安の身体的症状の一部を緩和し、身体に必要な注意とケアを与えることができます。

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あらゆる種類の不安を経験している人々には、瞑想と呼吸の練習もしばしば推奨されます。深呼吸は一貫してリラクゼーションの増加とストレス反応の減少に関連しているため、不安神経症の多くの男性と女性は瞑想と呼吸運動の両方を通じて有意な緩和を経験します。これらの代替治療の形態は、慢性的な不安症状の抑制と、パニック発作の突然の発症または不安レベルの急上昇の両方に役立ちます。

補足は、一部の不安症状にも使用できます。重大な消化管症状が発生した場合、胃の苦痛を和らげるために毎日のプロバイオティクスを使用することで救済を見つける人もいます。ビタミンとミネラルの欠乏は不安神経症とうつ病の両方の発症にも関連しているため、日常生活にマルチビタミンを毎日追加することで、これらの問題のいくつかを和らげることができます。

アロマテラピーは、不安神経症の補完的な治療としても機能します。いくつかの香りは心配を和らげ、ストレスを処理する能力を高める能力を示しています。ラベンダーは不安の症状を和らげるために最も一般的に使用される香りですが、ペパーミントオイルは頭痛やまたはによって引き起こされる痛みの減少にも関連していますアロマテラピーは、不安の身体的症状の一部を制限するのに役立ちます。

不安の症状

多くの人は不安の精神的症状を認めますが、心配、混乱、集中力の低下、衝動制御の問題、および同様の影響-不安の身体的症状は見過ごされたり、誤解されたり、他のものとして識別されたりすることがよくあります。不安や不安障害を持つ多くの人々が兆候を経験するため、これは残念です。不安に応じた重大な身体的変化。これには、食欲の変化（食欲の増加または減少）、頭痛、軽度の吐き気、筋肉の緊張、熱い閃光、胸痛などが含まれます。

これらの症状はすべて、不安の症状として特定します。これらの症状を経験している多くの人は、心臓発作、線維筋痛、またはメンタルヘルスの専門家がより適している場合に医師の診察が必要な別の状態の症状として誤って特定する可能性があるためです。不安の身体的症状は、不安のサイクルを生み出す可能性があるため、注意することも重要です。身体的感覚が到着すると、心臓発作を疑う不安発作の最中の誰かの場合のように、まったく恐ろしいことがあります。身体的不安症状が何であるかを知らなくても、人々は別の身体的症状を経験することを恐れて生きることができ、それはさらに不安を悪化させます。

幸いなことに、不安に反応して身体が経験する身体的変化は簡単に治療できます。同じツールのほとんどを使用して、あなたが経験する精神的および気分の変化として。身体的症状の大規模な支援は、体力やアロマセラピーへのより大きな焦点など、いくつかの追加の治癒法を促進する可能性がありますが、最終的には、不安の身体的症状の解決は、不安全体の治療と密接に関連しており、通常、定期的に緩和が感じられます心理療法の介入。

よくある質問のよくある質問

食欲を失う原因は何ですか？

食欲の持続的な欠如は、身体的または身体の精神障害。これは、ストレスやトラウマ的な出来事の最中または直後に食欲がない場合に特に当てはまります。数日以上続いている食欲不振に突然苦しんでいる場合は、潜在的な医学的または精神的健康の問題を除外するために医師の診察を受けることが重要です。最近、あなたを深く動揺させる何かが起こったことがありますか？

トラウマ的な出来事を目撃したり経験したりすると、心と体に感情的な傷跡が残り、思考、感情、行動、そして食事や自己などの日常の機能を妨げる可能性があります。 -ケア活動。突然の食欲不振が精神的または医学的問題に関連していると思われる場合は、すぐにかかりつけの医師に連絡してください。医師はあなたの食欲不振を引き起こしているかもしれない症状についてあなたに話し、あなたの食欲を刺激する健康的な方法をあなたに提供することができます。プライマリケア医師（PCP）または他の医療提供者が、食欲の欠如がうつ病、不安、または外傷後のストレス障害などの慢性的な精神的健康状態に関連していることを発見した場合、彼らは投薬、治療、または両方の組み合わせを推奨することがあります食欲を増進させる方法として。

食欲を失ったときの対処法

突然食欲を失った場合、最初にすべきことは注意することです。あなたが最初に変化に気づいたとき。食欲が減退しているため、体の症状をサポートするために必要な重要な栄養素が体に不足していることに気付いていない可能性があります。食欲不振は、心と体に壊滅的な影響を与える可能性があります。

栄養不足は、思考を曇らせ、意思決定を不十分にし、容認できないまたは異常な行動につながる可能性があります。脱水症状やその他の身体的症状が現れることがあります。通常、食物が不足しているということは、重要な身体システムにも水が供給されていないことを意味します。

不安などの慢性的な精神的健康状態によって引き起こされる食欲不振の症状味覚の喪失、食物への興味の喪失、および食事への興味の喪失が含まれます。食欲不振は、メンタルヘルスの症状が体に影響を及ぼし始めると、不安などの慢性的なメンタルヘルスの問題を抱えている人々に発生します。体重、喪失、視力喪失、筋肉喪失、および同様の症状などの追加の健康上の合併症を回避するために、問題が発生したらすぐに食欲不振に対処することが重要です。

どのタイプの癌が喪失を引き起こすか

医学研究者によると、すべての既知の形態の癌は食欲、気分、および他の体のシステムを妨げる可能性がありますが、食欲を妨げる癌の種類は、卵巣癌、肺癌、または膵臓癌です。これらの特定の種類の癌を経験している、または回復した多くの人々は、化学療法や放射線治療などの癌を治療するために設計された治療である癌自体の副作用として、食欲減退または完全な食欲喪失を報告しました。

慢性疾患のがん患者や、化学療法を含む高用量の薬物療法を受けている癌患者は、薬物療法、不安、またはその他の状態の副作用の1つとして食欲減退を報告する場合があります。食欲不振を経験している場合は、かかりつけ医に相談してください。プライマリケアの医師は、突然の食欲不振の潜在的な医学的原因を除外できる尿分析や血液検査を含む一連の医学的評価を提供できます。

医師は、心理テストを実施して判断することもできます。うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害、またはその他の障害などの診断されていない精神障害が食欲不振の一因となっている場合。医師が診断を下したら、あなたとあなたの医療提供者は、健康的な方法で食欲を増進するための潜在的な選択肢として、投薬管理、ライフスタイルの変更、心理療法などの最良の治療選択肢について話し合います。

食欲不振です危険な？

食欲減退が長期間続くと、医学的および精神的健康の症状が現れる可能性があります。食欲不振および食欲不振の負の症状には、多くの場合、体重減少、筋肉喪失、視力喪失、およびその他の身体的症状が含まれます。あなたの体があなたの体の機能をサポートするのに必要なより少ない栄養とエネルギーを受け取っているので、減量は時間とともに徐々に起こります。体重減少の影響は、あなたの体が飢餓モードに入り始めるときに体の他の部分に問題を引き起こす可能性があります。

あなたの体が長期間飢餓モードのままになっている場合、あなたを含む重要な体のシステムビジョンが失敗し始める可能性があります。時々食欲不振を起こすことは、日常生活の一部です。ただし、食欲が長期間低下している場合は、診断されていない医学的または精神的健康の問題が混在している可能性があります。不安やその他の慢性的なメンタルヘルスの症状の結果として食欲不振に長期間苦しんでいる場合は、すぐに行動を起こすことが重要です。

行動を起こさない場合は、あなたの体の健康も悪化し始めるかもしれません。待機して心と体を悪化させる代わりに、認可された医療提供者または療法士に助けを求めてください。医師は、食欲を増進するための投薬、治療、その他の医学的介入を含む、食欲を刺激する方法を提案します。

なぜ突然食欲が失われるのですか？

最近のトラウマ、喪失、または別のストレスの多いイベントを経験しましたか？持っている場合は、食欲不振または食欲不振があなたの経験に直接関係している可能性があります。人々が高レベルの不安やストレスにさらされているとき、彼らはまた結果として食欲不振に気付くかもしれません。長時間のストレスは身体に精神的および肉体的な負担をかける可能性があり、チェックしないままにすると、最終的には不可逆的な損傷につながる可能性があります。

不安を経験している人々の突然の食欲不振または食欲不振は、体の戦いまたは-飛行反応が活性化されています。戦うか逃げるかという反応は、身体的または精神的な危害の差し迫った危険によって引き起こされる組み込みの防衛機構です。戦うか逃げるか反応が活性化されると、体のシステムが戦うか逃げる準備をしている結果として食欲不振が起こります。

人体はこのモードに長期間留まるようには意図されていません。これは、私たちが一般的で社会的な不安を経験したときに起こることです。不安や気分障害のある人は、体の正常なプロセスを妨げる高レベルのストレスを経験することがよくあります。 1日か2日以上続く食欲不振を突然経験した場合は、認可された医療提供者にサポートを依頼してください。

食べたくないときに何を食べるか

食欲不振の主な症状の1つは、食べたくないということです。私たちが学んだように、食欲不振が続くと、私たちの体のシステムが苦しむ可能性があります。食欲の問題に対処することが重要です。食欲不振や食欲不振などの慢性的な精神的健康問題を抱えて生活し、食欲不振や食欲不振などの不安障害の負の症状に苦しんでいると、時間の経過とともに身体システムに深刻な打撃を与える可能性があります。 。

食欲不振や食欲不振の症状に苦しんでいる場合は、食欲不振と闘っている間健康を維持するために、スープやクラッカーなどの消化しやすい食べ物を食べるようにしてください。簡単に食べる消化しやすい食品は、体が必要な栄養を摂取するのに役立ちますあなたの体のシステムに過度の負担をかけます。食欲不振が続いている、または何も食べられないということはありませんか？これは、より深刻な医学的または精神的健康状態の兆候です。サポート、診断、治療の選択肢については、すぐに医療またはメンタルヘルスケアの提供者に連絡してください。

「食べたくない」とはどういう意味ですか？

時々食べます空腹ではないので、食べたくない。時々このように感じるのは普通のことです。これは、私たちの生活が忙しくなり、食事と睡眠の競合するニーズが栄養よりも休息の選択をもたらすため、特に当てはまります。 。これは確かに健康的なライフスタイルの指標ではありませんが、バランスを見つけて日常生活の責任を調整するのに苦労しているときに時々起こります。

ただし、そうでない場合空腹は長期的に食欲減退または完全な食欲不振に変わり、これらはより深刻な懸念であり、医学的または精神的健康問題の潜在的な指標です。食欲の長期的な欠如はあなたの体の身体的問題につながる可能性があります。主な理由これは、食欲が減ったり、食欲がなくなったりした場合でも、私たちの体は、その日常の生物学的機能を処理するために、依然として栄養素を必要としています。

栄養を与えずに人生を歩むことは、空のガソリンタンクで車を運転しようとするようなものです。それほど遠くまで行くことはありません。これは、あなたの体が必要な栄養素を摂取できるように、食欲を増進する健康的な方法を見つけなければならないことを意味します。食欲不振および食欲不振の症状には、筋肉の喪失、体重の減少、さらには視力の喪失が含まれます。ストレスや不安を引き起こす状況で一時的に食欲が低下するのは正常です。

食欲の低下や食欲の完全な喪失に何日も苦しむのは正常ではありません。

ストレスは原因ですか？食欲不振？

ストレスは、今日の慢性的な精神的健康問題に苦しんでいるアメリカ人の主な懸念の1つです。コロナウイルス（COVID-19）のような世界的大流行、高水準の失業と失業、そして国内の大規模な社会不安が、より高いレベルのストレスの一因となっています。高レベルのストレスを引き起こす慢性的なメンタルヘルスの懸念は、あなたの体のシステムが高ストレス下で自分自身を調節し機能するのに苦労するので、食欲不振または食欲の完全な喪失を引き起こす可能性があります。あなたの体がストレス下にあるとき、それがそれ自身を調節しようとする方法の1つは、通常はあなたの主要な体のシステム（呼吸機能と循環機能を含む）に捧げられるエネルギー資源を完全に捧げて戦うか逃げるかの準備をすることです応答。食欲不振または食欲不振は、攻撃を食い止めたり逃れたりする準備として血流とエネルギーをそらすこの生物学的プロセスの結果として発生します。

通常よりも少量の食物を食べる、または食べるなど、食欲不振の症状誰かが食べ物を欲しがらない場合、食欲が完全に失われる前に、1日に発生する回数が少なくなることがよくあります。高レベルのストレス下にあり、食欲不振または食欲不振に気づき始めた場合は、潜在的な医学的または精神的健康問題を除外するために、医学的または精神的健康の専門家に連絡してください。

不安は食欲不振を引き起こす可能性がありますか？

食欲不振の原因となる可能性のある要因はたくさんあります。興奮、生理的ニーズの競合、医学的問題、精神的健康の問題はすべて、食欲不振や食べ物への興味の喪失に寄与する可能性のある要因です。慢性不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害、およびその他の慢性精神障害に苦しむことは、食欲不振または食欲不振の一因となる可能性があります。

重度の不安に苦しむ人々は食欲不振または食欲減退と戦うために薬を必要とします。高レベルのストレスは、恐怖が彼らの心と体をつかむので、人々が彼らの周りで起こっている食事や他の事柄への興味を失う原因となる可能性があります。投薬管理を必要とし、食欲不振または食欲不振をもたらす重度の不安の場合、医師はまた、不安を軽減することによって食欲を増進するのに役立つ心理療法セッションを推奨します。

認可を受けた人と話す心理療法士は、不安を軽減するための健康的な戦略を学ぶのに役立ちます。 ReGainオンラインセラピープラットフォームのライセンスを受けたセラピストは、安全なセラピープラットフォームを介して、診断、治療、サポート、アドバイスを24時間提供できます。 ReGainの治療専門家は、心理学、認可されたメンタルヘルスカウンセリング、認可された臨床ソーシャルワークなどの分野で理事会認定を受けています。主要なオンラインカップルセラピープラットフォームは、昼夜を問わず、何千人もの認定セラピー専門家への機密アクセスをユーザーに提供します。

一日中食べていない場合は何を食べるべきですか？

一日中食べられなかった場合は、少量の簡単な食事から始めて、心と体に栄養を与え、徐々に食欲を増進させます。スープやクラッカーなどの簡単な食べ物は消化しやすく、よく食べられる可能性があります。より複雑な食品を食事に戻し、食欲を増進する準備をしている間、空腹時に耐えられます。食事や食事の抑制に問題がある場合は、すぐに医師に連絡してください。

COVID-19が原因で医療提供者のオフィスに行くことに懸念がある場合は、オンラインで利用できる遠隔医療オプションを利用して、顔を合わせることができます。 -資格のある医師やセラピストとの対面ビデオ訪問。T ReGainのような主要な治療プラットフォームを使用してオンラインで治療を受けるために利用できる同様のオプションがあります。今日の医療およびメンタルヘルスのクライアントは、自宅やオフィスの安全と快適さを離れることなく、質の高い医療またはメンタルヘルスケアを受けることができるという安心感を持って休むことができます。

脱水症状は食欲？

脱水症は、実際には食欲不振の副作用である可能性があります。私たちが食べる食品の多くには、体のシステムをスムーズに機能させるために必要なビタミン、タンパク質、水が含まれています。私たちの体が食べ物を食べたり液体を飲んだりすることで必要な量の栄養や水を摂取できない場合、脱水症状がすぐに起こります。

脱水症状は、霧を含むより長期にわたる深刻な医学的病気につながる可能性があります。思考、体重減少、視力低下は、食欲と栄養摂取量を増やすための健康的な方法を見つけることが非常に重要であるもう1つの理由です。栄養不足または脱水状態になると、不安神経症やうつ病などの精神障害の負の症状が悪化する可能性があります。栄養失調と脱水症状も身体の健康問題の原因となる可能性があります。

栄養失調、脱水症状、不安の症状が見られる場合、または突然食欲不振に苦しんでいる場合は、医療機関に連絡してください。診断、治療、サポートの専門家。医療提供者は、ライフスタイルの変更、投薬管理、心理療法など、さまざまな治療オプションを提示する場合があります。効果的で手頃な価格の心理療法サービスをオンラインでスケジュールする方法について詳しく知りたい場合は、ReGainのライセンスを受けた療法の専門家に連絡して開始してください。