靴を選ぶときは上記のすべてを覚えておく価値がありますが、あなたの体に耳を傾けることも重要です靴の感触を考えてみましょう。経験則として、靴を履いて走るのが好きで快適だと思ったら、怪我を繰り返すなどの正当な理由がない限り、履き替える価値はありません。

ランニングシューズの寿命はどれくらいですか？

特に起伏の多い地形を常に履いている場合を除いて、ほとんどのランニングシューズは約500マイル持続すると予想できます。いくつかのレーシングシューズは、多くの予算オプションと同様に、はるかに長持ちしません。そのため、予算の靴で短期的にお金を節約するよりも、プレミアム靴の取引を見つける方が長期的に賢明です。

靴底をチェックしてグリップが大幅に侵食されていないかどうかを確認し、バウンスを失い、ランニング中に反応するよりもフワフワした感じになり始めるクッションを探すことで、靴が最高を超えているかどうかを判断できます。もちろん、この段階でも走り続けることができ、多くの人がペアから800マイル近くで走りますが、パフォーマンスの点では最高ではありません。

最後の注意点耐久性は、靴を長持ちさせたい場合は適切なサイズを取得することが重要であるということです。特に少し小さすぎる靴を使用すると、アッパーがより早くバラバラになる可能性があります。ランニングシューズは一般的にスマートシューズよりも小さくフィットし、ランニング中の快適さを最大限に高めるためにつま先のボックスに十分なスペースが必要です。サイズを大きくしてレビューを読んで、特定のシューズのフィット感を確認してください。同じブランド。

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購入するのに最適な安いランニングシューズ

ブルックスゴースト12：最高の安いオールラウンダーランニングシューズ

価格：£84 |メンズを購入する| Women’s from Pro：Direct Running

Brooks Ghostは、快適さとスピードの優れた組み合わせを提供します。メーカーが毎回新しいバージョンをリリースしているためです。年には、通常、古いモデルに見られる掘り出し物があります。 Ghost 12は実際には現在のバージョンの靴ですが、13の登場が間近に迫っているため、売り上げが伸び始めています。

すぐに靴の快適さを感じることができます。足を踏み入れると、走りに出かけるときにスピードが明らかになります。ブルックスは、ミッドソールに応答性の高いBioMoGoDNAと豪華なDNAロフトクッションを組み合わせて使用しています。 Ghostは耐久性のある靴でもあるため、今後何マイルにもわたってすべてのトレーニングやレースに使用できます。

主な仕様–アーチサポート：ニュートラル。最適な用途：トレーニングとレース。重量：294g;かかとからつま先までのオフセット：12mm

プロから男性を購入：ダイレクトランニング

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アディダスギャラクシー4：初心者のための最高の安いランニングシューズ

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これらのぬいぐるみのクッション付きランニングシューズは、Cloudfoamミッドソールで快適な乗り心地を保証します弾力性と軽量性の両方。アウトソールのラバーはしっかりとグリップし、すぐには侵食されませんが、Galaxy 4は、大量の走行距離を記録している場合に長持ちする靴ではありません。ただし、快適で通気性のある靴を求めている、週に2、3回のランニングに出かける初心者には理想的な選択肢です。 Galaxy 4は常に30ポンドから50ポンドで購入できます。つまり、取引がお買い得になるのを待つ必要はありません。

主な仕様–アーチサポート：ニュートラル。最適な用途：トレーニング;重量：284g;かかとからつま先までのオフセット：10mm

Adidas Adios 5：レースに最適な安価なランニングシューズ

価格：£85 |メンズを購入する|スポーツシューズのレディース

世界最速のマラソンランナーが履いたアディオスは、カーボンを使用した高価なシューズに取って代わられました。ナイキヴェイパーフライのようなプレート。ただし、予算に敏感なランナーは、Adios 5のような軽量のスピードスターでPBを粉砕することができます。これは、多くの場合100ポンド未満で入手できます。現在、スポーツシューズには、ほぼすべてのサイズで85ポンドで利用できるAdios5の幅広い色があります。

Adios 5は、ミッドソールにフォームの組み合わせを使用しています。アディダスの弾力性と耐久性のあるブーストフォームは、かかとのくさびに配置されて着地を緩和し、靴の寿命を延ばします。軽量で応答性の高いライトストライクフォームは、ブーストの上に配置され、足元にさらに活気を与えます。レース時。

主な仕様–アーチサポート：ニュートラル。最適な用途：レーシング;重量：224g;かかとからつま先までのオフセット：9。5mm

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ナイキズームストラクチャー22：最も安価な安定性ランニングシューズ

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靴のStructureラインは、ナイキで最も人気のあるものの1つです。つまり、定期的に更新され、靴の前の版で見つかる取引がしばしばあります。これを書いている時点で、ナイキのサイトでは男性用のストラクチャー22が74ポンドに減額されていますが、プロ：ダイレクトランニングでは女性用のモデルが84ポンドになっています。

他のスタビリティシューズと同様に、ストラクチャーは足は、各ステップでかかとからつま先まで転がるときに中立位置に留まり、足首の過度の内側への転がりである過度の回内を防ぎます。ストラクチャーは、圧倒されることなくスムーズに足をより良い位置に導き、ロングランでもショートランでも快適に着用できます。

主な仕様–アーチサポート：安定性。最適な用途：トレーニング;重量：326g;かかとからつま先までのオフセット：10mm

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カレンジンクッション：£20以下の最高の靴

価格：£15 |メンズを購入する|十種競技の女性

もしあなたが新しいランナーなら、おそらくCouch to 5kプログラムで働いていて、スポーツはまだあなたのためですが、ランニングシューズの最初のセットにできるだけお金をかけたくないかもしれません。この場合、15ポンドのスニップであるカレンジランクッションをチェックする必要があります。

これらは多くのランニング用に設計された靴ではないため、Couch to 5Kプログラムを完了したら、より良いペアにアップグレードすることをお勧めします。ただし、舗装またはトレッドミル2で短期間のランニングに出かける場合は週に3回まで、ランクッションは問題なく機能し、スポーツの衝撃から体を保護するのに十分なクッションを提供します。

主な仕様–アーチサポート：ニュートラル;最適な用途：トレーニング;体重：235g;ヒールからつま先までのオフセット：6mm

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