Creative Saplings

バターナッツスカッシュマカロニアンドチーズ(乳製品フリー、大豆フリー、ビーガン)

12月 18, 2020
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バターナッツスカッシュマカロニとチーズ–完璧なビーガンマカロニアンドチーズ!あなたはこれがどれほど良いか信じられないでしょう!!!大豆、フェイクチーズ、栄養酵母は使用していません。

2017年1月の更新:このレシピは、CBSのTheDoctorsテレビ番組で取り上げられました。トラビス博士とレシピについて話すのを見て、ここでLIVEキッズ味覚テストの結果を見てください!

唯一乳製品を使わないマカロニアンドチーズのレシピが必要になります!

100%全食品成分で作られています–大豆は使用していません。プロセスチーズはありません。オイルはありません。栄養イーストはありません。

健康食品にぴったりです!

子供たちはそれが大好きです。夫、家族、友人、そして近所の人…みんな大好きです。

ビーガン、オムニバー、大人、そして子供たちを喜ばせる、このバターナッツスカッシュマカロニアンドチーズは、あなたがしたくないクリーミーなパスタ料理の1つです。ミス!

承認された子供

私の子供(ビーガンではない)はマカロニアンドチーズが大好きです…ご存知のように、店はマカロニアンドチーズのブルーボックスを購入しました。彼らは貝殻のある黄色い箱さえ好きではありません。薄い金色の黄橙色の小さなエルボーマカロニ麺でなければなりません。私はずっと前にオーガニックブランドに切り替えましたが、それに直面しましょう。それはまだ処理されており、健康的ではありません。

以前は、自家製のビーガンマカロニアンドチーズを作ろうとするたびに、子供たちはうめき声。そして正直なところ、私もそれらのほとんどが好きではありませんでした。

私はついに、絶対においしいと思った植物ベースのバージョンを作りました。子供たちもそれをとても気に入りました。さて、私はそれをより速くそしてより簡単にするためにそのレシピにいくつかの微調整をしました、そして私はそれがクラフトのものと同じように見えるとあなたに言っています。マカロニアンドチーズでした。 Mは「好きな人」と言った?「うん!」彼が試してみると息を止めて言った。彼は秒…そして3分の1を求めました!女の子は両方とも秒を持っていました。

そして今は毎週ローテーション中です!

ビーガンマカロニアンドチーズは何から作られていますか?

このバターナッツスカッシュマカロニアンドチーズは非常に健康的で、全食品植物ベースの成分のみから作られています。

バターナッツスカッシュが主成分です。ビタミンA、C、いくつかのB、K、食物繊維が豊富です。抗炎症作用と抗酸化作用があり、血糖値の調整に役立つ可能性があります。

スイートオニオン、タンパク質を詰めたカシューナッツ、いくつかのスパイスと組み合わせて、ビーガン天国で作られたマッチです!

愛バターナッツスカッシュ?これらのおいしいレシピをお見逃しなく:

  • コーン付きビーガンバターナッツスカッシュスープ
  • ベジタリアンコテージパイ
  • ローストブリュッセルスプラウトとバターナッツホワイトビーンピューレ
  • スロークッカーブラックビーンバターナッツスカッシュチリ
  • シナモンスカッシュアイシングを添えたシナモンスカッシュブレッド

この乳製品を含まないチーズソースは非常に用途が広い

私はこのソースが大好きなので、このソースをインスピレーションとして他のいくつかのレシピを作成しました。したがって、このクリーミーで夢のような乳製品を含まないマカロニアンドチーズのファンなら、私の

  • 焼きバッファローチキンピー&アーティチョークビーガンタキトス
  • ビーガンブロッコリーチーズスープ
  • イージーチージーチリマック
  • ビーガンケソ

バターナッツスカッシュマカロニアンドチーズ

このバターナッツスカッシュマカロニアンドチーズを試してみてください。きっと気に入ると思います!

試してから戻ってきて、フィードバックと星の評価を下にコメントしてください!

ソーシャルメディアでも私を見つけることができます。 @veggie_inspiredと#veggieinspiredのタグを付けて、投稿を見逃さないようにしてください。

キッチンに駆け寄って、今すぐ作ってください。お楽しみください!

準備時間30分
調理時間20分
合計時間50分

材料

  • 1½カップのバターナッツスカッシュ(皮をむいて立方体に切り刻む)
  • ½大きな甘いタマネギ、(皮をむいてみじん切り)
  • 12オンスのパッケージの小さなマカロニ麺(パッケージの指示に従って調理)(必要に応じてグルテンフリーの麺を使用)
  • ¼カップ予約済み調理液(スカッシュ/タマネギまたは麺から…どちらでもかまいません)
  • ¼カップの生カシュー(お湯に30分間浸します)
  • レモン果汁大さじ1
  • 塩小さじ1
  • ½小さじディジョンマスタード
  • ¼小さじガーリックパウダー
  • & frac18;小さじ黒コショウ
  • & frac18;小さじスモークパプリカ
  • & frac18; tspターメリック
  • & frac18; tspナツメグ

手順

  1. バターナッツスカッシュと玉ねぎを鍋に入れ、水で覆います少なくとも1〜2インチ。沸騰させ、中火に弱火にし、野菜が柔らかくなるまで煮る(約15分程度)。
  2. その間、パッケージの指示に従ってマカロニ麺を調理します。麺の調理が終わったら、水気を切る前に、¼カップの調理液を予約します。麺を鍋に戻し、脇に置きます。
  3. スカッシュと玉ねぎが柔らかくなったら、水気を切り(麺から液体を予約する場合を除いて、¼カップの液体を予約します)、カシュー、レモンジュース、塩、ディジョンと一緒に高速ブレンダーに追加します、ガーリックパウダー、黒胡椒、燻製パプリカ、ターメリック、ナツメグ、麺またはスカッシュからの予約済み調理液。完全に滑らかになるまでブレンドします。必要に応じてタンパーを使用して、材料をブレンダーの底に押し込みます。
  4. マカロニヌードルにバターナッツスカッシュソースを加えてかき混ぜ、すべてのヌードルがソースで覆われていることを確認します。必要に応じてウォームスルーします。
  5. 掘り下げてください!

栄養情報:

収量:

4

サービングサイズ:

g
サービングあたりの量:カロリー:383総脂肪:5g飽和脂肪:1g不飽和脂肪:3gナトリウム:392mg炭水化物:78g繊維:5g砂糖:4gタンパク質:10g

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