大腿直筋とはどういう意味ですか？

大腿四頭筋は、大腿四頭筋グループの中で最も表面的な筋肉です。また、股関節と膝関節の両方を横切る唯一の大腿四頭筋です。

• 大腿直筋はまっすぐを意味します
• 大腿直筋は大腿を指します
• 大腿直筋大腿四頭筋は、大腿四頭筋グループを構成する4つの筋肉の1つです。
• 大腿四頭筋グループの4つの頭は、大腿四頭筋、内側大腿四頭筋、中大腿四頭筋、大腿直筋です。

大腿直筋はどこに付着しますか？

• この筋肉は、骨盤のAIIS（前下腸骨脊椎）の上方（近位）に付着します。これは、私たちが「ヒップポイント」と呼ぶバンプの下にある小さなバンプです。
• この筋肉は、膝のアタッチメントを介して、脛骨の前面のバンプ（脛骨結節）に（遠位に）アタッチします。キャップ（膝蓋骨）。

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膝蓋骨の動作は何ですか？

• 股関節の屈曲（前方への折り畳み）を支援します。
• 膝関節の伸展（矯正）を支援します。
• 膝蓋骨は引っ張ることもできます。骨盤の前部を前後に傾けます（前傾）。
• 骨盤を前部で引き下げ、特に後屈で後部下部を圧迫する可能性があります。

この筋肉が収縮する姿勢

うたかたさな（椅子のポーズ）は、この筋肉が収縮する場所の1つです。

Virabhadrasanaまたは戦士1のポーズ（下）は、この筋肉が収縮するもう1つの場所です。

Utthita hasta padangusthasanaまたは立っているレッグレイズ（下）は、間違いなくこの筋肉を収縮させます。

この筋肉が伸びる姿勢

ナタラジャサナまたはダンサーポーズ（下）はこの筋肉を伸ばします。

カポタサナと呼ばれることもあるピジョンポーズ（下）

Supta virasana（下）もこの筋肉を伸ばします。

大腿直筋の損傷

大腿直筋の緊張/裂け目

• 通常、筋肉が収縮した位置にあるときの力強い動きによって引き起こされます。
• ボールを蹴るときに緊張が発生し、膝が何らかの方法で制限されます。
• 緊張はサッカー選手によく見られ、サッカーなどでも発生しますキックや突然のジャンプが必要なスポーツ。

症状は次のとおりです。

• 太ももの前、上に向かって痛み
• 腫れとあざ
• 裂け目の程度に応じて可動域が制限される

小さな裂け目のリハビリテーションはRICE法に従い、腫れが終わったら穏やかな動きとストレッチを行います削減。深刻な涙（完全な涙に広がるもの）は、修復するために手術が必要です。プロトコルと使用の関連性も更新されました。